La mala circulación en las piernas, que puede ser causada por varios problemas y patologías como la aterosclerosis, un traumatismo, una infección, y las venas varicosas, por poner un ejemplo. Cuando el flujo sanguíneo se reduce en las piernas, se observan algunos de los síntomas más característicos de la mala circulación en las piernas.
Vamos a revisar algunos consejos sobre lo que es bueno para la mala circulación en las piernas, además de algunos de los remedios naturales para el problema y cuáles son sus principales causas y síntomas de la enfermedad.
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El sistema de la circulación de la sangre en nuestro cuerpo, es muy importante, y es responsable por el transporte de la sangre, el oxígeno y los nutrientes a todos los órganos. Cuando el flujo de sangre a un lugar específico en el cuerpo es reducido, se han observado algunos síntomas desagradables relacionados con la mala circulación, lo que suele ser más común en las extremidades del cuerpo, como las piernas y los brazos.
La mala circulación no es un problema de salud, sino que nos indica que algo no va bien y de que no puede haber ninguna enfermedad o condición de desarrollo en el cuerpo.
En la mayoría de los casos, las causas de la mala circulación en las piernas, son las condiciones como la obesidad, la diabetes, problemas del corazón y de los problemas principales. Algunas de las causas de la mala circulación en las piernas, son las listas que aparecen a continuación.
La enfermedad arterial periférica es una condición en las vías circulatorias que produce un estrechamiento de los vasos sanguíneos y linfáticos. Una de las complicaciones de esta enfermedad, puede ser el de la aterosclerosis, en la que estas arterias se endurecen debido a la acumulación de placa en las arterias y los vasos sanguíneos. Ambas, las condiciones en las que se reduce el flujo de sangre a las extremidades del cuerpo, lo que resulta en dolor y de los síntomas que se enumeran en los temas que vamos a ver más adelante.
Esta enfermedad es más común en personas de más de 50 años de edad, y/o en los que se permite fumar. Si no se tratan, pueden resultar en un derrame cerebral o un ataque al corazón. Esto se debe a que, si la acumulación de las placas se produce en las arterias del corazón, el flujo sanguíneo en el órgano en que se encuentra se detiene. Lo mismo se aplica a la obstrucción del flujo de sangre hacia el cerebro, y puede ocurrir un accidente cerebro vascular.
La presencia de un coágulo de sangre en el cuerpo bloquea el flujo normal de la sangre, de forma parcial o total. Estos coágulos pueden formarse en cualquier parte del cuerpo, pero principalmente en los que se desarrollan en los brazos o en las piernas, que pueden conducir a problemas de mala circulación en las piernas.
Las venas varicosas son venas dilatadas que son causadas por un fallo en las válvulas de nuestro cuerpo. Ellos son los que más a menudo se observan en las piernas. La presencia de varices indica que los vasos sanguíneos de los que no son tan buenos como los de otros vasos sanos, lo que dificulta la circulación de la sangre. En raras ocasiones, el estado de las venas varicosas también pueden causar la formación de coágulos de sangre.
El riesgo de las venas varicosas son un factor hereditario y de género (las mujeres son más propensas a desarrollar venas varicosas y de los hábitos de vida de las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de desarrollar venas varicosas).
La diabetes también puede dar lugar a una mala circulación de la sangre. Esto se debe a que cuando no se trata adecuadamente, puede causar problemas en el sistema circulatorio y en los nervios. No es de extrañar que las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades como la aterosclerosis, la hipertensión y las enfermedades del corazón.
El exceso de peso puede sobrecargar su cuerpo. Más allá de eso, es una persona obesa, acaba teniendo más dificultades de comunicación y la falta de actividad física, que puede dar lugar a una mala circulación en las piernas. La obesidad también puede aumentar el riesgo de desarrollar varices y otros problemas en los vasos sanguíneos.
Las personas que sienten mucho frío en las manos y pies todo el tiempo, pueden tener la enfermedad de Raynaud. Esta situación hace que las pequeñas arterias de las manos y los dedos queden más finas. Las arterias estrechas tienen la capacidad de mover la sangre a través del cuerpo, lo que causa problemas de mala circulación en las piernas.
Los síntomas incluyen aumento de la sensibilidad y enrojecimiento de la zona.
El tratamiento de la mala circulación en las piernas, que puede involucrar a una variedad de factores, como el cambio de los comportamientos, los medicamentos recetados y de las soluciones caseras. El diagnóstico correcto es fundamental para que la causa de la mala circulación, ya sea identificada y tratada.
El diagnóstico se realiza a través de un análisis de la historia clínica personal y familiar, en la que además de los síntomas descritos por el paciente. Además, los análisis de sangre específicos que se pueden hacer para descartar la presencia de patologías como la enfermedad de Raynaud, la diabetes, la formación de coágulos de sangre y la presión arterial alta.
Hay algunas actividades que pueden ser utilizadas para el tratamiento de los problemas de la circulación de cualquier tipo, como por ejemplo:
De acuerdo con los expertos, la falta de actividad física es una de las principales causas de la mala circulación de la sangre en las piernas. La práctica de ejercicio físico, sobre todo de las actividades aeróbicas, como caminar, andar en bicicleta o nadar, puede ayudar a mejorar la circulación en las piernas y en todo el cuerpo.
En un estudio publicado en el año 2000 en la revista científica American Journal of de la Hipertensión en pacientes con presión arterial alta, los que han sido responsables de las actividades físicas aeróbicas, han obtenido un aumento de la densidad capilar, es decir, el volumen de los vasos capilares, que son los vasos sanguíneos diminutos que transportan el oxígeno a otras partes del cuerpo, que se ha incrementado. Esto se traduce en una optimización de la circulación de la sangre, mejorando la circulación de la sangre.
Hay ejercicios para la mala circulación en las piernas, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la circulación en las piernas.
Caminar es uno de los mejores, ya que el ejercicio ayuda a formar nuevos vasos sanguíneos y reducir el dolor. Lo ideal es caminar por lo menos 30 minutos diarios, de 3 a 5 veces a la semana.
Otro ejercicio interesante es el de la extensión de las piernas. El desempeño de sus funciones, actúa sobre los músculos de los cuádriceps en la parte delantera de la pierna. Para que sea más eficaz, se recomienda utilizar las polainas de los tobillos. A continuación, sentarse en una silla y levantar las piernas, poco a poco, hasta que la rodilla esté completamente extendida. Mantener un par de segundos y vuelve a la posición inicial. Las tres series de 10 repeticiones en cada pierna, lo suficiente como para que dé buenos resultados.
Si es posible, trate de practicar actividades como el running o el ciclismo, para la mejora de la función de circulatorias en las piernas.
Según la American Massage Therapy Association, el masaje puede mejorar la circulación de la sangre y el flujo linfático, de los que se someten a esta práctica. La Asociación asegura que la estimulación de los receptores nerviosos, durante una sesión de terapia de masaje que resulta de la dilatación de los vasos sanguíneos, mejora la circulación de la sangre. Además, la dilatación de los vasos sanguíneos permite el transporte de grandes cantidades de oxígeno y de nutrientes, por lo que es bueno para todos los tejidos de nuestro organismo.
La hidroterapia es un tratamiento sencillo y eficaz para mejorar la circulación en las piernas. Esta técnica consiste en el uso del agua en el tratamiento de diversos problemas de salud, como el dolor y la mala circulación de la sangre. Las aplicaciones alternas de agua fría y caliente las extremidades inferiores del cuerpo, que terminan afectando a los vasos sanguíneos y mejora la circulación.
Esto se observa, debido a la inmersión de los miembros inferiores, en el agua caliente ayuda a la dilatación de los vasos sanguíneos cercanos a la superficie de la piel, lo que hace que la sangre fluya, para tratar de equilibrar la temperatura del cuerpo.
Después de la exposición al agua caliente, el cuerpo se encuentra sometido a la inmersión en agua fría, lo que hará que los vasos sanguíneos se contraigan, lejos de los vasos de la superficie de la piel para regular la temperatura de su cuerpo. Así pues, la respuesta a estas inmersiones en agua caliente que en agua fría, se acaba obligando a la sangre a fluir mejor, lo que garantiza el suministro de oxígeno y nutrientes a los otros tejidos.
El uso de los medicamentos que le han recetado para el tratamiento de la mala circulación en las piernas, debe ser indicado por un médico con el diagnóstico en la mano. Los Medicamentos que pueden ser recetados por un profesional, que incluyen diluidores de la sangre, la eliminación de los coágulos sanguíneos, los bloqueadores alfa y los bloqueadores de los canales del calcio para el tratamiento de la enfermedad de Raynaud, además de los medicamentos para el control de la diabetes y la presión arterial alta.
Hay quien prefiere el uso de la medicina natural en estos casos. A continuación te mostramos algunas de las que podrían ser utilizados para mejorar la circulación en las piernas.
– La Cúrcuma
La cúrcuma es una especia que puede ser utilizada para mejorar la circulación en las piernas. Esto es porque la curcumina, presente en la raíz de la que es capaz de prevenir la formación de coágulos sanguíneos en el organismo y a reducir la acumulación de placa en las arterias. De acuerdo con un estudio publicado en 2012 en la revista científica Nutrition Research, los suplementos de curcumina es capaz de influir de manera positiva en el flujo de la sangre, de manera similar a la de la actividad física.
Por lo tanto, una sugerencia es añadir una cucharadita de cúrcuma en polvo con un poco de miel a la leche caliente o agua, si es de su agrado. Beba la mezcla todos los días, hasta 2 veces al día.
– La pimienta cayena.
La pimienta cayena, es otro de los condimentos muy útil para mejorar la circulación en las piernas. Contiene capsaicina, una sustancia que ayuda a la estimulación adecuada de la sangre hacia todos los órganos del cuerpo. Además, ayuda a fortalecer las arterias y los capilares. Su uso, sin lugar a dudas, ayuda a aliviar los síntomas de la mala circulación de la sangre.
La propuesta más sencilla es la de incluir el uso de especias en la comida o para tomar la pimienta cayena en forma de suplemento.
– El aceite de coco
El aceite de coco tiene una serie de ventajas. Uno de ellos es el de mejorar la circulación de la sangre. La presencia de grasas saludables y los niveles de triglicéridos de cadena media, ayudan a aliviar la inflamación de las arterias, lo que mejora el flujo de sangre por todo el cuerpo.
Se indica que si se toma alrededor de 2 a 3 cucharadas de aceite de coco extra virgen. También se puede utilizar el aceite de coco para dar masajes en las piernas todos los días para el alivio inmediato de los síntomas de la enfermedad.
La mala circulación en las piernas, a menos que sea un signo de una enfermedad más grave, por lo general es un problema temporal y que puede ser tratado de una forma muy sencilla y rápida. Por lo tanto, al sentir los síntomas de la mala circulación, es conveniente que se busque a un médico para que te ayude a determinar la causa del problema y llevar a cabo el tratamiento más adecuado.
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