La insulina es una hormona producida en el páncreas, liberado siempre que usted come algún tipo de hidratos de carbono para ayudar a que el azúcar producido a entrar en las células, especialmente las células del hígado y de los músculos, donde puede ser utilizado como energía.
La insulina es una hormona esencial para el cuerpo humano y cuando no se produce o debidamente aprovechada por el cuerpo, lleva a la diabetes. Pero la insulina engorda o adelgaza? Es lo que analizaremos a continuación.
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La Insulina y el almacenamiento de grasa
Como se dijo antes, la insulina es la hormona que lleva el azúcar generado por carbohidratos para las células del cuerpo, para que pueda ser utilizado como energía. Pero las células del cuerpo tienen un límite de azúcar que pueden recibir. Cuando este límite es alcanzado y aún hay un exceso de azúcar en la sangre, la insulina convierte este azúcar en grasa para que sea almacenado. Además, la insulina también disminuye la utilización de grasa como fuente de energía, priorizando el azúcar.
Si una persona come muchos hidratos de carbono, especialmente hidratos de carbono simples o procesados, azúcar, arroz blanco, pan blanco, etc – el páncreas necesita liberar mucha insulina. Si este consumo excesivo de carbohidratos es regular, la persona puede desarrollar resistencia a la insulina, haciendo que la insulina no sea tan eficiente para llevar el azúcar de la sangre a las células. Así, el páncreas necesita liberar cada vez más insulina, y la insulina pasa a ser cada vez menos eficaz, pudiendo llevar a la diabetes.
La resistencia a la insulina puede resultar en aumento de peso y otros síntomas del síndrome metabólico, como la hipertensión, altos niveles de grasa en la sangre y aumento de los niveles de cortisol, otra hormona que ayuda al almacenamiento de grasa.
La Insulina y la hipoglucemia
Algunas personas pueden tener una liberación de insulina mayor que la necesaria cuando comen, o incluso una mayor sensibilidad a la insulina, haciendo que los niveles de azúcar en la sangre caen por debajo del normal y causen un estado de hipoglucemia. En este estado, la persona puede sentir debilidad, mareo, sudor frío, irritabilidad y hambre.
Una crisis de hipoglucemia puede afectar la alimentación de una persona durante todo el día, ya que ella sentirá más hambre y se sentirá satisfecha por menos tiempo después de las comidas, además de provocar el deseo de comer alimentos dulces y con almidón, como el arroz y la papa. El exceso de azúcar ingerido se transforma y almacena en forma de grasa.
Mismo que una persona no llegue a sufrir de hipoglucemia, puede ocurrir otra situación: la persona come carbohidratos o dulces en exceso, lo que provoca un pico de los niveles de insulina, que hace que los niveles de azúcar se caigan. Al salir de un pico de azúcar en la sangre a un nivel más bajo, a pesar de que ese nivel sea normal, la persona puede sentir más hambre y ganas de comer dulces, como podría suceder si ella pasara por una crisis de hipoglucemia.
El tratamiento farmacológico con insulina engorde?
Los Pacientes diabéticos pueden darse cuenta de que su tratamiento con insulina engorde. Esto puede ocurrir tanto con pacientes de diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2.
Con la diabetes, el paciente generalmente pierde mucho peso antes de descubrir el nivel alto de azúcar en la sangre, precisamente porque la falta de insulina en el cuerpo hace que las células no reciben el azúcar de la alimentación y el uso de la grasa como fuente de energía. Con el inicio del tratamiento con insulina, el cuerpo vuelve a recibir el azúcar en las células, causando así la recuperación del peso perdido. Este aumento de peso debido a la vuelta al “normal” es a menudo relacionado con el uso de la insulina, pero en realidad es sólo su cuerpo recibiendo la energía necesaria.
Vale la pena recordar que la insulina se utiliza para el tratamiento de la diabetes también tiene la misma relación con la grasa que la insulina producida por el cuerpo, por lo tanto, si la alimentación se compone de muchos carbohidratos de acción rápida, y la dosis de insulina es alta para compensar esto, la acumulación de la glucosa en forma de grasa se produce, así como hay la posibilidad del desarrollo de la resistencia a la insulina.
Insulina para adelgazar y ganar masa muscular
Es posible encontrar en internet relatos de personas que dicen utilizar insulina para bajar de peso y aumentar la masa muscular, los informes del abuso del uso de la insulina por los atletas para aumentar la masa muscular de forma indetectable en los exámenes, y a personas alegando que pierden peso con el uso de la insulina. Mientras que estos efectos pueden ser verdaderos o no, el uso de la insulina por no diabéticos es un riesgo serio para la salud. La insulina es un medicamento, y se toma en dosis excesivas, puede llevar al coma hipoglicêmico y hasta la muerte si no se produce el socorro inmediato.
La Victoza, un medicamento para la diabetes inyectable que ganó repercusión mundial por ayudar adelgazar de forma rápida, no es la insulina, aunque algunas personas la llaman así. Vale recordar, que, aun no siendo la insulina, también es un medicamento y su uso indiscriminado puede ser perjudicial.
Consideraciones finales
Podemos, sí, decir que la insulina engorde, pero esto ocurre en casos donde hay una alimentación desbalanceada o a otro problema, como la resistencia a la insulina. Si usted quiere adelgazar, y para eso quiere controlar sus niveles de insulina, una buena idea es aumentar la ingesta de frutas y vegetales, fibras y agregar alimentos integrales, que liberan el azúcar más lentamente en la sangre, causando una reacción menor a la insulina.
Si tu problema es la hipoglucemia o la resistencia a la insulina, consulte a su médico y un nutricionista. Son ellos los que te pueden ayudar a controlar estos problemas para que usted pueda dejar de ganar peso, e incluso perder las libras de más.
Usted tiene algún problema relacionado con la insulina en su organismo? ¿Cuál es él? Usted cree que la insulina engorda o adelgaza? Un comentario a continuación.
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