Después de graduarse en la universidad en 2012, Jasmine Parent pasó el año siguiente en forma. Sin embargo, un año después, su padre murió de cáncer. Mientras lidiaba con su dolor, ella se dirigió a la cocina en busca de confort y su peso lentamente subía.
“Empecé a comer emocionalmente”, dijo Jasmine, de 29 años, de Nueva Escocia, Canadá. “Yo no me di cuenta de lo infeliz o ansiosa estaba porque era normal para mí.”
A continuación, ella quedó embarazada y ha ganado más de 22 kilos. Después de tener a su hija en 2016, ella rápidamente se quedó embarazada de nuevo, sin perder el peso de su primer embarazo.
Cuando salió del hospital después de dar a luz a su segunda hija, Jasmine pesaba 136 kilos. A pesar de feliz por que su familia está completa, no le gustaba su aspecto y cómo se sentía.
“Me miré en el espejo y sentí mucho dolor. Mis rodillas estaban disparados. Mi espalda doíam y yo estaba cansada “, explicó. “Mi ansiedad era tan malo que yo no quería salir de casa.”
Ella sabía que tenía que perder peso, pero no hizo ningún cambio hasta ver una foto de ella tomada alrededor de la Navidad de 2017. Todos los años, ella y sus amigos de la infancia se reúnen y documentan el momento con una foto. Ellos hacen esto desde los 12 años de edad y en ese año no fue diferente.
Pero cuando vio la foto, Jasmine se quedó atónita. “Yo no quería publicarlo”, dijo ella. “Yo estaba avergonzada.”
Devastada, ella habló con su socio, Jeremy Crawley, y los dos decidieron que su promesa de Año Nuevo de 2018 sería perder peso. Jeremy, que tiene 1,80 m de altura, pesaba más de 135 kilos y sentía lo mismo que ella.
Entonces, ella comenzó a buscar y encontró un plan de comidas de 21 días, que parecía funcionar con sus vidas. El plan les mostró que los alimentos que se podían comer y lo que deben evitar.
Comenzaron cortando azúcar, comida rápida y los alimentos procesados y agregaron vegetales, frutas, verduras, granos enteros y carnes magras, como pollo y pavo. En la primera semana, ella ya se dio cuenta de la diferencia.
“Yo tenía más energía y estaba más enfocada”, dijo ella. En un mes, Jasmine ha perdido 7 kg y Jeremy, 9 kg.
“Ver los resultados es muy motivador y un conductor. Yo pensé: ‘¿qué puedo hacer en el próximo mes?'”, recuerda Jasmine.
Además de cambiar sus hábitos alimenticios, la pareja comenzó a moverse. En el inicio, ellos hacían DVDs de entrenamiento de 25 minutos en casa.
“En mi cabeza, eran sólo 25 minutos. Era algo que yo podía sostener “, explica ella.
Aún así, Jasmine sufrió para hacer esto con sus 133 kg. Pero con Crawley a su lado, ella continuó. Cuando la pareja alcanzó una meseta, ellos cambiaban el ejercicio o en los hábitos alimenticios.
Siendo persistentes, y lo lograron. En 10 meses, Jasmine perdió 54,4 kg y el de Jeremy, 43 kg. Juntos, casi 100 kg. Ellos aman a sus nuevas vidas activas y saludables.
“Estoy feliz con mi apariencia. Estoy feliz con lo que siento. Yo simplemente soy feliz en general”, dijo.
Jasmine comparte consejos para aquellos que quieren perder peso así como se logró junto con su pareja.
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1. Encuentre lo que funciona para usted
El plan de comida que Jasmine y Jeremy siguen funciona bien con ellos. Envuelve la comida de verdad y puede adaptarlo a sus necesidades. Jasmine ha perdido peso mismo de la lactancia.
“Las personas deben buscar y encontrar algo que funcione para ellos. Descubre lo que será sostenible”, concluye Jasmine.
2. No hay cambio rápido
“Hay muchas dietas de moda y las cosas que las personas quieren que usted ponga su dinero, pero no hay una solución rápida. Va a ser difícil y va a dar trabajo, pero vale la pena”, dijo.
3. Tiene un socio en la lucha
Perder peso con Jeremy ayudó a Jasmine a tener más éxito. Cuando las cosas parecían difíciles, él la apoyaba. Cuando él sufría, ella lo hacía.
“Eso cambió todo por completo”, explicó. “Nosotros realmente nos alimentamos de la energía del otro y era mucho más fácil tener a alguien comiendo la misma comida que yo.”
4. Evolución y objetivos realistas
El objetivo original de Jasmine era perder 20 kilos y correr un 5K en julio. Cuando ella había perdido 18 kilos en marzo, estableció una nueva meta.
“Yo sabía que tenía que ser algo a corto plazo y realista”, dijo ella.
Jasmine fijó su objetivo de perder 20 kg para perder 35 kg, para luego perder 45 kilos y, finalmente, a pesar de 77 kg (hoy, ella está a menos de 2kg de su objetivo).
Conoces a alguien que tenga una historia de Jasmine y Jeremy? Piensa que su pareja le acompañaría en una jornada de esta? Un comentario a continuación!
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