Esta madre de tres hijos, no es un impedimento para practicar ejercicio y mantenerse en forma.
Las series de los ejercicios propios de la Cual Welman, se han vuelto virales en internet, desde que se comenzó a utilizar el carrito de bebé, como un apoyo para la práctica de una de sus series, y a sus hijos gemelos, como el levantamiento de pesas.
Welman, por el que se creó el blog, con el nombre de “Stay Strong, la Momia” (en español, “Sé Fuerte, mi Mamá”, que puede ser la nueva estrella de los ejercicios físicos, los medios de comunicación social.
De la madre y del estado de Queensland, en Australia, dijo que los niños no paran de subir en la parte superior de la misma, mientras que ella trataba de hacer.
“Me gustaría poder dejarlos en el patio trasero, en tono de broma, pero no lo quisieron participar en mí”, dijo el Welman, de 31 años de edad. “Y yo pensé:” bueno, si eso es lo que quieren hacer, entonces que así sea. Por lo tanto, yo estaba practicando los ejercicios, yo la sentaba en mi regazo. Mientras se estaba efectuando en el abdomen, que se sentaban en el estómago. Cuando se le preguntaba a algunos de los ejercicios de la barriga de ellos se metió en la espalda.”
Esto se ha convertido en una rutina, y ahora es la 1 vez a la semana, Welman, y a sus hijos, y una hija de 3 años, y los mellizos de 1 año de edad, una niña y un niño para practicar ejercicios como parte de un grupo.
“Yo me salí a la terraza de atrás y de los aparatos de gimnasia, y ya se sabe lo que estoy a punto de hacerlo, por lo que se muestran en el carrito del bebé y, a continuación, ya que se unen a mí,” ella dijo.
Welman cuenta con más de 12.000 seguidores en Instagram, que les encanta ver a su hermosa rutina de ejercicios, y las fotos de la comida sana y los mensajes de inspiración.
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Para los fans que le piden consejo, se acuerda de lo que no lo es, ni nutricionista, ni un entrenador personal.
Dicho esto, los ejercicios que se utilizan en el peso corporal, como las sentadillas, planchas y abdominales, por ejemplo, es un buen punto de partida, de acuerdo con la misma mano.
“Yo recomiendo a las madres conversassem con un profesional del área de la que es un experto en la fuerza, los ejercicios de musculación y aeróbicos de alta intensidad, para aprender los conceptos básicos, y después, y después de aprender de un profesional, puede seguir haciendo en el hogar y en improvisando con sus hijos”, dijo la Welman.
“Es raro, por lo general, sólo empiezo a hacer mis ejercicios, y que los niños encuentren una manera de unirse por su cuenta.”
En cuanto a los hijos, a ellos también les encanta.
“Yo creo que lo que no se puede estar haciendo algo mal, por salir a tomar aire fresco, de mover el cuerpo y la interacción con sus hijos, y al mismo tiempo”, dijo.
Esto es, la Cual Welman, la madre de sus tres hijos, a los 31 años de edad, que, literalmente, los saldos de sus hijos, con el ejercicio físico.
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