El smoothie es una bebida muy apreciada por los deportistas y asistentes de la academia por ser una bebida energética. El batido de chocolate puede ser muy bajo en calorías si se ha batido con helado y barras, pero cuando se prepara con cacao en polvo o chocolate dulce y amargo puede ser una opción deliciosa y light.
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Incorporar otras frutas a la bebida también puede aumentar su cantidad de nutrientes. A continuación se presentan algunas sugerencias y deliciosas recetas de batido de chocolate para adelgazar. Para la preparación, usted necesita tener un mixer, procesador o licuadora.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Sirva a continuación helado.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Lave las hojas de menta y mezcle con la leche de coco, el plátano picado y congelado hasta que se forme una bebida homogénea. Sirva a continuación.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Batir todo en una licuadora o mixer hasta obtener cremosidad. Sirva.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Picar la mitad de la banana pelada y batir con todos los otros ingredientes. Sirva la siguiente, está delicioso!
Ingredientes:
Modo de preparación:
Encienda el horno a 180°C, ponga las avellanas en una forma y lleve al horno por 10 minutos para retirar la cáscara. Mezcle un par de veces para no quemar. Retire y deje enfriar sobre un paño limpio y seco. Luego frote para colocar las cáscaras. En un procesador batir las avellanas para partir. Después de batir el plátano, yogur, avellana y chocolate. Sirva.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Lleve la manga pela a golpear con los demás ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Servir con hielo.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Sirva a continuación helado.
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