Una mujer británica ha sufrido un cambio notable en el cuerpo, cambiando su vientre flácia por un six pack, ya a los 55 años de edad.
Ángela, Tennessee, en Kent, en el Reino Unido, se ha conseguido un cuerpo que cualquier mujer joven, de poco más de veinte años de edad, tendría envidia, y le dice que ella es la prueba viviente de que todo el mundo puede tener un abdomen six pack, se sumergirá en su mente en ello.
La mujer, de 55 años y más, pasó de 12 meses más exigentes mediante la transformación de su cuerpo, para descubrir un nuevo físico más ligero y más fuerte, y que ha perdido unos impresionantes 10 kg de peso.
“Mi determinación para cambiar es la muestra de que la transformación del cuerpo, es posible, incluso en la rutina más importante. Y si yo he podido hacerlo, los demás también pueden hacerlo”, dice el ejecutivo, que cuenta con la hora del día y atribuladas con su trabajo.
El jefe y el fundadoa de la MiddletonMurray, es una empresa de formación en prácticas y de la estrategia de la carrera, que se dice que en la rutina de su buen estado de forma, también le ha ayudado a afrontar los retos de su ajetreada vida profesional.
Para llegar a su nuevo diseño, Ángela, que se ha inscrito en los programas de pérdida de peso y el buen estado de forma.
Y, a pesar de su ajetreada agenda, se las arregló para escabullirse en el momento de la elevación de un peso cuatro veces a la semana, además de realizar un examen completo de la dieta.
“Yo empecé a hacer ejercicios de musculación, siguiendo la recomendación de mi padre y de mi rutina, y eso no me estaba llevando a los resultados que yo quería. Un año más tarde, he perdido 10 kg de peso y la barriga flácida y obtuve un abdomen six pack.
“Con el 1,57 m de altura, y creo que el peso de 46,7 kg, estoy comiendo de más de 2.000 calorías por día, con un buen equilibrio de hidratos de carbono, las grasas y las proteínas, y estoy en la mejor forma en la que me encontraba, hasta en mis más de veinte años”.
“Yo soy un defensor de la “mantra” de que un cuerpo sano se sustenta en una mente sana, y lo que pasa en su vida profesional. No se puede esperar que de forma automática con una actitud positiva. Se debe trabajar para avanzar en este sentido.”
Y añadió: “la obtención de los músculos abdominales, no se trata de un proyecto de vanidad, he renovado vigor, y para ayudar a mi equipo a lograr su potencial de vida, y aumentar el impacto que tenemos en los cientos de miles de personas, tanto a nivel nacional como en el internacional”.
Ángela se ha utilizado una técnica conocida como “biohacking“ , haciendo cambios en su estilo de vida, para “cortar” la biología del cuerpo, de lo que se cree que ayuda en la optimización de las hormonas, lo que le permite controlar el aumento de peso relacionado con las hormonas.
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Las medidas de Ángela, el antes y el después
Antes de que
- Peso: 9 y piedras de 2 lbs.
- Los ejercicios de clases de Bootcamp, el entrenamiento de la maratón
- El levantamiento de peso: 10 kg
- La grasa corporal y el 31%
Hoy en día
- Peso: 7 de pedra de 8 lbs.
- Ejercicio: una hora de levantamiento de peso pesado de 4 veces por semana.
- Lugar de recogida: 80 kg
- La grasa corporal: el 15,7%
La dieta de Ángela, el antes y el después
Antes de que
- Desayuno: Huevo, el jugo verde, blanco, plano de
- Almuerzo: Miojo
- Cena: Pasta con dos copas de vino
- Aperitivos: Allí
- Bebidas de Allí, vino
Hoy en día
- Desayuno: Huevo, harina de avena y un chaleco a prueba de balas de café (el café, la mantequilla, ghee, aceite de coco o de palma).
- Almuerzo: Pollo o pescado con verduras
- Cena: Filete de ternera, pollo, pescado y vegetales de hoja verde
- Aperitivos: Queso cottage o yogurt, las frutas, las almendras, la avena y la miel
- Bebidas:café a prueba de balas, agua.
