Como es la Dieta de los Famosos?

Hay varias personas que no miden esfuerzos para lograr el cuerpo deseado. Quién no recuerda el personaje de la película “El diablo se viste de Prada”, la asistente Emily, afirmando que “…Yo me quedo todo el día sin comer nada y cuando siento que me voy a desmayar como un trozo de queso“? Pues es, numerosas personas se arriesgan en dietas sin ningún tipo de fundamentos nutricionales sólo por fines estéticos y para conquistar un cuerpo envidiable.

No creo que los famosos no se incluyen en este grupo de personas, muy por el contrario, la exposición en los medios de comunicación es utilizada por celebridades para justificar las locuras realizadas para perder peso. La dieta de los famosos muchas veces se convierte en una influencia fuerte para que las personas elijan una dieta de emergencia con la promesa de resultados rápidos, pero no son sólo los beneficios que estas dietas pueden ofrecer.

Eso es exactamente lo que podemos notar al conocer la dieta de los famosos a continuación, con variaciones exóticas y planes alimenticios sin fundamento alguno.

Solange Frazão: la Dieta de los suplementos

Solange Frazão es conocida por su hermoso cuerpo tonificado en plenos 49 años, pero lo que muchas personas no se imaginan, es que sus curvas no son resultados de los ejercicios físicos. Ella afirma que adopta una dieta fija, en la cual está permitido consumir de 1500 a 1700 calorías, pero el secreto está en la suplementación.

Muchas personas se sienten inseguras al incorporar suplementos de la dieta e incluso reducen el consumo de alimentos, pero ella dice que eso no es necesario. Ella dice que con el avance de la edad y con los ejercicios físicos, nuestro cuerpo necesita un aporte extra de nutrientes, y es precisamente en este aspecto en el que los suplementos pueden ser eficientes.

Uno de los suplementos adoptados por Solange, podemos destacar el Zinc, el Magnesio y el Cromo, los cuales benefician el transporte de nutrientes y la síntesis de proteínas. El último, incluso, auxilia en el control de los antojos por los dulces. Ella todavía destaca suplementos de vitaminas de complejo B, ácido alfa lipólico y tribulus. Podemos destacar la dieta de Solange Frazão por ser permitida a ser mantenida a largo plazo, ya que no tiene restricción calórica excesiva.

Ivete Sangalo: Dieta saludable con los carbohidratos adecuados

El cuerpo de la Ivete Sangalo sirve como inspiración para varias de las mujeres del país, pero lo que muchas personas no saben es que la cantante tenía hábitos poco saludables antes de su boda. La cantante afirma que el nacimiento de su hijo sirvió como alerta para que ella cambiara la alimentación irregular por un plan alimenticio más saludable.

Ella dice que cambió los carbohidratos simples por los integrales, los cuales pueden ofrecer una mejor digestión y sensación de saciedad por un período mayor de tiempo. La dieta de Ivete cuenta con tés, que pueden beneficiarse de la termogénesis, frutas ricas en vitaminas, el yogur y la leche desnatada y mucha ensalada. Es importante ressaltarmos que esta dieta también es interesante porque abarca hábitos saludables y puede ser adoptada a largo plazo.

Claudia Raia: la Dieta del tipo de sangre

La actriz afirma que sufría de migraña constante, entonces buscó una evaluación médica, donde se ha reconocido que las personas con tipo de sangre A no digieren los alimentos ricos en lactosa y carnes rojas de forma eficiente. Esta restricción exigió que Claudia Raia adopte nuevos hábitos alimenticios, así excluyendo estos alimentos de tu dieta.

Ella dice que a veces se las arregla para escapar de la dieta y las suculentas comidas fuera del plan alimentario de la dieta. La dieta del tipo de sangre A destaca el consumo de leche, pollo y hasta cereales integrales. El plan alimenticio es muy sencillo y no requiere de grandes esfuerzos. La motivación principal para que usted se mantenga en la dieta es el bienestar que ella puede ofrecer a usted adoptar sólo los alimentos que mejor se adaptan a sus características.

Miley Cyrus: la Dieta sin gluten

Los altos y bajos de la cantante adolescente resultaron en una fase un poco más gordito. Ella es conocida por la irreverencia y el estilo inusual, pero así como la mayoría de las mujeres, Miley se sintió incómoda con los libras y decidió optar por una dieta de los famosos para nuestra lista.

La cantante adoptó la dieta sin gluten, la eliminación de todos los alimentos que poseen el componente, para que así consiguiera un mejor equilibrio para el funcionamiento de su metabolismo. Ella dijo que no hizo una dieta demasiado estricta, pero que sólo ha optado por un menú sin gluten, pero que se permitía salir de la dieta en ocasiones especiales. La cantante también dijo que abusó de frutas, jugos y alimentos naturales para burlar la voluntad de comer dulce.

Dieta dukan: La preferida de los famosos

Esta puede ser considerada como la principal dieta de los famosos, ya que no han sido pocas las celebridades que han adoptado este plan alimenticio. La dieta Dukan propone que su alimentación se basa en el consumo de alimentos proteicos. Evidentemente, ella resalta la importancia de los demás nutrientes, sino que está orientada hacia la eliminación de grasas y toxinas que perjudican el funcionamiento de su metabolismo.

Las proteínas pueden beneficiar a aquellos que tratan de ganar masa muscular, hipertrofia, definición y adelgazar, lo que justifica ser la dieta de los famosos como Mirella Santos, Gisele Bunchen, Jennifer Lopez y hasta la princesa Kate Middleton.

Gwyneth Paltrow: Dieta detox

La actriz afirma que adopta la dieta para mantener su cuerpo limpio y tonificado. La dieta detox cuenta con los jugos que contribuyen a la eliminación de toxinas prescindibles al organismo, y principalmente para acelerar la quema de calorías. La dieta se convierte en eficiente debido a la restricción de consumo de alimentos grasos, fritos, dulces y conservantes.

La dieta detox no impone el consumo de un determinado jugo desintoxicante, muy por el contrario, le da libertad para buscar los alimentos que se benefician de la limpieza del organismo, por lo tanto, usted puede elegir los alimentos que mejor se adaptan a su gusto y a sus objetivos.

Carolina Dieckmann: Dieta nota 10

La dieta de los puntos es famosa desde hace muchos años, pero con los cambios alimenticios y de innovaciones creadas, el endocrinólogos Guillermo Alvarado Arroyo elaboró la dieta de las notas, la cual fue aprobada y adoptada por la actriz. La dieta consiste en la contabilización de las calorías consumidas por medio de notas, y no puntos. La dieta recomienda que se consuman por lo menos 500 notas por día, para que se mantenga la nutrición de su cuerpo.

Jennifer Aniston y Reese Witherspoon: Dieta de la papinha de bebé

La actriz es designada como defensora de la dieta que consume alrededor de 14 porciones de la papinha de los niños. El producto es señalado como poco calórico, entonces colabora para una dieta hipocalórica. El favoritismo de la comida se da debido a su consistencia, que permite una digestión más rápida y eficiente.

Mel Fronckowiak: la Dieta de los alimentos termogénicos

Pues nosotros sabíamos que los alimentos termogénicos pueden dar un “gas” extra en nuestras dietas, pero lo que no sabíamos es que ellos tienen una dieta elaborada precisamente para extraer el máximo de beneficios que estos alimentos pueden ofrecer a nuestro organismo.

La cantante afirma que esta podría ser la original dieta de los famosos, ya que ella puede ofrecer beneficios no sólo a la estética, sino también a la salud. Los alimentos permitidos en esta dieta pueden ayudar en el funcionamiento del metabolismo basal y controlar los efectos de la retención de líquidos. Ella afirma que el consumo de chiles, té verde, jugo de limón y hasta el jengibre en los postres y ensaladas colabora significativamente en el mantenimiento de su buen estado de forma.

Evaluación médica

El punto más importante a reconocer es que, independientemente de ser una dieta de los famosos o no, la adhesión de una dieta debe ser evaluada por un médico. Un plan alimenticio debe ser construido de manera personal, cada uno necesita de ciertos nutrientes, entonces, es fundamental que el médico conozca sus objetivos y de las particularidades de su organismo. El conocimiento del médico puede evitar varios efectos secundarios y consecuencias para su salud actual y para el futuro.

Ejercicios físicos

Los famosos exponen sus planes alimentarios y dietas para mantener sus cuerpos en forma, pero todos ellos exaltan la importancia de la práctica de hábitos saludables. Entre ellos, los famosos destacan los ejercicios físicos. Mover el cuerpo puede contribuir a la quema de calorías adicionales y además favorece la eliminación de toxinas y el fortalecimiento de la musculatura. No hay requisitos sobre la frecuencia y la intensidad, la indicación es sólo que usted inserta las actividades físicas en su rutina diaria.

Que dieta de los famosos por encima de usted le pareció más interesante y elegiría a seguir? Un comentario a continuación por qué!

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