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9 Recetas de Jugo de Maracuyá con Naranja – Beneficios y Cómo Hacer

Los beneficios de la fruta de la pasión van mucho más allá de ser un simple adición. Es una fruta rica en vitaminas del complejo B, hierro, fósforo, calcio, sodio y potasio. Tiene bajos en calorías y con propiedades antioxidantes, que pueden ayudar a combatir diversas enfermedades degenerativas del cuerpo causadas por el envejecimiento de las células, mantiene la piel más hidratada y joven por más tiempo.

Su capacidad de actuar como un calmante se debe a los alcaloides y flavonoides que actúan directamente en el sistema nervioso central y actúan como analgésicos y relajantes musculares. Ayudan en el combate, por lo tanto, la ansiedad, la depresión y los trastornos del sueño. El maracuyá puede ser aprovechado como un todo, sean las hojas de té, el fruto, la corteza, que es rica en pectina, y las semillas.

Así como el maracuyá es conocido por su poder tranquilizante, la naranja es conocida por su alto contenido de vitamina C, que ayuda a prevenir enfermedades al fortalecer el sistema inmunológico. Es un poderoso antioxidante, previniendo, por lo tanto, las enfermedades vasculares, cardiovasculares, degenerativas, cáncer y otras.

La vitamina C, además de fortalecer el sistema inmunológico, también favorece la absorción del hierro de los alimentos, el colágeno y huesos. Ayuda a reducir el estrés y la depresión, tiene una acción depurativa y propiedades desinfectantes. Favorece el funcionamiento del sistema digestivo, combate el colesterol, ayuda a hidratar la piel y además adelgaza.

La combinación de estas dos frutas, por lo tanto, generar un jugo cítrico muy sabroso, para mejorar la salud general del cuerpo y además ayuda a adelgazar. Qué tal probar una de esas recetas de jugo de maracuyá con naranja que separamos a continuación?

1. Receta de jugo de maracuyá con naranja y miel

Ingredientes:

  • ½ Litro de zumo de naranja natural;
  • la pulpa de 1 fruta de la pasión medio;
  • la miel al gusto;
  • hielo a gusto.

Modo de preparación:

Exprima las naranjas hasta obtener la cantidad necesaria. Retire la pulpa de la fruta de la pasión con una cuchara. Pase por un colador no muy fino para separar las semillas sin perder la pulpa. Después de batir el jugo de las naranjas con la pulpa de la fruta de la pasión, la miel y algunas piedras de hielo. Sirva a continuación bien helado!

2. Receta de jugo de maracuyá con naranja

Ingredientes:

  • jugo de 15 naranjas.
  • 1/2 kg de pulpa de fruta de la pasión;
  • edulcorante al gusto;
  • hielo a gusto.

Modo de preparación:

Retire la pulpa de todos los frutos de la pasión, pase en el colador para quitar las semillas y batir en la licuadora con el jugo de las naranjas. El sáhara a gusto y servir con hielo.

3. Receta de jugo de maracuyá con naranja y menta

9 Recetas de Jugo de Maracuyá con Naranja - Beneficios y Cómo Hacer

Ingredientes:

  • jugo de 15 naranjas.
  • hojas de menta fresca;
  • 1/2 kg de pulpa de fruta de la pasión;
  • edulcorante al gusto;
  • hielo a gusto.

Modo de preparación:

Retire la pulpa de todos los frutos de la pasión, pase en el colador para quitar las semillas y batir en la licuadora con el jugo de las naranjas y la menta. El sáhara a gusto y servir con hielo.

4. Receta de jugo de maracuyá con naranja y jengibre

Ingredientes:

  • 2 limones tahití picadas en trozos y sin semillas y la cáscara;
  • 1 trozo de jengibre fresco rallado;
  • 4 pulpa de frutos de la pasión;
  • jugo de 4 naranjas.
  • cubos de hielo;
  • 1 taza de agua con gas.

Modo de preparación:

Con un mortero mezclar los trozos de limón con el jengibre rallado en una tigelinha. Transfiera a una jarra y reservar. Coloque la pulpa de los frutos de la pasión y el jugo de naranja en la licuadora y pulse varias veces. Traslade a la jarra y mezclar con los otros ingredientes. Cubra con el agua con gas y sirva!

5. Receta de jugo de maracuyá con naranja y limón

Ingredientes:

  • ½ Taza de té de pulpa de fruta de la pasión con semillas;
  • 1 taza de té de jugo de naranja-pera;
  • ¼ De taza de té de jugo de limón siciliano;
  • 1 ½ taza de té de agua mineral;
  • cáscara de 1 limón siciliano sin la parte blanca;
  • edulcorante al gusto;
  • cubos de hielo.

Modo de preparación:

Coloque la pulpa de maracuyá con los jugos de naranja y limón exprimidos en la licuadora. Batir bien, pase por el colador y se vierte de nuevo en el vaso de la batidora. Agregue el agua y la cáscara de limón y el sáhara a gusto. Batir de nuevo hasta que quede homogéneo. Colar y servir frío.

6. Receta de jugo de maracuyá con naranja y plátano

Ingredientes:

  • 2 pulpa de frutos de la pasión;
  • 1 naranja exprimidos;
  • 1 plátano plata picada;
  • 1 taza de agua filtrada.

Modo de preparación:

Batir la naranja prensada, el agua con la pulpa de maracuyá. Colar para quitar las semillas y, a continuación, vuelva a la licuadora y batir de nuevo con los plátanos picados. Sirva a continuación. El jugo se hace más grueso, no es necesario endulzar.

7. Receta de jugo de maracuyá con naranja y zanahoria

Ingredientes:

  • 2 naranjas exprimidas;
  • 1 pulpa de fruta de la pasión;
  • 1 zanahoria pelada, picada;
  • edulcorante al gusto;
  • hielo triturado al gusto;
  • agua filtrada para ayudar a batir.

Modo de preparación:

Exprima el jugo de las naranjas. Retire la pulpa de la fruta de la pasión y pase en el colador para eliminar las semillas. Pelar y picar la zanahoria en trozos más pequeños. Lleve todo a batir en la licuadora con un poco de agua. Añadir el edulcorante y el hielo, batir de nuevo y servir a continuación.

8. Receta de jugo de maracuyá con naranja y col

Ingredientes:

  • 2 hojas de col-mantequilla cortada;
  • 10 gramos de jengibre fresco;
  • 2 pulpa de maracuyá congelada;
  • 4 cucharadas de sopa de naranja prensada;
  • 600 ml de agua helada.

Modo de preparación:

Higienize los ingredientes. Batir la pulpa de maracuyá con el agua fría, colar y reservar. Cortar la col y coloque en la licuadora junto con el jengibre y batir bien. Colar y servir endulzado, si quieres.

9. Receta de jugo de maracuyá con naranja y fresa

Ingredientes:

  • 1 pulpa de fruta de la pasión;
  • jugo de 2 naranjas.
  • 1/2 taza de agua fría;
  • 1 taza de fresas;
  • edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Batir la pulpa de maracuyá con el jugo de la naranja y el agua. Coe y a continuación pulse de nuevo con las fresas. Añadir edulcorante al gusto y sirva.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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