Una investigación del año 2015 del Ministerio de Salud de Brasil ha identificado que uno de cada cuatro brasileños, sufre de presión alta. La hipertensión, nombre por el cual la enfermedad también es llamada, es definida por la Asociación Americana del Corazón como la elevación constante de la presión arterial, que es la fuerza que la sangre hace cuando se presiona contra las paredes de nuestros vasos sanguíneos.
Existen dos tipos de hipertensión: la hipertensión primaria y la hipertensión secundaria. La primera se desarrolla a lo largo del tiempo y los investigadores todavía no saben con claridad qué mecanismos hacen que la presión aumente lentamente.
Sin embargo, se cree que la combinación de algunos factores que puedan contribuir para el desarrollo de la condición. Entre estos factores se encuentran la predisposición genética a la hipertensión, algún tipo de mal funcionamiento en el cuerpo y un estilo de vida no saludable, con una dieta de baja calidad y la falta de actividad física (estar sobrepeso u obeso aumenta el riesgo de tener la enfermedad).
Ya la hipertensión secundaria puede ser causada por una serie de condiciones de salud y factores como: enfermedades renales, síndrome de la apnea obstructiva del sueño, problemas en la tiroides, cardiopatías congénitas, efectos secundarios de medicamentos, uso de drogas ilegales, abuso o uso crónico de alcohol, problemas en la glándula suprarrenal y tumores endocrinos.
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Además del uso de medicamentos, el tratamiento de la presión alta requiere cambios en el estilo de vida, como perder peso, dejar de fumar, seguir una alimentación saludable, limitar la ingesta diaria de sodio, practicar ejercicio regularmente y disminuir el consumo de bebidas alcohólicas.
Es fundamental seguir las instrucciones referentes al tratamiento expedido por el médico, ya que la hipertensión puede resultar en enfermedad renal, ataque al corazón, accidente vascular cerebral (AVC) y la insuficiencia cardiaca.
Hay quien dice incluso que ciertos tés pueden ser útiles para aquellos que sufren con la condición. Y a continuación, vamos a conocer algunas de las opciones de té para la presión alta.
Sin embargo, antes de llegar a ellos, se advierte que sólo se debe utilizar cualquiera de estos tés después de consultar a su médico y consultar con él si la bebida realmente es indicada para su caso, si no te puede hacer mal, en que dosis y la frecuencia puede ser utilizada y si ella no puede interactuar con el medicamento para la presión que se está utilizando (el que puede ser el caso de varios tés) o con cualquier otro medicamento, suplemento o producto natural que usted haga uso.
Incluso bebidas naturales como los tés pueden ser contraindicados para una serie de personas, interactuar con los medicamentos, suplementos o hierbas medicinales y provocar efectos secundarios, principalmente cuando se utilizan de forma indebida.
Estas recomendaciones de cuidados son importantes para todo el mundo, especialmente para los niños, adolescentes, ancianos, mujeres embarazadas o en período de lactancia y personas que sufran alguna enfermedad o algún tipo de condición específica de salud.
Ahora sí, podemos conocer algunas de las opciones de té para bajar la presión:
Un estudio publicado en el año 2008 en la publicación Inflammopharmacology (Inflamofarmacologia, traducción libre) indicó que los polifenoles de la bebida ayudan a combatir la presión alta. Sin embargo, es necesario optar por las versiones descafeinadas del té verde, ya que la cafeína se encuentra en la bebida puede interactuar con medicamentos para la presión y provocar un aumento en la presión arterial.
No se debe tomar más de tres a cuatro tazas de té verde, justamente por él contener la cafeína que, en exceso, puede provocar problemas como insomnio, taquicardias, dolores de cabeza, entre otros.
Para aquellos que tienen problemas o sensibilidad a la cafeína, esta dosis puede ser aún menor, por lo tanto, consulte a su médico para obtener la dosis máxima de té verde que es ideal para su organismo, en particular.
– Cómo hacer té verde
Ingredientes:
Modo de preparación:
Los profesionales también mencionan el té de hibisco como una de las opciones de té para la presión alta porque una investigación presentada en 2010 en The Journal of Nutrition (El Diario de la Nutrición, traducción libre) sugirió que la bebida puede disminuir la presión arterial en adultos con pre-hipertensión.
Según la publicación, el descubrimiento también se aplica a los adultos con hipertensión leve. Sin embargo, hay una advertencia: si se toma ayude con diuréticos, el té de hibisco puede provocar la elevación de la presión arterial.
Él también no debe ser utilizado por aquellos que usan medicamentos para la presión alta o baja presión, es contraindicado para las mujeres que están embarazadas y considerado posiblemente inseguro para las mujeres que están amamantando.
Por traer un efecto de disminución de los niveles de azúcar en la sangre, las personas diagnosticadas con diabetes que ya hacen un tratamiento para controlar las tasas de glucosa corren el riesgo de sufrir una reducción excesiva de estos niveles al utilizar el hibisco, ocasionando la llama hipoglucemia.
Así, se recomienda dejar de tomar el té por lo menos dos semanas antes de la realización de una cirugía, siempre siguiendo las instrucciones del médico responsable de la operación, obviamente.
Además, algunos efectos secundarios como la apertura y expansión de los vasos sanguíneos, lo que favorece el desarrollo de enfermedades en el corazón, y el perjuicio al foco y la concentración ya se han asociado al hibisco, según información del Centro de Bastyr de Salud Natural, de la Universidad de Pensilvania, en los Estados Unidos.
– Cómo hacer té de hibisco
Ingredientes:
Modo de preparación:
La bebida aparece en la lista porque la ortiga es conocida por reducir los niveles de la presión arterial. Sin embargo, como ella puede influir en la fuerza de medicamentos para la presión, es esencial consultar con el médico para saber correctamente la cantidad de té que debe ser utilizada.
La bebida también puede interactuar con los medicamentos para la diabetes y para la dilución de la sangre. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, al tomar el té de ortiga, la persona debe aumentar su ingesta de agua.
Además, el té de ortiga es contraindicado para los casos de inflamación causados por enfermedades cardíacas o de la función renal deteriorada.
Las hojas frescas de ortiga pueden provocar irritación y reacción alérgica en la piel, lo que exige que la manipulación de la planta sea hecha siempre con guantes y la hierba no sea consumida cruda.
– Cómo hacer té de ortiga
Ingredientes:
Modo de preparación:
Es posible que el jengibre ayuden a controlar la presión arterial debido a que en estudios realizados con animales se ha demostrado mejor la circulación de la sangre y a relajar los músculos alrededor de los vasos sanguíneos, disminución de la presión arterial, aunque los estudios realizados en seres humanos, aunque sean considerados concluyentes.
Por otro lado, hay quienes dicen que el té de jengibre debe ser evitado por personas que sufren de presión alta. Por lo tanto, se trata de un motivo para consultar con el médico antes de utilizar la bebida para ayudar en relación a la hipertensión.
Además, el Centro Médico de la Universidad de Maryland advirtió que el jengibre puede aumentar el riesgo de sangrado, interactuar con los medicamentos (si usa medicamentos, hable con su médico para saber si ellos no interactúan con el ingrediente) y que las personas con problemas del corazón deben consultar al médico antes de utilizarlo.
Las mujeres embarazadas no deben usar el jengibre previa autorización médica, y las que están amamantando no deben usar el ingrediente por cuestiones de seguridad.
Puede aumentar los niveles de insulina o la baja de la tasa de azúcar en la sangre. Por lo tanto, que tiene diabetes puede necesitar ayudar a los medicamentos que se utilizan para tratar la condición. Por lo tanto, antes de tomar el té de jengibre, los diabéticos deben consultar con el médico.
El jengibre también no debe ser utilizado por quien sufre de hipertiroidismo y el cálculo en la vesícula biliar y los niños, las personas con cardiopatías, migraña, úlceras y las alergias no deben abusar de la raíz.
– Cómo hacer té de jengibre
Ingredientes:
Modo de preparación:
El espino es un té para la presión alta que ha sido usado por miles de años en la medicina china tradicional. Al parecer, los extractos de espino han demostrado aportar beneficios para la salud cardiovascular cómo ayudar a disminuir la presión arterial en los roedores.
Según la bacharela en periodismo y nutrición, Tara Carson, el té de espino no debe ser utilizado al mismo tiempo que medicamentos para bajar la presión, sin que exista la supervisión del médico, ya que la bebida puede aumentar el rendimiento de estos remedios.
Además, es importante saber que, en algunas personas, el espino puede provocar efectos secundarios como náuseas, alteración del estómago, cansancio, sudor, dolor de cabeza, palpitaciones, vértigo, hemorragias nasales, insomnio, agitación, entre otros problemas.
Como no hay suficiente información acerca del uso del espino en mujeres embarazadas o que estén en fase de lactancia de sus bebés, se recomienda que éstas actúen con seguridad y eviten la planta.
El espino puede interactuar con medicamentos utilizados para tratar enfermedades del corazón. Pronto, aquellos que sufren con problemas de corazón no puede dejar de consultar al médico antes de empezar a tomar el té de la planta.
– Cómo hacer té de espino
Ingredientes:
Modo de preparación:
Lo ideal es tomar un té para la presión alta inmediatamente después de su preparación (no necesariamente tomar todo el contenido preparado de una vez), antes de que el oxígeno del aire destruye sus compuestos activos. Un té suele preservar sustancias importantes hasta 24 horas después de la preparación, sin embargo, después de este periodo, las pérdidas son considerables.
Es necesario asegurarse de que los ingredientes que se usan en la preparación de su té sean de buena calidad, de buena procedencia, orgánicos, estén bien limpios y se cuidan y no tengan la adición de ninguna sustancia o producto que pueda perjudicar su salud.
Si experimenta cualquier tipo de efecto secundario al consumir un té para la presión alta, busque rápidamente la ayuda médica.
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