Salud

La mala circulación en las piernas, como tratamiento, medicina natural, síntomas y consejos

La mala circulación en las piernas, que puede ser causada por varios problemas y patologías como la aterosclerosis, un traumatismo, una infección, y las venas varicosas, por poner un ejemplo. Cuando el flujo sanguíneo se reduce en las piernas, se observan algunos de los síntomas más característicos de la mala circulación en las piernas.

Vamos a revisar algunos consejos sobre lo que es bueno para la mala circulación en las piernas, además de algunos de los remedios naturales para el problema y cuáles son sus principales causas y síntomas de la enfermedad.

La mala circulación en las piernas

El sistema de la circulación de la sangre en nuestro cuerpo, es muy importante, y es responsable por el transporte de la sangre, el oxígeno y los nutrientes a todos los órganos. Cuando el flujo de sangre a un lugar específico en el cuerpo es reducido, se han observado algunos síntomas desagradables relacionados con la mala circulación, lo que suele ser más común en las extremidades del cuerpo, como las piernas y los brazos.

La mala circulación no es un problema de salud, sino que nos indica que algo no va bien y de que no puede haber ninguna enfermedad o condición de desarrollo en el cuerpo.

Las Causas

En la mayoría de los casos, las causas de la mala circulación en las piernas, son las condiciones como la obesidad, la diabetes, problemas del corazón y de los problemas principales. Algunas de las causas de la mala circulación en las piernas, son las listas que aparecen a continuación.

  1. La enfermedad arterial periférica

La enfermedad arterial periférica es una condición en las vías circulatorias que produce un estrechamiento de los vasos sanguíneos y linfáticos. Una de las complicaciones de esta enfermedad, puede ser el de la aterosclerosis, en la que estas arterias se endurecen debido a la acumulación de placa en las arterias y los vasos sanguíneos. Ambas, las condiciones en las que se reduce el flujo de sangre a las extremidades del cuerpo, lo que resulta en dolor y de los síntomas que se enumeran en los temas que vamos a ver más adelante.

Esta enfermedad es más común en personas de más de 50 años de edad, y/o en los que se permite fumar. Si no se tratan, pueden resultar en un derrame cerebral o un ataque al corazón. Esto se debe a que, si la acumulación de las placas se produce en las arterias del corazón, el flujo sanguíneo en el órgano en que se encuentra se detiene. Lo mismo se aplica a la obstrucción del flujo de sangre hacia el cerebro, y puede ocurrir un accidente cerebro vascular.

  1. Formación de Coágulos de sangre

La presencia de un coágulo de sangre en el cuerpo bloquea el flujo normal de la sangre, de forma parcial o total. Estos coágulos pueden formarse en cualquier parte del cuerpo, pero principalmente en los que se desarrollan en los brazos o en las piernas, que pueden conducir a problemas de mala circulación en las piernas.

  1. Las venas varicosas

Las venas varicosas son venas dilatadas que son causadas por un fallo en las válvulas de nuestro cuerpo. Ellos son los que más a menudo se observan en las piernas. La presencia de varices indica que los vasos sanguíneos de los que no son tan buenos como los de otros vasos sanos, lo que dificulta la circulación de la sangre. En raras ocasiones, el estado de las venas varicosas también pueden causar la formación de coágulos de sangre.

El riesgo de las venas varicosas son un factor hereditario y de género (las mujeres son más propensas a desarrollar venas varicosas y de los hábitos de vida de las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de desarrollar venas varicosas).

  1. La Diabetes

La diabetes también puede dar lugar a una mala circulación de la sangre. Esto se debe a que cuando no se trata adecuadamente, puede causar problemas en el sistema circulatorio y en los nervios. No es de extrañar que las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades como la aterosclerosis, la hipertensión y las enfermedades del corazón.

  1. La obesidad

El exceso de peso puede sobrecargar su cuerpo. Más allá de eso, es una persona obesa, acaba teniendo más dificultades de comunicación y la falta de actividad física, que puede dar lugar a una mala circulación en las piernas. La obesidad también puede aumentar el riesgo de desarrollar varices y otros problemas en los vasos sanguíneos.

  1. La enfermedad de Raynaud

Las personas que sienten mucho frío en las manos y pies todo el tiempo, pueden tener la enfermedad de Raynaud. Esta situación hace que las pequeñas arterias de las manos y los dedos queden más finas. Las arterias estrechas tienen la capacidad de mover la sangre a través del cuerpo, lo que causa problemas de mala circulación en las piernas.

Los síntomas de la mala circulación en las piernas

  • El dolor en las piernas, problemas en el flujo de la sangre, que pueden causar dolor, especialmente si esta circulación se debe a un problema de salud como en el de las venas varicosas.
  • El cansancio o debilidad: La de la mala circulación de la sangre afecta a la circulación del oxígeno y de los nutrientes, como las vitaminas y los minerales necesarios para los órganos vitales. De esta manera, el cuerpo se acaba el ahorro de energía en la acción y en algunos de los tejidos. Este ahorro se traduce en cansancio, la más frecuente.
  • Inflamación: La mala circulación, que también puede dar lugar a la hinchazón de las piernas. Esto se produce debido a un desequilibrio de nutrientes dentro del cuerpo y de la incapacidad del cuerpo para mantener el fluido de los vasos sanguíneos. Si el flujo sanguíneo no es el adecuado, el líquido no puede “escapar” y dar cabida a otros tejidos cercanos, a los que causan la inflamación.
  • Opresión en el pecho, Debido a un flujo sanguíneo insuficiente, el corazón puede sufrir debido a que no se recibe, tanto en la sangre como se necesita para mantener sus funciones normales. Así pues, se puede sentir una presión en el pecho, que puede ser leve o moderada. Por lo general, esa opresión en el pecho que se pasa en un par de minutos, pero es una clara señal de que algo está mal con el sistema circulatorio.
  • Calor: al igual que el frío, el exceso de calor en las extremidades del cuerpo, puede deberse a que el flujo sanguíneo no es el adecuado y el que se está produciendo una acumulación de fluidos en una determinada zona del cuerpo. Esta acumulación genera una sensación de calor y, a veces, incluso, de un ardor en el sitio.
  • La aparición de calambres, Debido a la mala circulación en las piernas, que se puede mejorar, también, la incidencia de la aparición de calambres. Los calambres se producen por la mala circulación de la misma y, también, por la falta de nutrientes, y en algunas partes de su cuerpo.
  • Piel pálida, fría y en los extremos: Cuando el flujo de sangre al pene no es como debe ser, la sangre tiene dificultades a la hora de llegar a los extremos de su cuerpo. Como la sangre, que también se encarga de transportar el calor, la mala circulación, que puede dar lugar, en las extremidades de las manos y de los pies más fríos de lo normal. La decoloración de la piel, que también es el resultado de una mala circulación, especialmente en las regiones que presentan un color azul o púrpura, lo que indica que sin duda es el flujo de la sangre se encuentra con un problema.
  • Entumecimiento y hormigueo, Los signos y síntomas son señales de que el flujo de la sangre, en la que fue detenido. Esto puede suceder a veces, y ser completamente normal. Sin embargo, si el entumecimiento u hormigueo en las extremidades inferiores, como ocurre con frecuencia, no se puede indicar un problema de circulación de la mayor gravedad.
  • La pérdida de cabello: Otro de los síntomas de la mala circulación en las piernas, la falta de apetito. La pérdida de cabello puede ser explicada por el hecho de que el flujo de la sangre mala afecta a la digestión en el tracto gastrointestina, que necesita de la sangre, la digestión de los alimentos y el transporte de los nutrientes desde el intestino hacia el resto del cuerpo. Si el flujo sanguíneo no es el adecuado, el proceso digestivo se ve afectado, y usted se sentirá menos hambre, debido a un metabolismo más lento. Por otra parte, algunos problemas, como las náuseas y los movimientos intestinales infrecuentes, pueden tenerse en cuenta debido a la mala digestión de los alimentos.
  • La disminución de la capacidad cognitiva, El cerebro necesita un suministro de oxígeno y nutrientes a través del flujo de sangre al igual que cualquier otro órgano en el cuerpo. La circulación de la sangre no es adecuada, algunas de las funciones mentales pueden fallar. Se puede observar una cierta dificultad para pensar con claridad, y los problemas de memoria.

Los síntomas incluyen aumento de la sensibilidad y enrojecimiento de la zona.

La forma de tratar a

El tratamiento de la mala circulación en las piernas, que puede involucrar a una variedad de factores, como el cambio de los comportamientos, los medicamentos recetados y de las soluciones caseras. El diagnóstico correcto es fundamental para que la causa de la mala circulación, ya sea identificada y tratada.

El diagnóstico se realiza a través de un análisis de la historia clínica personal y familiar, en la que además de los síntomas descritos por el paciente. Además, los análisis de sangre específicos que se pueden hacer para descartar la presencia de patologías como la enfermedad de Raynaud, la diabetes, la formación de coágulos de sangre y la presión arterial alta.

Hay algunas actividades que pueden ser utilizadas para el tratamiento de los problemas de la circulación de cualquier tipo, como por ejemplo:

  1. La actividad física

De acuerdo con los expertos, la falta de actividad física es una de las principales causas de la mala circulación de la sangre en las piernas. La práctica de ejercicio físico, sobre todo de las actividades aeróbicas, como caminar, andar en bicicleta o nadar, puede ayudar a mejorar la circulación en las piernas y en todo el cuerpo.

En un estudio publicado en el año 2000 en la revista científica American Journal of de la Hipertensión en pacientes con presión arterial alta, los que han sido responsables de las actividades físicas aeróbicas, han obtenido un aumento de la densidad capilar, es decir, el volumen de los vasos capilares, que son los vasos sanguíneos diminutos que transportan el oxígeno a otras partes del cuerpo, que se ha incrementado. Esto se traduce en una optimización de la circulación de la sangre, mejorando la circulación de la sangre.

Hay ejercicios para la mala circulación en las piernas, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la circulación en las piernas.

Caminar es uno de los mejores, ya que el ejercicio ayuda a formar nuevos vasos sanguíneos y reducir el dolor. Lo ideal es caminar por lo menos 30 minutos diarios, de 3 a 5 veces a la semana.

Otro ejercicio interesante es el de la extensión de las piernas. El desempeño de sus funciones, actúa sobre los músculos de los cuádriceps en la parte delantera de la pierna. Para que sea más eficaz, se recomienda utilizar las polainas de los tobillos. A continuación, sentarse en una silla y levantar las piernas, poco a poco, hasta que la rodilla esté completamente extendida. Mantener un par de segundos y vuelve a la posición inicial. Las tres series de 10 repeticiones en cada pierna, lo suficiente como para que dé buenos resultados.

Si es posible, trate de practicar actividades como el running o el ciclismo, para la mejora de la función de circulatorias en las piernas.

  1. La terapia de masaje

Según la American Massage Therapy Association, el masaje puede mejorar la circulación de la sangre y el flujo linfático, de los que se someten a esta práctica. La Asociación asegura que la estimulación de los receptores nerviosos, durante una sesión de terapia de masaje que resulta de la dilatación de los vasos sanguíneos, mejora la circulación de la sangre. Además, la dilatación de los vasos sanguíneos permite el transporte de grandes cantidades de oxígeno y de nutrientes, por lo que es bueno para todos los tejidos de nuestro organismo.

  1. La Hidroterapia

La hidroterapia es un tratamiento sencillo y eficaz para mejorar la circulación en las piernas. Esta técnica consiste en el uso del agua en el tratamiento de diversos problemas de salud, como el dolor y la mala circulación de la sangre. Las aplicaciones alternas de agua fría y caliente las extremidades inferiores del cuerpo, que terminan afectando a los vasos sanguíneos y mejora la circulación.

Esto se observa, debido a la inmersión de los miembros inferiores, en el agua caliente ayuda a la dilatación de los vasos sanguíneos cercanos a la superficie de la piel, lo que hace que la sangre fluya, para tratar de equilibrar la temperatura del cuerpo.

Después de la exposición al agua caliente, el cuerpo se encuentra sometido a la inmersión en agua fría, lo que hará que los vasos sanguíneos se contraigan, lejos de los vasos de la superficie de la piel para regular la temperatura de su cuerpo. Así pues, la respuesta a estas inmersiones en agua caliente que en agua fría, se acaba obligando a la sangre a fluir mejor, lo que garantiza el suministro de oxígeno y nutrientes a los otros tejidos.

  1. Medicamentos con receta y natural.

El uso de los medicamentos que le han recetado para el tratamiento de la mala circulación en las piernas, debe ser indicado por un médico con el diagnóstico en la mano. Los Medicamentos que pueden ser recetados por un profesional, que incluyen diluidores de la sangre, la eliminación de los coágulos sanguíneos, los bloqueadores alfa y los bloqueadores de los canales del calcio para el tratamiento de la enfermedad de Raynaud, además de los medicamentos para el control de la diabetes y la presión arterial alta.

Hay quien prefiere el uso de la medicina natural en estos casos. A continuación te mostramos algunas de las que podrían ser utilizados para mejorar la circulación en las piernas.

– La Cúrcuma

La cúrcuma es una especia que puede ser utilizada para mejorar la circulación en las piernas. Esto es porque la curcumina, presente en la raíz de la que es capaz de prevenir la formación de coágulos sanguíneos en el organismo y a reducir la acumulación de placa en las arterias. De acuerdo con un estudio publicado en 2012 en la revista científica Nutrition Research, los suplementos de curcumina es capaz de influir de manera positiva en el flujo de la sangre, de manera similar a la de la actividad física.

Por lo tanto, una sugerencia es añadir una cucharadita de cúrcuma en polvo con un poco de miel a la leche caliente o agua, si es de su agrado. Beba la mezcla todos los días, hasta 2 veces al día.

– La pimienta cayena.

La pimienta cayena, es otro de los condimentos muy útil para mejorar la circulación en las piernas. Contiene capsaicina, una sustancia que ayuda a la estimulación adecuada de la sangre hacia todos los órganos del cuerpo. Además, ayuda a fortalecer las arterias y los capilares. Su uso, sin lugar a dudas, ayuda a aliviar los síntomas de la mala circulación de la sangre.

La propuesta más sencilla es la de incluir el uso de especias en la comida o para tomar la pimienta cayena en forma de suplemento.

– El aceite de coco

El aceite de coco tiene una serie de ventajas. Uno de ellos es el de mejorar la circulación de la sangre. La presencia de grasas saludables y los niveles de triglicéridos de cadena media, ayudan a aliviar la inflamación de las arterias, lo que mejora el flujo de sangre por todo el cuerpo.

Se indica que si se toma alrededor de 2 a 3 cucharadas de aceite de coco extra virgen. También se puede utilizar el aceite de coco para dar masajes en las piernas todos los días para el alivio inmediato de los síntomas de la enfermedad.

Consejos

  • Moverse: a pesar de que todavía se siente el dolor, no lo dudes, añadir poco a poco la actividad física en tu rutina diaria. Su desplazamiento es muy bueno no sólo para la circulación de la sangre, sino que también le ayudará a mantener la salud de todos en el día a día. Pruebe, por ejemplo, el cambio de la escalera o en el ascensor, por algunos de los tramos de la escalera.
  • Haz pausas: Se trabaja mucho tiempo para seguir en pie, o sentado, lo que puede afectar a la circulación de la sangre, principalmente de las extremidades inferiores. Por lo tanto, si es posible, hacer un poco de pausa durante el día y hacer senderismo por la luz. Siempre que sea posible, pase momentos, sala de estar con períodos de pie y tratar de estirar las piernas.
  • El uso de ropa y calzado ligero, El uso de los pantalones y leggings o pantalones de mezclilla muy justas, que pueden afectar a la circulación de la sangre. Trate de usar la ropa más ligera, por un par de días y se siente la diferencia. Esto incluye el uso de zapatos cerrados, lo que puede restringir el flujo de sangre a los pies.
  • Refréscate: “Bebe el agua. Mantenerse hidratado ayuda a mantener el orden en todo el organismo y es más saludable, mejorando, incluso, la salud de las arterias y de las venas del sistema circulatorio.

La mala circulación en las piernas, a menos que sea un signo de una enfermedad más grave, por lo general es un problema temporal y que puede ser tratado de una forma muy sencilla y rápida. Por lo tanto, al sentir los síntomas de la mala circulación, es conveniente que se busque a un médico para que te ayude a determinar la causa del problema y llevar a cabo el tratamiento más adecuado.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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