El Síndrome Metabólico – ¿Qué es, Síntomas y Tratamiento

El síndrome metabólico se asocia a un conjunto de factores de riesgo de la enfermedad. Esta no es una situación particular, ya que reúne una serie de factores relacionados con una mayor probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.

Los Cinco factores que se tienen en cuenta en el diagnóstico, como el aumento de la presión arterial alta, niveles altos de azúcar en la sangre, el exceso de grasa alrededor de la cintura, y los niveles altos de triglicéridos y bajos niveles de colesterol bueno (HDL). Presentar tres o más de lo que da fe de su condición.

La buena noticia es que el tratamiento que se puede y debe hacer parte de la rutina de la administración de todos los riesgos y de las consecuencias que la enfermedad respiratoria que puede llegar a causar.

Vamos a tratar todos los aspectos relacionados con la enfermedad respiratoria y la comprensión de lo que es, ¿cuáles son los principales síntomas y las formas de tratamiento.

El Síndrome metabólico – ¿qué es esto?

El síndrome metabólico es una enfermedad metabólica que se trata de un grupo de factores de riesgo que pueden llegar a desarrollar enfermedades del corazón, diabetes y derrame cerebral. Ellos se involucran en el aumento de la presión arterial, es decir, superior a 130/85 mmHg, en los niveles altos de azúcar en la sangre, el exceso de grasa alrededor de la cintura, y los niveles altos de triglicéridos y bajos niveles de colesterol HDL (bueno).

Tener uno de estos factores de riesgo no significa que una persona tiene síndrome metabólico, ya que el diagnóstico se hace cuando una persona tiene tres o más de estos factores.

Los procesos biológicos implicados en el funcionamiento normal del cuerpo, recibe el nombre de metabolismo. Cuando el síndrome metabólico, el cuerpo está en un estado de funcionamiento severas. El síndrome metabólico aumenta el riesgo de ciertos problemas de salud es muy preocupante y, posiblemente, graves, incluyendo enfermedades del corazón, derrame cerebral y diabetes.

¿Quién es el más predispuesto a desarrollar el síndrome metabólico?

Con el desarrollo de síndrome metabólico se relaciona con la obesidad. Los factores de riesgo más importantes son: la obesidad central, o por el exceso de grasa alrededor de las partes media y alta del cuerpo y de la resistencia a la insulina, lo que hace más difícil el uso del azúcar en el cuerpo.

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Otros factores que también deben tenerse en cuenta. Entre ellos están:

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• Las personas en la familia con el diagnóstico de síndrome metabólico;
• Falta de actividad física;
• Las mujeres con diagnóstico de síndrome de ovario poliquístico.

¿Cuáles son los síntomas?

Por lo general, no hay síntomas físicos inmediatos. Los Problemas médicos asociados con el síndrome metabólico que se desarrollan en el tiempo, y a partir de ahí, el diagnóstico puede ser hecho. Esto suele ocurrir cuando una persona tiene por lo menos tres de los cinco síntomas que se indican a continuación:

• La obesidad abdominal y la central de tórax, específicamente por tener un tamaño de la cintura del mayor, que se 101,6 cm en los varones y del 88,9 cm en las mujeres.
• Los niveles de glucosa en la sangre en ayunas de 100 mg/dL o más.
• La presión arterial de 130/85 mm Hg o más.
• Los niveles de triglicéridos en la sangre de más de 150 mg/dL o más.
• Los niveles de colesterol de HDL y de 40 mg/dL, o por lo menos para los hombres y de 50 mg/dL, o por lo menos para las mujeres.

¿Cuáles son las complicaciones del síndrome metabólico?

Los factores de riesgo que componen el síndrome metabólico aumenta las probabilidades de problemas de salud graves y a menudo son graves y de larga duración. Entre ellos se incluyen:

• El endurecimiento de las arterias, conocido como la aterosclerosis;
• La Diabetes;
• Un Ataque al corazón;
• La enfermedad de riñón;
• El accidente vascular encefálico;
• La enfermedad hepática grasa no alcohólica;
• La enfermedad de la arteria periférica;
• La enfermedad cardiovascular.

Si la diabetes se desarrollan, las complicaciones adicionales de la salud que se pueden agregar, que incluye:

• Lesiones en los ojos (retinopatía).
• Daño en los nervios (neuropatía).
• Enfermedad de los riñones.
• La amputación de los miembros.

El tratamiento de

Antes de iniciar un tratamiento con medicamentos, a la par de los cambios en el estilo de vida que se han propuesto para el manejo del síndrome metabólico. Por supuesto que, tal vez, a una persona que ya está tomando algún medicamento para el tratamiento de las enfermedades asociadas a la enfermedad, sino que, de alguna manera, los cambios en la dieta y la práctica de actividades que contribuyen.

Ver tabla de medidas para la gestión de la enfermedad metabolica:

1. Bajar de peso

Es una pérdida de aproximadamente el 5% de su peso actual, ya que puede reducir los niveles de triglicéridos, los niveles de glucosa en sangre y el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. La pérdida de peso puede mejorar la medición de la presión arterial, reducir el colesterol LDL (colesterol malo) y aumentar el colesterol HDL(bueno).

2. Asegúrese de incluir el ejercicio en su rutina

El ejercicio es una gran manera de perder peso y a manejar la enfermedad. Si aún así no lo hiciere, se empieza poco a poco y ve aumentando poco a poco la frecuencia y el tiempo de espera hasta que se esté llevando a cabo lo que en la mayoría de los días de la semana. A fin de no caer en la desmotivación, a continuación, busque una actividad que trae placer a algunas personas les gusta más el excursionismo a pie y otros a correr o a nadar en el océano.

3. Sigue con la dieta en el síndrome metabólico

No hay una dieta segura de síndrome metabólico y de un plan de tratamiento natural para recuperar su función en el metabolismo y en las condiciones adecuadas. Para la realización de los cambios en la alimentación deben ser realizadas, y se trata de evitar ciertos alimentos, y de incluir a los demás. A continuación te explicamos cómo funciona:

Los Alimentos que se deben evitar, ya que incrementan el síndrome metabólico

– Los Alimentos envasados y procesados

Evitar los alimentos envasados y procesados, es importante, ya que por lo general son pobres en nutrientes, y la carga de los aditivos y conservantes que no benefician a la salud. En un estudio llevado a cabo en el año 2015 ha puesto de manifiesto que el consumo de la comida chatarra, los alimentos procesados, los más saludables del planeta, más se incrementa la prevalencia de síndrome metabólico en niños y adultos por igual.

Además, los investigadores en Brasil se encontró que el alto consumo de alimentos ultra-procesados, está relacionado con el síndrome metabólico en los adolescentes.

– Los edulcorantes artificiales

Los edulcorantes artificialesse asocian con la aparición de la diabetes y el síndrome metabólico. Muchas de las evidencias que indican que los sustitutos del azúcar, compuesto por el aspartamo, la sacarosa y el azúcar puede aumentar el riesgo de aumento de peso y el desarrollo de síndrome metabólico, diabetes tipo 2 y la enfermedad cardiovascular.

– Refresco de cero azúcar

Los refrescos de dieta por lo general contienen edulcorantes artificiales y otros ingredientes poco saludables. Los estudios han demostrado que el consumo de refresco de dieta están asociados a los riesgos relevantes de los componentes seleccionados del síndrome metabólico en el caso y en la diabetes mellitus tipo 2.

De acuerdo a un estudio realizado en el 2009, el consumo de la soda de la dieta se asoció con un riesgo un 36% mayor de padecer el síndrome metabólico y el riesgo en el 67 por ciento mayor de contraer diabetes de tipo 2.

– Las grasas trans

Ellas están presentes en los alimentos elaborados con grasas y aceites hidrogenados, como la margarina, las galletas, los pasteles, tartas y otros productos alimenticios. Las grasas trans aumentan los niveles de colesterol LDL y de triglicéridos en sangre, que pueden poner en peligro la salud del corazón y causar trastornos metabólicos.

– Hidratos de carbono refinados y el azúcar

La ingesta de carbohidratos refinados y el azúcar que suele provocar que los niveles de azúcar en la sangre, resistencia a la insulina, la diabetes y el síndrome metabólico. En un reciente estudio llevado a cabo en Corea del sur, donde la prevalencia del síndrome metabólico es analizar los efectos de los hidratos de carbono refinados, acerca de este trastorno metabólico.

Lo que los investigadores encontraron fue que “el porcentaje de la energía procedente de los hidratos de carbono en los hombres y en el consumo de cereales refinados, incluyendo el arroz blanco, las mujeres que estaban asociadas con el síndrome metabólico”.

– Disminuir el consumo de bebidas alcohólicas

Limitar el consumo de alcohol también es una buena opción para el síndrome metabólico y la salud en general. El consumo excesivo de alcohol puede aumentar la presión arterial y los niveles de triglicéridos y aumentar el número de calorías extras, lo que provocó un aumento en el peso corporal.

El consumo debe ser limitado, ya que, de acuerdo con un meta-análisis publicado en Clinical Nutrition, el consumo de alcohol y ligero, que puede estar asociada con un menor riesgo de síndrome metabólico. Así que, disfruta con mucha moderación.

Los Alimentos que deben ser consumidos para el tratamiento del síndrome metabólico

– Los peces y de los alimentos que contienen ácidos grasos omega-3

Los pescados ricos en ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a regular los latidos del corazón, reduce la presión arterial, disminuye la formación de coágulos en la sangre y a reducir la inflamación del cuerpo. Esto contribuye a reducir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Los alimentos con alto contenido en ácidos grasos omega-3 reducen los niveles de colesterol y ayuda a reducir los niveles de triglicéridos y de colesterol LDL. El omega-3 que se pueden encontrar en las nueces, linaza, entre otros.

– Las verduras

Cuando vaya a montar el plato, la elección de los alimentos que le hagan bien el color, ya que de esta forma no sólo se mantiene en las comidas de interés, sino que también se accede a las mejores de las vitaminas y los nutrientes que las verduras se pueden ofrecer.

Las verduras oscuras, como la col rizada y las espinacas, el aguacate, el brócoli, el repollo y las zanahorias están cargadas de antioxidantes y fitonutrientes, anti-inflamatorias. El consumo de aguacates, en particular, ha sido clínicamente probado que está asociado a una menor de síndrome metabólico en los adultos estadounidenses, ya que el aguacate se beneficia de su estómago.

Las Frutas

Es así, como las verduras, las frutas son bienvenidos y los que colaboran con los nutrientes importantes para el organismo. Las manzanas, los plátanos, las naranjas, las peras o ciruelas pasas son útiles y versátiles, para incluir en la dieta diaria. Sólo ten cuidado de no caer en la exageración, en el azúcar natural.

Entre las frutas, vale la pena mencionar que la granada, por lo tanto, una investigación publicada en la revista” Food and Nutrition a la conclusión de que la granada se ejerce efectos hipoglicêmicos, incluyendo el aumento de la sensibilidad a la insulina y a la inhibición de la glicosidase y su impacto en la función del transportador de glucosa tipo 4, sino que también es la responsable de la reducción en el colesterol total y la mejora de la sangre de los perfiles de lípidos, así como de los efectos anti-inflamatorios, a través de la modulación de las vías de los receptores activados por proliferadores de peroxisomas. Todo ello contribuye a la reducción del síndrome metabólico.

– Las legumbres

Los frijoles, las lentejas, los garbanzos, los guisantes y las habas son ricas en fibra y proteínas. Las legumbres son una excelente opción, día a día para mantener los niveles de azúcar en la sangre se mantienen estables, y son especialmente útiles en la prevención del síndrome metabólico.

– Los granos enteros

Los cereales integrales y de calidad, que son ricos en fibra dietética. Por ejemplo, la avena y el arroz integral, que no sólo cuentan con beneficios comprobados para la diabetes y para la salud del corazón, ya que nos ayudan a mantener a su cintura.

– Complementos

Además de los alimentos, algunos de los complementos que son poderosos remedios naturales para el síndrome metabólico. Tipos de raíces, berberina, y el melón amargo, que ayudan a regular el metabolismo de la glucosa y de los lípidos, lo que afecta directa y positivamente en el control de peso.

Ya que la misma ayuda en el control de la diabetes ” y mejora la suavidad de los niveles de colesterol en sangre. La espirulina tiene efecto anti-hipertensión, lo que significa que se reduce la presión arterial y de la raíz de la maca aumenta los niveles de glutatión en el cuerpo, por lo que no sólo mejora el sistema inmune y la resistencia a las enfermedades, así como también ayuda a equilibrar los niveles adecuados de colesterol en el cuerpo.

Los Medicamentos

En función de los resultados relativos a los cambios en el estilo de vida que se mide, puede suceder que el médico recetará algún medicamento, sin embargo, cabe destacar que esto no cambia sus hábitos, ya que se deben mantener.

El tratamiento farmacológico se recomienda, por lo general, se realiza con la metformina. Esto puede ser útil en ciertos grupos de alto riesgo, especialmente para las personas con niveles altos de glucosa en la sangre, y las personas con obesidad no es manejable, con modificaciones en la dieta y en el estilo de vida.

El medicamento no está oficialmente autorizada para el uso de medidas preventivas en las personas que tienen un alto riesgo de desarrollar diabetes a causa de la enfermedad del síndrome metabólico, pero algunos médicos prescriben para la prevención de la diabetes en las personas con niveles altos de glucosa en sangre y la obesidad abdominal.

En un estudio publicado en el 2013, se concluyó que la metformina, que es eficaz en la reducción del riesgo de diabetes en los adultos con factores de riesgo, sino que los cambios en la dieta y los ejercicios son los más efectivos.

Otros medicamentos que también pueden ser utilizadas en el tratamiento del síndrome metabólico, como el de las estatinas en personas con niveles altos de lipoproteína de baja densidad (LDL). Los Medicamentos antihipertensivos son los que se usan para tratar la presión arterial alta.

El síndrome metabólico se puede empezar a una edad temprana, junto con la obesidad temprana, la hiperlipidemia y la hipertensión. Las perspectivas de futuro de las personas con el síndrome metabólico, pueden ser muy buenos si los síntomas que se manejan, lo que significa que de seguir los consejos del médico, comer adecuadamente, hacer ejercicio, dejar de fumar y bajar de peso, lo que reduce las posibilidades de padecer problemas serios de salud, como un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Aunque el manejo de los síntomas y reducir las complicaciones de la salud, en la mayoría de las personas con esta enfermedad tienen un mayor riesgo a largo plazo de la enfermedad cardiovascular. Si en el desarrollo de la enfermedad, se debe hacer un seguimiento de cerca para ayudar en la prevención de problemas de salud graves, como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular.

Referencias adicionales:

Ya había oído hablar del síndrome metabólico? Ya ha sido diagnosticado con esta enfermedad? Lo Que los síntomas que sentía, y cuál es el tratamiento recomendado por el médico? Comentamos a continuación.

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