Es un amor que siempre cae bien, ¿verdad? Especialmente para las mujeres, el gusto por lo dulce se ha convertido en un tormento para los días en los que están a dieta. Las variaciones hormonales y de tiempo, se utilizan como justificación de los antojos de dulces.
Como se sabe, pueden influir negativamente en el funcionamiento del metabolismo, lo que retarda el logro de los beneficios de la dieta, pero ¿cómo resistirse a esa deliciosa combinación de chocolate con avellanas? La principal pregunta es: ¿la Nutella engorda mucho? Si no se resistió, y se deleitó con la crema de avellana, y ahora está preocupado por las consecuencias, que esté al tanto de las calorías extra que esa tentación.
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Información Nutricional
Parte1 cucharada sopera (20 g)de laEnergía de105 calorías,Hidratos de carbono11 g deProteínas,1,4 g deGrasas,6 g deGrasa, grasa Saturada2 g,Grasa Trans0 g,Fibrade 0,8 g deSodio,un 6,6 mg
La intolerancia
En la actualidad, hay muchas personas que se han identificado intolerancia a los componentes de alimentos que alteran el equilibrio del cuerpo, y hasta que retrasan el proceso metabólico de estas personas, al igual que el azúcar, por ejemplo). Tal vez sea una buena noticia es que la Nutella no contiene huevo, gluten ni derivados de estos, lo que permite que los celíacos y el resto de la intolerancia y puedan disfrutar de sí mismos, en su caso, con la atención de primera. Por el contrario, es válido aclarar que la Nutella y cuenta con la leche y lecitina de soja, que son susceptibles a las alergias.
El azúcar
La Nutella se prepara la pasta de avellanas, uno de los frutos secos más recomendables para una buena nutrición, pero va a ser que los beneficios de esta crema se puede ofrecer, vale realmente la pena? Por desgracia, la crema de avellanas contienen mucho azúcar en su composición, lo que nos lleva a afirmar que la Nutella muy saludable, ya que el azúcar que se consume en exceso se almacena en forma de energía, por la que, cuando no se “gasta”, puede contribuir a un incremento en el porcentaje de grasa corporal.
Esta información es muy importante para aquellas personas que desean controlar su peso, y también, sobre todo para los diabéticos. La Nutella se preparó a partir de la grasa de palma, aceite vegetal, cacao, desnatada, leche desnatada en polvo, suero lácteo, vainilina, la lecitina de soja y el azúcar.
Al probar Nutella, usted va a ingerir los 21 gramos de azúcar, es decir, más de la mitad de la mitad de la cantidad que se recomienda para todo el día. Si de comer se trata, con otros platos, se aumenta aún más la cantidad de azúcar, por lo que supera y el almacenamiento de grasa en el cuerpo.
Su cuerpo produce una cantidad excesiva de insulina o a tomar el helado de avellana, la conversión de azúcar en grasa no deseada. Lo ideal es optar por los alimentos que contienen azúcares naturales, como las frutas y las verduras, que se pueden aportar otros nutrientes importantes para el buen funcionamiento de todo el organismo.
Las grasas
Contiene 105 calorías en cada porción (1 cucharada), 6 gramos de crema de avellana es el de las grasas. Una cucharada contiene 20 gramos de peso, y a partir de estos 6 g de grasa, 2 de las grasas saturadas. Más del 50% de la parte que corresponde a la grasa. Si usted todavía se pregunta si la Nutella muy saludable, tenga en cuenta que estos valores no son los adecuados para las personas que desean controlar su peso.
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La conclusión de
Como hemos visto más arriba, la Nutella carne si no se consuma con moderación, y más aún si no se es parte de una comida gratis en el plazo de un programa de dieta equilibrada y balanceada. Entiende lo que te va a subir el consumo de calorías es mayor que el gasto, a través de los ejercicios físicos, por lo tanto, si usted quiere consumir Nutella sin tener que preocuparse de los problemas de peso, empezar a disfrutar de las calorías de la comida de practicar una actividad física.
Cómo hacer una versión del honda fit, el de Nutella
Con la nueva ola de la vida, el internet ha sido de gran importancia para las personas que quieren montar una gran variedad de alternativas saludables. No creo que la Nutella se quedó fuera, ten en cuenta que puedes disfrutar de una versión más saludable de este suculento helado de avellana.
A continuación se muestra una receta con menos azúcar y calorías. Vale la pena recordar que la preparación de la Nutella fit, además, puede contener proteína de Suero de Leche.
Ingredientes:
- 15 cucharadas (de las de sopa) de leche en polvo (preferentemente desnatada (descremada);
- 200 ml de agua filtrada;
- 20 gotas de aroma de avellana;
- 1 cucharada (de las de sopa) de cacao magro;
- 1 cucharada (de las de té) de harina de maíz;
- El edulcorante al gusto.
Modo de preparación:
- Disponer todos los ingredientes en una olla, excepto el agua y el aroma;
- Lleva la olla al fuego, preferentemente en el medio), que no deja de perder el tiempo;
- Mantener en el fuego hasta que empiece a hervir;
- Apagar el fuego.
- Coe, en el caso de que sea necesario, y reservar hasta que se enfríe;
- A continuación, se mantenga en el refrigerador.
Ya me parecía que la Nutella carne? La crema de avellana es uno de sus puntos débiles, y cuando se está a dieta? Comentamos a continuación.
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