Ejercicios y Deporte

Culturista Kim Kold – Dieta, entrenamiento, medidas, fotos y vídeos

Nacido en agosto del año 1965, en Dinamarca, el culturista Kim Kold comenzó en el mundo del deporte actuando en una modalidad diferente: el fútbol. Jugó 150 partidos como portero hasta 1993, cuando a los 27 años de edad sufrió una grave lesión en su tendón de Aquiles. Fue después de ese daño, en el período en que estaba haciendo rehabilitación en la academia, que el atleta comenzó a interesarse por el culturismo.

Con ello, en 1997, Kim Kold disputó su primer campeonato como culturista y en 2006 alcanzó un importante título en su carrera, el Campeonato Nacional de Fisicoculturismo de Dinamarca.

A partir de 2007, Kim Kold amplió su campo de actuación y comenzó a trabajar como actor de cine, tras su estreno en el cortometraje “Dennis”. Vamos a conocer a partir de ahora un poco más sobre la dieta, el entrenamiento y las medidas de Kim Kold, así como revisar algunas fotos y videos que retratan su carrera.

Medidas

Con 1,93 m de altura, el danés normalmente tiene alrededor de 140 kg. Ya cuando él se está preparando para participar en alguna competición de culturismo, este número cae a 132 kg.

El fisicoculturista y actor tiene 50 cm de cuello, 136 cm de pecho, 53 cm de biceps, 93 cm de cintura y 76 cm de muslo.

Dieta de Kim Kold

Con un consumo diario de 5 a 6 mil calorías en los períodos en que no se está preparando para ninguna competición de culturismo y de 4 mil calorías cuando está en temporada de campeonatos, la dieta de Kim Kold se basa en alimentos como arroz, carne, cereales, bocadillos, barra de proteínas y batidos post-entrenamiento.

Entre los suplementos utilizados por el atleta son: proteína de suero, glutamina, creatina, suplementos vitamínicos y aceite de Udo (suplemento de ácidos grasos).

Entrenamiento de Kim Kold

Kim-Kold

El entrenamiento de Kim Kold suele ser duro y compuesto de series con ejercicios diferentes para cada una de sus regiones musculares. El danés considera su espalda y hombros de sus mejores grupos musculares, y su peor grupo muscular de los isquiotibiales – los músculos situados en la región posterior del muslo.

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En su sentadilla, el culturista es capaz de levantar 320 kg. Ya en el press de banca, se levanta 270 kg. En el ejercicio de levantamiento de peso con la pierna, leg press, Kold puede trabajar con 1000 kg y en el levantamiento de la tierra se vieron en pesos de 300 kg.

Vea a continuación algunos videos que muestran más claramente el entrenamiento de Kim Kold:

Kold entrenando en un gimnasio en la ciudad de Hamburgo, en Alemania

Kim Kold entrenando al lado del actor Nathan Reid

Más vídeos

A continuación, nos separamos unos videos de Kim Kold, no dejes de echar un vistazo:

La Perfomance de Kim Kold en competición de culturismo del año 2007:

Kim Kold en el campeonato de culturismo realizado en España:

El otro lado de Kim Kold: la vida como actor

otro-lado-de-Kim-Kold

La vida profesional de Kim Kold comenzó a cambiar cuando fue convencido a protagonizar el cortometraje “Dennis”, del año 2007, dirigida y escrita por su amigo, el director de cine danés Mads Matthiensen. Aunque la película no haya sido promovido y/o divulgado, pronto se convirtió en viral y ayudó a lanzar el entonces culturista como un actor amateur.

La producción cuenta la historia de un introvertido culturista, que incluso a la edad de 38 años aún vive con su madre superprotetora, que está molesto cuando el hijo le invita a una chica de su ciudad para un encuentro. Incluso con la decepción de la madre, el personaje sigue adelante con su salida amorosa. El resultado de esta historia se puede comprobar a continuación, viendo a la película de debut de Kim Kold en la carrera de actor en su totalidad:

Cinco años después, la historia contada en “Dennis” dio origen a otra película, esta vez un largometraje, llamado “Teddy Bear”, que fue una vez más protagonizada por Kim Kold y dirigida y escrita por Mads Matthiensen. La producción ganó los premios de Mejor Película en festivales como el brasileño de Amazonas Film Festival de 2012, el Art Film Festival en el mismo año y el Athens International Film Festival, también realizado en el año 2012.

Kim Kold llevó un premio como mejor actor en Transilvania el Festival Internacional de Cine de 2012 y su amigo, el director Mads Matthiensen, se llevó el premio de mejor director en eventos como el Amazonas Film Festival de 2012 y el Sundance Film Festival del mismo año.

En esta secuencia de “Dennis”, el personaje interpretado por Kim Kold resuelve desde a Tailandia en busca de vivir un amor, después de que su tío volver de allí con una mujer. Sabiendo que su madre nunca aceptaría otra mujer en su vida, él la mente para ella, diciendo que va a viajar a Alemania para participar en una competición.

Al llegar al país asiático, él sufre un choque cultural, teniendo en cuenta que nunca había viajado, y las invasivas mujeres del local afectan el ideal romántico de como el amor debería ser que el hombre tenía en su cabeza. Sin embargo, cuando él está cerca de perder sus esperanzas, finalmente conoce a la mujer de sus sueños.

A continuación, el trailer de “Teddy Bear”, con subtítulos en inglés:

Además de “Dennis” y “Teddy Bear”, Kim Kold, que está con casi 50 años de edad, y también actuó en otras películas como Fast & Furious 6 de 2013 y “Delivery Us From Evil” de 2009. De acuerdo con el sitio de Internet Movie Data Base (IMDB), las próximas producciones del currículum cinematográfico de danés son “Original Gangster” y “Perception”.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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