Tan antiguo como se puede recordar, ¡más aún un poco! – es la referencia que tenemos en cuanto al uso de plantas para fines medicinales. Con la necesidad de alimentación y sanidad, nuestros ancestros fueron descubriendo los poderes y las propiedades de las plantas: las que servían como alimento, las que servían como medicamentos y las que no podían ser usadas por ser venenosas.
Muchos hallazgos y registros antiguos de varios lugares del mundo hablan sobre el cultivo y uso de las hierbas. En Brasil, donde tenemos una gran riqueza de especies en la Amazonía , de las cuales una cantidad significativa ya ha sido estudiada y catalogada, tenemos en la cultura indígena de los grandes usuarios y conocedores de la flora medicinal, conocimiento que ha pasado a través de las generaciones.
Actualmente un número muy significativo de plantas medicinales se encuentran en el mercado, en forma de té. Muchas personas suelen cultivar en casa sus propias hierbas y tener acceso a sus beneficios siempre que necesito.
Muchas plantas medicinales tienen increíbles beneficios – un ejemplo es la carqueja, que tiene entre sus propiedades, el efecto de actuar como un té auxiliar de la reducción gorda en las dietas para reducción de peso.
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Té de carqueja adelgaza?
Nada mejor que un té calentito, ¿no es así? Sobre todo cuando estamos en esos días fríos de invierno. No todo el mundo le gusta, pero debería, mira el té de carqueja, por ejemplo, en lo que él puede ayudar.
El té de carqueja adelgaza si es ingerido sin adición de azúcares o edulcorantes y funciona para ayudar a disminuir el apetito si se toma antes de las comidas – considerar esto principalmente si vas a una fiesta en la que sabes que comerá bastante.
La carqueja tiene propiedades que ayudan a combatir el estreñimiento y que ayudan en la digestión, ayudando a potenciar la quema de calorías, una vez que, ayudando en la digestión promueve el metabolismo digestivo, que es la quema de calorías por la buena digestión de los alimentos. Este proceso ayuda en la pérdida de peso, por eso se dice que el té de carqueja adelgaza. Además, la carqueja, puede ayudar a mejorar nuestra circulación de la sangre y desintoxicar el hígado.
Pero debe ser un complemento a una dieta equilibrada indicada por un profesional. Este no es uno de esos casos donde se prometen milagros – tomar té de carqueja tendrá ciertamente una parte de los beneficios citados anteriormente, pero el té de carqueja por sí solo no promueve el adelgazamiento.
Un programa de pérdida de peso debe tener como ejes principales una dieta saludable y la práctica regular de ejercicios, y como coadyuvante en los suplementos, tés y medicamentos. Y estas indicaciones siempre deben tener un seguimiento de un médico o nutricionista, que es quien va a evaluar los resultados obtenidos y hacer los ajustes necesarios para que se alcance el objetivo deseado.
Cómo preparar el té de carqueja?
Es muy fácil preparar un té, no hay misterio alguno. Sólo tiene que añadir dos cucharadas (sopa) de hojas picadas de carqueja en 500 ml de agua y hervir por unos cinco minutos. Coe y está listo para el consumo.
Algunas personas suelen tomar té caliente, otras prefieren dejar que se enfríe. En verano es muy común enfriar el té, es una delicia. Una sugerencia es que el té se tome antes de las comidas. Y muy importante, evita la adición de azúcar. El sabor del té es medio amarguinho, pero pronto se acostumbra y él parece estar de rechupete.
Hay personas que suelen sustituir el consumo diario de agua por té – no es aconsejable, ya que cantidades excesivas de té pueden anular su efecto. Recuerda la máxima de que todo en exceso hace mal.
¿Cuáles son los otros beneficios de la carqueja?
Ya vimos anteriormente que realmente té de carqueja adelgazar, pero también trae otros beneficios a nuestra salud:
- Auxilia en el control de la diabetes, ya que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre
- Ayuda a combatir la inflamación
- Auxilia en el tratamiento de enfermedades digestivas
- Tiene un efecto laxativo
- Ayuda en la reducción del colesterol
- Actúa en la mala circulación
- Auxilia en el tratamiento de úlceras (uso externo)
¿Hay alguna contraindicación con respecto al uso del té de carqueja?
Sí, se orienta a que las mujeres embarazadas y que están amamantando no hagan uso del té. Indicado para personas mayores de 12 años.
Personas con problemas de baja presión y que sufren de hipoglucemia también deben evitar el uso del té de carqueja.
Qué cuidados debemos tener a la naturaleza té de plantas medicinales?
Ya hablamos de personas que cultivan sus propias hierbas, para esto deben tener un conocimiento más profundo sobre la planta. Esto que debemos cuidar, tenemos que conocer sus propiedades, saber donde cosecharlas, eso si somos recogerlos directamente en la naturaleza.
Debemos siempre mantenernos informados acerca de los usos de la planta, y nunca ir haciendo un té y tomando porque la amiga le dijo que hablaron a ella que es bueno. Nada de eso, infórmate bien antes de salir tomando cualquier tipo de té.
Algunas plantas medicinales tienen un alto grado de toxicidad y que no traerán beneficios a la salud, más bien al contrario, complicarão a nuestra salud.
Evite los excesos – ya se ha dicho esto, pero nunca está demás recordar. Tanto el exceso en la cantidad de la planta colocada para hacer el té como en la cantidad de té bebida. Haga del uso del té un hábito saludable y úsalo con moderación.
