Se que se toma el vinagre de sidra de manzana para el colesterol el colesterol es una muy buena opción. Muchas de las personas que están haciendo uso del vinagre, con el objetivo de todas las maneras posibles. Pero, ¿qué es una buena idea.
En España, el 40% de la población presenta niveles altos de colesterol en sangre, según informó la Sociedad Brasileña de Cardiología (SBC).
Una cierta cantidad de colesterol el colesterol es necesario para el cuerpo para producir hormonas, vitamina D y de las sustancias que ayudan en el proceso de la digestión de los alimentos. El problema es que, cuando hay un exceso de colesterol en la sangre, la enfermedad puede causar problemas, como la aterosclerosis, la enfermedad de las arterias coronarias, angina de pecho (dolor de pecho), o un ataque al corazón, enfermedad de la arteria carótida, un accidente cerebro vascular (ACV) y enfermedad arterial periférica.
Las principales causas de los niveles de colesterol elevados, se incluyen los factores genéticos, la alimentación de alimentos mal, la falta de actividad física y consumo de tabaco.
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Será que tomar el vinagre de sidra de manzana para el colesterol, dice.
Según la página oficial de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, que es el colesterol, que puede ser disminuido a través de los cambios en el estilo de vida, tales como la adhesión a una dieta saludable para el corazón, para el control del peso y de la práctica regular de actividad física.
En Caso de que no surta efecto es necesario que el médico también puede prescribir el uso de medicamentos para disminuir los niveles de colesterol. Pero es que, además de eso, también puede ser beneficioso utilizar el vinagre de sidra de manzana para el colesterol?
Un estudio de 2008, se lleva a cabo con animales, un investigador de la república y sus colegas han demostrado que la suplementación con vinagre de sidra de manzana en las ratas se ha registrado una disminución en el colesterol malo LDL y un aumento del colesterol bueno, el HDL.
Según Medline Plus, el colesterol, el bueno es el que lleva los niveles de colesterol y de otras partes del cuerpo, el hígado, la sustancia que se elimina del cuerpo, mientras que los niveles de colesterol malo, que es lo que causa la acumulación de placa en las arterias.
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Esto puede servir de indicio para afirmar que el vinagre de sidra de manzana para el colesterol funciona, sin embargo, no es lo que nos permite tener un 100% de acierto, teniendo en cuenta que el estudio se llevó a cabo en animales y en seres humanos.
De cualquier manera, de acuerdo con la información de la página web de la BBC, los expertos afirman que el uso de vinagre de sidra de manzana con una moderación en la dieta, en particular, cerca de la hora de cenar, puede tener un efecto beneficioso en cuanto a los niveles de colesterol en sangre.
La investigación con seres humanos
En un estudio llevado a cabo por investigadores de la república de la India, se analizó el efecto del vinagre de sidra de manzana en los lípidos de la sangre, en los 19 pacientes con hiperlipidemia (niveles altos de lípidos, como el colesterol y los triglicéridos en la sangre).
Durante el experimento, se les solicita a los participantes que no modificassem la dieta y el nivel de actividad física. Sin embargo, se tienen que consumir dos veces al día (por la mañana y por la noche) y 30 ml de vinagre de sidra de manzana durante ocho semanas.
La conclusión obtenida fue que “en términos generales, el estudio indica que el consumo de vinagre de sidra de manzana para reducir el LDL, los triglicéridos y el colesterol en los pacientes, como la hiperlipidemia”, escribieron los investigadores.
Además, en un estudio llevado a cabo en el estado de Minnesota, en los Estados Unidos, que ha analizado a un total de 120 personas, mientras que la mitad de ellos ingeriu vinagre de sidra de manzana durante los octavos de final, mientras que la otra mitad se ha adoptado una solución de agua y un 2% de vinagre balsámico.
El resulto obtiene que el consumo de una o dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana todos los días, puede aumentar los niveles de colesterol bueno, lo que es conocido por tener un efecto protector en relación con la salud cardiovascular, agregó la publicación.
Como tomar el vinagre de sidra de manzana para el colesterol
Nada más que tragar con el vinagre de sidra de manzana concentrado, ya que es muy ácido y puede causar daño a los dientes. El equipo de la BBC, hizo hincapié en que los expertos advierten de que el vinagre de sidra de manzana, en realidad, debe ser consumido con moderación, ya que tomar altas cantidades de los ingredientes está contraindicado, y también puede dañar el tubo de alimentación.
En lugar de tener una de vinagre de sidra de manzana concentrado, se recomienda una mezcla de dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana en el agua, y el uso de este producto como base de la ensalada.
La BBC informa de que los expertos aconsejan utilizar el vinagre de sidra de manzana en pequeñas cantidades en los alimentos, o tomarlo de una forma muy diluida. “Hay otras maneras de reducir los niveles de colesterol que llevan menos de riesgo de los colaterales”, destacó la publicación.
Otros advierten que no se pueden dejar pasar
Sin embargo, aprovechamos la ocasión también para dejar un aviso: este artículo es sólo para saber, no se puede sustituir el diagnóstico y las recomendaciones de su médico.
Por lo tanto, antes de utilizar el vinagre de sidra de manzana para el colesterol, consulte con su médico para asegurarse de que la estrategia a la que realmente le puede ayudar, y que no hará daño a usted mismo. Hable con él acerca de cuál es la dosis indicada para ti.
Por otra parte, no abandonar, en ningún caso, a las directrices que ha pasado por el tratamiento contra el colesterol alto, para no correr el riesgo de que ello perjudique gravemente su estado de salud.
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Le gustaba que las puntas?
Ya había escuchado sobre el uso de vinagre de sidra de manzana para el colesterol? Cuenta con altos niveles de colesterol, y la búsqueda de formas de mejorar los niveles? Comentamos a continuación.
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