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9 Recetas de Jugo de Desintoxicación Con Limón Para Adelgazar

Los jugos detox son cada vez más buscados por las personas que buscan bajar de peso o simplemente llevar una vida más saludable. Estos jugos ayudan a adelgazar, pero en realidad hacen mucho más que eso. Ellos liberan el cuerpo de muchas toxinas y radicales libres, abriendo el camino para una vida más saludable. Además, para mucha gente, una dieta detox funciona como un ritual: a partir de ella, muchos consiguen finalmente cambiar los hábitos alimenticios.

Seleccionamos, al final de este artículo, 9 recetas de jugo de desintoxicación con limón para adelgazar.

Lo que es un Jugo Detox?

Los jugos detox son bebidas producidas a partir de frutas y vegetales en general que tienen propiedades desintoxicantes. Estos jugos son capaces de limpiar el organismo, eliminando muchas toxinas e impurezas acumuladas a lo largo del tiempo.

Existen muchas dietas basadas en estos jugos, que prometen un rápido y saludable adelgazar. La verdad, sin embargo, es que el adelgazamiento es sólo una consecuencia del mejor funcionamiento del organismo.

En general, los vegetales usados en estos jugos son ricos en propiedades que ayudan en la digestión, así como en la limpieza del tracto digestivo, como la abundancia de fibra y bajo contenido de grasas y azúcares. De esta forma, los jugos detox promueven el buen funcionamiento de todo el sistema digestivo, actuando de forma muy intensa sobre el hígado y auxiliando en su misión de eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo.

Por qué utilizar el Jugo de Desintoxicación con Limón para Adelgazar?

De todos los ingredientes usados en los jugos detox, el limón es el más popular. En realidad, muchas de las dietas de desintoxicación se basan únicamente en el jugo de limón. La verdad es que el limón concentra muchas de las propiedades deseadas para un detox para adelgazar, de modo que es el centro de ese tipo de dieta:

  • Acción Antiséptica: El limón combate las bacterias patógenas en todo el sistema digestivo, sobre todo en la boca, evitando el mal aliento.
  • pH Balanceado: a Pesar de ácido, el limón garantiza un pH corporal equilibrado, facilitando el funcionamiento de todos los órganos.
  • Función Digestiva: El ácido que se encuentra en el limón es similar a la de los ácidos producidos por el estómago. De esta forma, el limón actúa como un ayudante en la digestión, la eliminación y evitando la acumulación de residuos en el sistema digestivo.
  • Acción Diurética: A largo plazo, el limón contribuye a la desintoxicación del organismo al estimular la eliminación de líquido a través de la orina. De acuerdo con esta eliminación es más rápida, el cuerpo acumula menos bacterias y toxinas.
  • Disminución del Apetito: El consumo de jugo de desintoxicación con limón provoca una notable reducción en el apetito, lo que sin duda ayuda a adelgazar.

Por qué una Dieta Detox ayuda a Adelgazar?

Cada dieta de desintoxicación puede ayudar a promover el adelgazar de una manera específica, pero es posible señalar similitudes en el funcionamiento de todas.

En primer lugar, muchas de las dietas detox son sólo muy poco calóricas. De esta forma, cuando las personas pasan varios días alimentándose sólo con jugos detox, ellos naturalmente emagrecem. Esto puede, sin embargo, tener consecuencias negativas. Pasar mucho tiempo sin otros alimentos puede provocar carencias no deseadas.

Pero, además, la desintoxicación promueve el adelgazamiento de forma indirecta. Un cuerpo libre de toxinas posee un mejor funcionamiento hormonal, lo que sin duda evitará desequilibrios y la acumulación de grasa. El mejor funcionamiento del sistema digestivo garantiza una efectiva absorción de los nutrientes correctos, así como la eliminación correcta de lo que es innecesario y perjudicial.

De esta forma, es evidente que es posible utilizar una dieta detox para adelgazar, pero es preciso tener en mente que este es sólo un efecto secundario de los cambios más profundos en la salud de todo el organismo.

Echa un vistazo a 9 recetas de jugo de desintoxicación con limón que usted puede utilizar para adelgazar durante la semana. Anote sus favoritos y empieza tu dieta detox!

1. Receta de Jugo de Limón con repollo, pepino, manzana y agua de coco

  • Jugo de ½ limón
  • 1 hoja de col
  • 1 trozo pequeño de pepino sin cáscara y sin semilla
  • 1 manzana roja sin cáscara
  • 150 ml de agua de coco

Batir los ingredientes en la licuadora y beber después de colar y endulzar ligeramente, si es necesario.

2. Receta de Jugo de Limón con té verde y jengibre

  • 100ml de zumo de limón
  • 200ml de té verde
  • Ralladura de jengibre

Batir los ingredientes en la licuadora y beber. Si quieres, se recomienda endulzar con miel o edulcorantes.

3. Receta de Jugo de Limón con fruta de la Pasión

  • Jugo de 2 limones
  • Jugo de 2 frutos de la pasión
  • 150 ml de agua filtrada

Batir los ingredientes en la licuadora y beber después de endulzar moderadamente.

4. Receta de Jugo de Limón con Menta y Col

  • Jugo de 2 limones
  • 1 manojo de menta
  • 4 hojas de col
  • 200 ml de agua helada

Triturar las hojas de la col y el manojo de menta al medio. A continuación, batir los ingredientes en la licuadora y beber. Si quieres, se recomienda endulzar con miel o edulcorantes.

5. Receta de Jugo de Limón con Linaza y Zanahoria

  • Jugo de 2 limones
  • 1 cuchara (sopa) de lino trituradas
  • 4 zanahorias sin cáscara

Batir los ingredientes en la licuadora y beber. No se recomienda endulzar.

6. Receta de Jugo de Limón con Naranja y Lechuga

  • Jugo de 1 limón
  • Zumo de 2 naranjas-lima
  • 6 hojas de lechuga
  • ½ Taza de agua

Bata todos los ingredientes en la licuadora, colar y beber inmediatamente.

7. Receta de Jugo de Limón con naranja, papaya y ciruela

  • Jugo de 1 limón
  • Jugo de 1 naranja
  • 1 rebanada de papaya
  • 5 ciruelas secas sin semillas

Bata todos los ingredientes en la licuadora y beber inmediatamente.

8. Receta de Jugo de Limón con zanahoria, pepino, remolacha y menta

  • Jugo de 1 limón
  • 1 zanahoria
  • 1/2 remolacha rallada
  • 1/2 taza de menta
  • Ralladura de limón

Batir los ingredientes en la licuadora y beber inmediatamente.

9. Receta de Jugo de Limón con tomate, pepino y apio (jugo salado)

  • Jugo de 1 limón
  • 1 tomate picado
  • 1/2 pepino en rodajas
  • 1 tallo de apio

Batir los ingredientes en la licuadora y sazone con sal o de soja.

Pulgares de los consejos?

Cual jugo de desintoxicación con limón de estos por encima de usted prefiere? Has probado algún jugo detox? Es adepto a este tipo de dieta? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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