Salud

Como Es una Prueba de Esfuerzo Físico?

Esfuerzo físico, por definición: acción de forzar el cuerpo y los músculos. Es lo que sucede cuando hacemos actividades que requieren bastante de nuestro cuerpo, como cargar peso, subir muchos pisos de escalera, subir una pendiente muy inclinada, correr, nadar, jugar al fútbol y cuando practicamos cualquier tipo de ejercicio físico.

El que se produce durante el esfuerzo físico? Las fibras de los músculos se esfuerzan para llevar a cabo la tarea que demandamos a ellas, y cuanto más fuerza hacen, más oxígeno consumen. Este oxígeno es transportado por el torrente sanguíneo y al realicen las fibras musculares, los pulmones comienzan a trabajar a un ritmo muy acelerado y por lo tanto, el corazón también acelera, el bombeo de la sangre con más fuerza. Este es el motivo por el cual la frecuencia respiratoria y el ritmo cardiaco aumentan durante la práctica de ejercicios o cuando hacemos algún esfuerzo físico.

Tenemos un límite, como saber?

Si hacemos una carrera y quedamos ofegantes, significa que no tenemos acondicionamiento físico para la actividad. Qué hacer? Empezar poco a poco y buscar ejercicios que ayudan a mejorar el estado físico.

Pero antes de todo, antes de empezar a practicar ejercicios físicos, una cosa es importante: una cuidadosa evaluación médica, ya que si nuestra capacidad física no soportar ciertos ejercicios, esto termina perjudicando a nuestro corazón.

El esfuerzo excesivo puede traer problemas también a los jóvenes y niños, por eso los padres deben tener cuidado de no animarles a ser “siempre es mejor que el colega” en los deportes, ya que esto acabará haciendo que él se esfuerza intensamente para superar el colega o un amigo, lo que puede acabar generando un esfuerzo físico más allá de lo que el cuerpo aguanta. Las mujeres embarazadas deben tener mucho cuidado, ya que el esfuerzo físico muy intenso puede causar un aumento en el tono uterino, que puede acabar llevando a un parto prematuro.

Para saber más de nuestro límite, el médico le indicará que se haga una prueba de esfuerzo físico, llamado test Ergométrico.

¿Qué es la prueba de esfuerzo físico – el test ergométrico?

Es una prueba que evalúa ampliamente el funcionamiento cardiovascular, cuando la persona es sometida a un esfuerzo físico progresivo, y es hecho en una estera, o a veces en un cicloergómetro.

Es el registro de la actividad del corazón durante un esfuerzo físico, a través de un electrocardiograma, que también evalúa el comportamiento de la presión arterial y la aptitud física.

Como se hace una prueba de esfuerzo físico?

El test ergométrico es realizado por un médico especializado, en una sala equipada con el equipo adecuado y con algunas medidas de precaución, como tener un equipo de desfibrilación en caso de emergencia – paro cardiorespiratorio. No se alarme, es precaución, ya que es raro que algo suceda.

La presión arterial y el ritmo cardiaco se miden primero, en reposo. Después se colocan los electrodos en el paciente, estos se conectan a un electrocardiograma. El paciente empieza a caminar en la cinta y comienza a hacerse con el protocolo elegido.

Durante la prueba de esfuerzo, las preguntas van siendo hechas al paciente con relación a los síntomas y las respuestas al estrés, como cansancio, falta de aire, dolor en el pecho, cansancio en las piernas, sensación de perder los sentidos, desmayos, mareos, entre otras – el paciente va cuantificando, con valores de 1 a 10. Después de la primera parte del esfuerzo, hay un descanso de 5 minutos y de nuevo la presión arterial y los latidos del corazón son medidos.

El examen dura aproximadamente una hora y se interrumpe en caso de que el paciente esté muy cansado o presente escape, en caso de presentar síntomas cardiacos anormales o mucha alteración en el ritmo cardiaco.

El resultado es rápido, aproximadamente 30 minutos después de la prueba, ya se encuentra disponible para el paciente.

Complicaciones

Los riesgos de complicaciones como arritmias, paro cardíaco o infarto – son muy bajos, se estima que sean en la proporción de 1 cada 20 mil exámenes. Pero no hay motivos para dejar de hacer el examen por temor a las complicaciones, una vez que hace el seguimiento por el médico especialista y hace todos los recursos disponibles y al alcance para una atención inmediata en caso de que sea necesario.

En este artículo hablamos de la prueba de esfuerzo físico como una evaluación para el comienzo de la práctica de ejercicios físicos. Esta es una de sus funciones, ya que está hecho para que se revise la salud cardiaca del paciente y si hay alguna complicación y si de alguna enfermedad es detectada, o como seguimiento de los pacientes que ya han tenido problemas de corazón y que están en tratamiento, recuperándose de la complicación.

Una nota importante: la recomendación para una evaluación antes de comenzar una actividad física, es porque algunas de las enfermedades cardiovasculares tienen una fase asintomática, y si la persona está en esa fase y se produce el esfuerzo físico, la persona con el ejercicio muy por encima de su capacidad, puede haber consecuencias graves – por lo que a veces escuchamos la expresión “muerte súbita”, donde la persona no presentaba ningún síntoma de que hubiera complicaciones, pero se esforzó demasiado y el corazón no aguantó.

Usted ya ha realizado una prueba de esfuerzo físico? Como fue, se sintió muy cansado de acuerdo con la intensidad? ¿Cuáles han sido sus resultados? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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