13 Jugos Detox Simples y Rápidos

Los jugos Detox popularizaron rápidamente por traer beneficios a la salud, así como por la promesa de que emagrecem. Sin embargo, las personas terminan tomando el jugo sin saber para que sirve.

Jugos detox simple ayudan al hígado a eliminar las toxinas que impiden el buen funcionamiento de nuestro organismo. El hígado es el órgano capaz de transformar todas esas toxinas e impurezas que consumimos diariamente en sustancias elimináveis la orina y las heces. Por lo tanto, el jugo detox ayuda a limpiar el hígado, lo que permite que se pueda realizar mejor sus funciones.

Puede y debe ser tomado a diario, ya que, de este modo, el hígado se mantendrá sano y trabajando bien.

Para ello, estamos sugiriendo algunas recetas de jugos detox simples y rápidos de hacer.

1. Zumo detox simple de té verde y col

• 150 ml de té verde;
• ½ Manzana con cáscara;
• 1 hoja de col;
• Hielo a gusto.

El té verde industrializado no tiene las mismas propiedades del té “in natura”. Prepare el té, dejar en infusión, dejar enfriar. Lavar la manzana y la hoja de col. A continuación, batir todo en la licuadora y tomar inmediatamente.

2. Zumo detox simple de jengibre y menta

• 150 ml de agua de coco;
• 1 rebanada de melón pequeña;
• 1 cucharadita de café de ralladura de jengibre;
• 1 puñado de hojas de menta fresca;
• Hielo a gusto;
• Edulcorante, si es necesario.

El agua de coco fresco tendrá mejores resultados. Raspe el jengibre a la hora de consumir. Lave bien las hojas de menta. Haga un puré con todo y tómelo a la misma hora.

3. Zumo detox simple de piña y apio

• 150 ml de agua;
• 1 rebanada de piña;
• 1 tallo de apio;
• Hielo a gusto.

Utilice agua mineral o filtrada. Lavar el apio y pele la piña en la hora. Batir todo en una licuadora.

4. Zumo detox simple naranja y jengibre

• 1 naranja;
• 2 hojas de col;
• Ralladura de jengibre;
• ½ Litro de agua;
• Hielo a gusto;
• Edulcorante, si es necesario.

Pele la naranja y retire las semillas. Lave bien las hojas de col. Raspe el jengibre en la hora. Haga un puré con todo y servir.

5. Zumo detox simple de hierba hierba limón con piña

• 150 ml de agua de coco;
• Media taza de piña picada;
• Media taza de té de limoncillo;
• Hielo a gusto;
• Edulcorante, si es necesario.

Pelar y cortar la piña en la hora de hacer el detox. Bata todos los ingredientes en la licuadora y servir a seguir.

6. Zumo detox simple de naranja con limón

• 1 taza de jugo de naranja natural;
• Jugo de 1 limón fresco;
• 1 zanahoria pelada;
• 1 cucharada de linaza;
• Hielo a gusto;
• Edulcorante, si es necesario.

Sólo liquidificar todo y su jugo detox estará listo para ser consumido.

7. Zumo detox simple de manzana con col

• 2 manzanas;
• 2 hojas de col fresca;
• 1 naranja;
• La miel de agave para endulzar;
• Hielo a gusto.

Pele la naranja, quitar las semillas, pero mantenga buena parte del bagazo. Lave bien la col y las manzanas. Batir todo en una licuadora.

8. Zumo detox simple de tomate

• 200 ml de jugo de tomate;
• 200 ml de agua mineral con gas y hielo;
• Gotas de pimienta de Tabasco, pero no exagere;
• Gotas de jugo de limón fresco.

Este jugo no debe ser batido en la licuadora, ya que el gas de agua se perderá. Sólo tienes que mezclarlo y beber.

9. Zumo detox simple de goji berry y fresa

• 1 taza de fresas frescas;
• 1 cucharada de goji berry seca;
• 200 ml de agua de coco;
• 2 cucharadas de jugo de uva blanca;
• Hielo a gusto;
• Edulcorante, si es necesario.

Lavar bien las fresas, quitar las folíolos. Golpea con los otros ingredientes en la licuadora. Este jugo detox es delicioso!

10. Zumo detox simple de sandía con linaza

• 2 rebanadas de sandía;
• Jugo de limón;
• 1 cucharadita de café de jengibre rallado;
• 1 cucharadita de semilla de lino trituradas;
• La miel de agave;
• Hielo a gusto.

Retire la cáscara y las pepitas de la sandía. Rallar el jengibre y exprimir el limón en el momento de la preparación. Haga un puré con todo y servir.

11. Zumo detox simple de patata yacón

• 1 patata yacón;
• 1 manzana pequeña;
• 200 ml de té verde;
• 3 almendras.
• Hielo a gusto;
• Edulcorante, si es necesario.

Retire la cáscara de la patata yacón, lavar la manzana y retire las semillas. Batir todo en la licuadora y sirva inmediatamente.

12. Zumo detox simple de uva y canela

• 200 ml de zumo de uva;
• 1 cucharadita de café de jengibre rallada;
• 1 cucharadita de café de canela;
• Hielo a gusto;
• Edulcorante, si es necesario.

Rallar el jengibre en la hora de la preparación, añadir los demás ingredientes y bata la mezcla de todo.

13. Zumo detox burner

• 2 ciruelas negras secas sin hueso;
• 200 ml de agua;
• 1 taza de piña picada;
• 200 ml de agua de coco;
• 1 cucharada de menta fresca, picada;
• Hielo a gusto;
• Edulcorante, si es necesario.

Las ciruelas deben remojar en agua por 12 horas, en la nevera. Luego de esta etapa, sólo liquidificar todos los ingredientes y servir de inmediato.

Consejos para que sus jugos detox simple

• Colar el jugo o no, dependerá del gusto de quien desea consumirlos, aunque el jugo de batir pérdida de todas las fibras;
• Prepare sólo el que va a consumir en el momento. Lo ideal es que no haya sobras, pues, si almacena, perderá sus propiedades;
• Para ayudar en la desintoxicación, es importante alternar los tipos de jugos, de esta forma, habrá una rueda de nutrientes para el organismo;
• No reemplace las comidas principales por los jugos detox. Ellos pueden ser consumidos a lo largo del día, en los horarios de los aperitivos;
• Para complementar la desintoxicación, consuma muchos alimentos ricos en líquidos, como algunas frutas, verduras y legumbres;
• ¿Quién está en una dieta para la pérdida de peso, el consumo de jugos detox simple no será suficiente para alcanzar este objetivo;
• Evite los refrescos, el exceso de bebidas alcohólicas, los alimentos fritos, tabaco, alimentos gorduros, dulces. Todo esto provee de gas el organismo.

Consideraciones finales

Los primeros resultados serán visibles en poco tiempo. Ya en los primeros días habrá un aumento de disposición, más energía, menos la retención hídrica, menor formación de gases, más viço de la piel y el cabello, entre otros.

Otros beneficios se observan a lo largo del tiempo, desde que haya persistencia.

Aunque ya existen jugos detox industrializados, donde el fabricante promete un producto natural, libre de conservantes y aditivos, sabemos que nada será igual a jugo de desintoxicación simple, preparados en el momento, con ingredientes frescos y sanos.

Pulgares de los consejos?

Usted también conoce otras recetas de jugos detox simple para compartes con nosotros? ¿Cuál es tu favorita? Un comentario a continuación!

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