Inositol – ¿Qué es, Para Qué Sirve, Beneficios y Efectos Secundarios

Inositol es una molécula de poliálcool cíclico que nuestro cuerpo produce a partir de la glucosa, y que funciona en parte como una molécula señalizadora en la regulación de la insulina, la transmisión nerviosa y en la regulación de calcio, la serotonina y el colesterol. Inositol es considerado como un miembro de la familia del complejo B de vitaminas, y usted puede encontrarlo en frijol, arroz y frutos secos. El inositol tiene varios beneficios terapéuticos potenciales, pero es necesaria más investigación para saber exactamente cómo funciona. Este artículo abordará más detalles sobre este tema: ¿qué es El inositol? Como es el mecanismo en el cuerpo y para que sirve? Cuáles son sus beneficios y efectos secundarios?

Lo que es Inositol?

El Inositol, popularmente conocido como un tipo de vitamina B, es un lipídio soluble en agua que es necesario en el cuerpo para la formación de las células sanas. La denominación de vitamina no es tan necesario, ya que él es formalmente considerado una pseudovitamina debido a su prevalencia en la dieta y la importancia en el cuerpo. El término pseudovitamina se utiliza para denominar a cualquier molécula que no pertenece a la clase de vitaminas esenciales, pero que es vital para el cuerpo.

Hay nueve estereoisómeros de este compuesto (moléculas con la misma forma estructural, pero cuya organización en el espacio es diversa), que se encuentra principalmente en las membranas celulares: Myo-inositol, Epi-inositol, Cis-inositol, Allo-inositol, Moco-inositol, Scyllo-inositol, Neo-inositol, L-Chiro-inositol y D-Chiro-inositol. La mayor parte de la suplementación en el cuerpo se produce en la forma de Myo-inositol.

Como el Inositol funciona? ¿Para qué sirve?

Este suplemento tiene varias funciones en el cuerpo. El Inositol, como fosfatidilinositol, tiene la función principal de la composición y de la integridad de la estructura de la membrana celular. Además, es la base de numerosos marcadores celulares y mensajeros secundarios, estando involucrado en varios procesos biológicos, tales como: montaje del citoesqueleto, el control de la concentración intracelular del ion calcio, el mantenimiento del potencial de membrana de las células, modulador de la actividad de la insulina, incumplimiento de grasas y reducción de los niveles de colesterol en la sangre.

Otras funciones del fosfatidilinositol son un tanto oscuras. En conjunto con la colina, puede ayudar en la nutrición de las células cerebrales. El Inositol es especialmente importante para las células de la médula ósea, el tejido del ojo, y los intestinos. Y también puede tener algo que ver con el crecimiento del pelo.

También está involucrado en la transmisión de mensajes entre las células neuronales y el transporte de las grasas se acumulan dentro de las células. Los canales de calcio son fundamentales para que los neurotransmisores puedan ser liberados y comiencen a actuar. Uno de los neurotransmisores que tiene mayor actividad al consumir inositol es la serotonina. Este neuroquímico está involucrado en la regulación del estado de ánimo y los patrones de sueño. Así, su papel más importante parece ser el sistema nervioso central, donde sirve para ayudar a transmitir los mensajes de las vías neurales. El inositol parece estar presente en mayor concentración en las células del sistema nervioso central, incluyendo las células del cerebro, las células de la retina, y en otras células especializadas, tales como la médula ósea y las células intestinales. También se encuentra en altas concentraciones en la leche de la madre, llevando a la posibilidad de una conexión con el sistema inmunológico. Este es el motivo por el cual el inositol, aunque no sea considerado como una vitamina esencial, es considerado como vital para el cuerpo (la denominación de pseudovitamina, explicada anteriormente).

Beneficios del Inositol

Vamos a entender ahora en más detalles para que sirve el inositol y sus propiedades para la salud y la buena forma.

1) Reduce los niveles de colesterol

Uno de los principales beneficios del inositol para la salud es que, cuando se combina con la colina, se produce la lecitina en su cuerpo (que también se puede obtener a partir de la soja). La lecitina es fundamental para romper las grasas en su cuerpo y esto significa que se puede evitar la acumulación de grasa en las paredes de las arterias y el cerebro.

2) Fortalece la salud del cabello

Es un miembro de la familia del complejo B, que son conocidos por fortalecer y dejar más saludables los cabellos, además de acelerar su crecimiento;

3) Mejora de los problemas respiratorios en bebés

Un estudio publicado a finales de los años 90 mostró que el inositol ayudó a recién nacidos con dificultad respiratoria, reduciendo significativamente muerte e invalidez. La suplementación con el compuesto redujo las tasas de mortalidad, las complicaciones pulmonares, las hemorragias cerebrales y problemas en los ojos, sin efectos secundarios reales. Otros estudios están en curso, pero si usted está embarazada, hable con su médico acerca de la adición de inositol en su dieta durante el embarazo. Se considere pertinente, el médico puede recomendar que usted necesita.

4) Síndrome de los ovarios poliquísticos

Inositol puede mejorar los síntomas asociados con el síndrome de los ovarios poliquísticos, de acuerdo con un estudio publicado en “Fertility and Sterility” (2011). En el estudio, los pacientes con resistencia a la insulina y el síndrome de ovario poliquístico – un trastorno endocrino que afecta a la fertilidad – fueron sometidos a tratamientos de fertilidad con inositol, lo que indica una mejora de un 33,3% en la tasa de embarazo en comparación con 13,3% en el grupo control que no recibieron inositol. Los investigadores concluyeron que el inositol puede ser útil en el tratamiento de síndrome de ovario poliquístico.

5) Función Anti-cancerígena

Inositol puede tener propiedades anti-cáncer, según los investigadores de un estudio publicado en la revista “Bioquímica” (2010). En el estudio de cultivo de tejidos, inositol inhibió la formación de vasos sanguíneos y la disminución del crecimiento del tumor mediante la inhibición de la actividad del factor de crecimiento de fibroblastos – un gen que normalmente promueve el crecimiento celular y la reparación de los tejidos, pero también puede promover el crecimiento del tumor canceroso y la invasividad.

6) Mejora el estreñimiento intestinal

El Inositol trabaja para estimular la acción de los músculos y puede aliviar el estreñimiento. Los mismos efectos pueden ser usados en mujeres embarazadas para estimular las contracciones musculares durante el embarazo para inducir el parto, aunque no es prudente consumir nada en el embarazo sin consultar a un médico especializado.

7) Auxiliar en contra de la neuropatía diabética

Otra gran ventaja de inositol (como parte del complejo B), es que él puede tener un impacto positivo sobre las células del cuerpo. La neuropatía diabética consiste en el daño a los nervios del cuerpo, que se produce debido a los altos niveles de azúcar en la sangre a causa de la diabetes. Es la complicación más común en aquellos que sufren de diabetes, y puede ser tratada con el uso de suplementos de inositol. Como la mayor parte de la pérdida de la función del nervio se debe a descréscimo de inositol en la celda, aumentar su ingesta puede aliviar los síntomas. Él no va a curar la enfermedad, pero va a hacerla más llevadera cuando se combina con otros tratamientos de la neuropatía.

8) Ayuda a tratar la depresión y cambios de humor

La forma como el inositol mejora la depresión, cambios de humor y, en menor grado, el trastorno bipolar es muy prometedora. Las investigaciones señalan que las personas con bajos niveles de inositol en su cuerpo tienen una probabilidad mayor de sufrir alguna de estas enfermedades mentales. Además, inositol es conocido por participar en la producción de serotonina en el sistema nervioso central, que actúa como estabilizador del estado de ánimo. Por lo tanto, actúa como un antidepresivo natural.

Trastorno de pánico. Inositol muestra cierta promesa para controlar los ataques de pánico y del miedo de los lugares públicos o espacios abiertos (agorafobia). Un estudio descubrió que inositol es tan eficaz como un medicamento de prescripción. Sin embargo, los ensayos clínicos de gran escala son necesarios antes de que la eficacia de inositol para los ataques de pánico puede ser probada.

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Hay alguna evidencia de que las personas con TOC que reciben inositol por vía oral durante 6 semanas experimentaron una mejora significativa.

Efectos secundarios del Inositol

Inositol es un compuesto soluble en agua, por lo tanto fácilmente eliminado, y relativamente seguro. Su consumo en altas dosis es bien tolerado, siempre que las dosis se incrementan lentamente. En cualquier dosis terapéutica pueden ocurrir en el inicio, los efectos secundarios menores, como la diarrea, eventualmente disminuyendo con el pasar del tiempo. Además, puede causar náuseas, cansancio, dolor de cabeza y mareos. Si usted siente alguno de estos efectos secundarios en el consumo de inositol, la mejor acción es la reducción de la dosis, o incluso suspender el consumo, si los síntomas se vuelven más graves. Recuerde que, en estas situaciones es importante tener en cuenta una consulta al médico.

Inositol es relativamente seguro cuando se utiliza en el hospital en prematuros con síndrome de distrés respiratorio agudo.

No se sabe lo suficiente sobre el uso de inositol durante el embarazo y la lactancia.La falta de inositol en el cuerpo pueden causar una relajación excesiva de los músculos del intestino y canal alimenticio, lo que puede llevar a los de un resfriado. El Inositol trabaja para estimular la acción de los músculos y puede aliviar el estreñimiento. Los mismos efectos pueden ser usados en mujeres embarazadas para estimular las contracciones musculares durante el embarazo para inducir el parto, aunque no es prudente consumir nada en el embarazo sin consultar a un médico especializado.

Referencias

• Clements RS Jr, Darnell B. Myo-inositol content of common foods: development of a high-myo-inositol diet. Am J Clin Nutr. (1980);
• Holub BJ. The nutritional significance, metabolismo, and function of myo-inositol and phosphatidylinositol in health and disease. Adv Nutr La Resolución (1982);
• Parthasarathy R, Eisenberg F Jr. The inositol phospholipids: la stereochemical view of biological activity. Biochem J. (1986).

Ya había oído hablar en el inositol? Cree que necesita de la suplementación de esta sustancia? Por qué? Un comentario a continuación!

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