Dieta de la Viviane Araújo – Menú y consejos

Ella sorprendió a todos al interpretar la manicura Naná, en una telenovela en horario estelar, pero todos conocemos Viviane Araújo, no sólo como actriz, ¿no es verdad? Cuando hablamos de Carnaval, es inevitable recordar la madrina de batería de la Escuela de Samba Acadêmicos do Salgueiro.

El puesto no sólo ha conquistado la irreverencia y talento con los pies, sino también por el cuerpo escultural que la morena siempre ha presentado en la avenida. Su buena forma es indiscutible, sobre todo después de la morena eliminar 4 kilos para su personaje. Ella se convierte en parámetro de belleza para muchas mujeres, por eso, conocer la dieta de la Viviane Araújo puede ayudar a motivar a mantener su buena forma.

Comiendo de todo

Quien mira Viviane Araújo, cree que la chica piensa en dietas y ejercicios físicos durante todo el día, pero ella dice que permite excepciones, de forma moderada. La dieta de la Viviane Araújo permite que ella coma de todo, sin embargo, el secreto está en la dosis, manteniendo el equilibrio. Ella afirma que busca compensar la “escapada” de la dieta.

Las tentaciones

Así como usted, la bella también intenta resistir a las tentaciones. Los dulces y los alimentos procesados son consumidos sólo finalmente, se subraya que evita, sobre todo en el período que precede al Carnaval. Viviane Araujo aprovecha las “escapadas” para degustar la pizza, el chocolate y las hamburguesas, que son los más atractivos.

Valiosos consejos

Entre los consejos de dieta de Viviane Araújo, ella dice insertar proteínas y las raíces de su carta. Las pastas, el arroz y la pasta son reemplazados, ya que ofrecen malestar estomacal y golpes que comprometen el bienestar de la actriz. Mantenerse alejado de estos alimentos aún la mantiene lejos de las temibles celulitis. Ya las ensaladas y jugos naturales son aliados, ya que están presentes no sólo en el almuerzo, sino también en las comidas del fin del día, cuando la cautela debe ser mayor, ya que el metabolismo trabajará de forma más lenta.

Viviane Araujo destaca que siempre ha tenido cuidado de no huir de la alimentación, y así evidenciar las celulitis en el carnaval. Para esto, se afirma que añade algunos ingredientes que actúan en contra de los agujeros no deseados, como el jengibre, té verde, semilla de lino (de linaza dorada, y frutas oleaginosas. Ella evita las carnes con grasa, y confiesa su preferencia por la carne de res molida.

Cuerpo hidratad

Que el agua es fundamental para el buen funcionamiento de todo el organismo, esto no es novedad para nadie. Por eso, la dieta de la Viviane Araújo recomienda que el consumo de agua se realice con regularidad durante todo el día. La morena ingiere, al menos, dos litros de agua al día, incluso durante los desfiles del Carnaval.

Cambio

La morena siempre será recordada por el estereotipo musculoso, la dieta de la Viviane Araújo necesitó de ajustes, para que ella la eliminación de 4 kilos para la nueva personaje. El menú contó con cambios, como la de la clara de huevo y patata dulce, por porciones de verduras y proteína.

Antes, Viviane comía mucha masa, ahora ya reemplaza los alimentos refinados y procesados por los integrales. El pan dio lugar a la yuca, y el consumo de hidratos de carbono fue entonces limitado a sólo una vez por día, preferentemente en el desayuno. La ingesta diaria de un suplemento proteico se ha mantenido, de 1 a 2 veces.

Viviane Araujo afirma que antes, su alimentación era restringida, y la patata dulce y la clara de huevo siempre ha estado en la evidencia en el plan alimentario, sin embargo, con los cambios de objetivos, en la actualidad la morena come, por lo menos, 1 pieza de fruta por día. La ensalada de frutas es una de las aliadas para la bella burlar la voluntad de comer dulces, y reducir la ansiedad.

Menú de la dieta de la Viviane Arauj

Desayuno

• Tapioca;
• 4 huevos (3 claras + 1 yema).

Merienda de la mañana

Almuerzo

• Ensalada de hojas verdes y verduras a voluntad;
• 100 gramos de una fuente de hidratos de carbono;
• 100 gramos de proteína (pescado, pollo ou carne magra).

Merienda de la tarde

– Opción 0

• Pan de molde integral light;
• 1 rebanada de queso blanco;
• 1 rebanada de pechuga de pavo.

– Opción 0

• Tapioca;
• 4 huevos (3 claras + 1 yema).

Cena

• Ensalada de hojas verdes y verduras a voluntad;
• 100 gramos de proteína (pescado, pollo ou carne magra).

Cena

• 1 taza de yogur natural descremado o light;
• Pedazo pequeño de la torta integral de plátano con cereales.