La sandía es una fruta refrescante, nutritiva, con pocas calorías y, lo mejor de todo, de precio accesible. Este fruto es originario de África y fue traído a Brasil por los esclavos en la época de la colonización.
Son muchos los beneficios de la sandía para nuestra salud. Por tener mucha agua (cerca del 90% de su composición), es de gran ayuda en la función de hidratación del cuerpo. También por cuenta de eso, ella desempeña el papel de un diurético natural, ayudando en la limpieza del organismo. Ayuda en el combate a los radicales libres y contribuye a la salud de la piel. También ayuda a prevenir la disfunción eréctil en los hombres y el colesterol alto. Además, la sandía es una fuente de fibra, no tiene grasas y tiene un bajo contenido calórico, lo que la convierte en una aliada de las dietas y regímenes para perder peso.
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Por sus características de poseer mucho líquido y el sabor dulce, la sandía es una excelente opción para los jugos naturales. Si añadimos los ingredientes, como las hojas de color verde oscuro, aumenta aún más el valor nutritivo de la bebida y sus beneficios para nuestro organismo.
Aquí, hemos seleccionado las recetas de jugos de col con sandía para adelgazar, que combinan las ventajas de la sandía con las propiedades nutricionales de la col, verdura que hace muy bien a nuestra salud, ya que es fuente de hierro, es antioxidante y tiene propiedades desintoxificantes.
Echa un vistazo a nuestra lista de recetas de jugo de col con sandía para adelgazar y estar más saludable!
Ingredientes:
Modo de preparación:
Batir todo en la batidora con unas piedras de hielo.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Cortar las rebanadas de sandía y la col, exprimir el jugo de limón y batir con el acai y el jengibre rallado.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Pele y pique el ñame y batir en la licuadora con el jengibre, la zanahoria rallada, la manzana con cáscara y la sandía. Luego agregar las hojas de repollo picado y el agua de coco. Batir bien, hasta que el jugo esté suave.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora y el sáhara con un poco de miel.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Batir todos los ingredientes con un poco de hielo.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Cortar la remolacha cruda y batir en la licuadora con la sandía, la col picada y el agua, de preferencia fría.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Batir bien todos los ingredientes en la licuadora.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Batir todo en una licuadora.
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