A Todos nos gusta comer un trozo de pizza de vez en cuando. ¿Te has preguntado si de una pizza se ha reducido su dieta? La pizza de carne? El mismo que lo lleve a un estilo de vida saludable, comer una pizza demás pueden hacer lo que te dé más de lo que debería. Estas son algunas de las cosas que debe tener en cuenta que si te gusta la pizza.
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La Pizza De Carne?
La Pizza es rica en calorías y en grasas. Mientras que un restaurante con ingredientes diferentes, una parte a menudo contiene los 250 a 300 calorías. Pizza, Pizza Hut, tienden a tener un mayor peso, en fin, todo varía de acuerdo a la receta del restaurante del hotel.
También hay que tener en cuenta que el tamaño de la pizza, lo que se pide, va a determinar la cantidad total de calorías y de lo mucho que engorda. La pizza con el tomate seco y el pimiento se te hará engordar menos que con el chorizo y las salchichas. Mientras que un simple trozo de pizza que se puede tener es de 250 a 300 calorías, se puede doblar la cantidad a agregar chorizo, salchicha, o con otros ingredientes.
Al igual que con cualquier otra cosa, la cantidad de pizza que se come, y con la frecuencia que se va a determinar si se te va a hacer engordar o no. El consumo de una o las dos partes no lo hace mal, pero se come la mitad de la pizza se le añaden muchas calorías innecesarias a tu dieta. Comer una porción de pizza de vez en cuando no hace daño, sino que las personas que consumen este alimento es rico en calorías, regularmente, puede que desee buscar otras opciones.
¿Cómo Se Puede salir de la Pizza, que es Más Saludable?
Si bien la palabra “pizza” y el “régimen” y no para ser vistos a menudo en la misma frase, se puede mantener una pizza en el menú, a pesar de que usted está tratando de comer sano y bajar de peso es una cuestión de diseño. Si usted tiene que perder una gran cantidad de peso en poco tiempo, no te puedes comer una pizza, pero si no se puede, sin problemas, perder peso en un mes, lo que usted puede comer.
La mayor parte de la masa de la pizza, carne, por el hecho de que son hechos con harina refinada, por lo que son ricas en hidratos de carbono y con poca fibra y otros nutrientes. Utilice los cereales integrales, las verduras y otros ingredientes, con muy pocos hidratos de carbono, para hacer pizza, saludable y satisfactoria, por lo que se siente llena de más y más rápido, consume menos calorías, y se pierde peso.
Cortar Las Calorías
Para perder medio kilo, necesitas quemar 3500 calorías más de lo que se come. Usted puede ajustar la ingesta de calorías de una manera más efectiva que el ejercicio y la dieta, consumir alimentos con pocas calorías y saciantes. Comer alimentos con un bajo índice glucémico, como la pizza de vegetales, completa y baja en grasa, puede ayudar a perder peso más rápido. Los Alimentos con bajo índice glucémico que contienen menos de hidratos de carbono, y que te ayudarán a mantener tus niveles de azúcar en la sangre equilibrados para reducir las ganas de comer. Esté atento a estas cosas, ya que es muy importante a fin de evitar las cosas que afectan a la pérdida de peso.
Pasta Integral
Usted puede comer una pizza tradicional, con una masa hecha con harina en la dieta. Sólo asegúrese de que la mezcla es completa. En la escuela de Salud Pública de la universidad de Harvard señala que, en la mayor parte de la masa de la pizza se hace con harina refinada a la que se han retirado de las fibras, así como la mitad de las vitaminas del grupo B, el trigo y el 90 por ciento de la vitamina E. es Una pizza integral es rico en fibra, por lo que es un carbohidrato complejo, lo que ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre equilibrados, y él te responde.
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Rellenos Con Muy Pocas Calorías
Los ingredientes en las pizzas son muy importantes en cuanto a la masa, y se pueden incluir las calorías y las grasas ocultas. Elija entre una amplia gama de verduras frescas y hierbas para una pizza vegetariana baja en grasa. Si te gusta la carne en la parrilla, deja a un lado el jamón y el chorizo y se sustituya por la carne de proteína magra, como pollo a la plancha o un pescado o atún en conserva. Agregue el puré de espinacas a la salsa de tomate y una dosis extra de fibra.
Reduzca al mínimo el Queso
El queso es un ingrediente muy importante en todo tipo de sectores, pero todavía se puede comer la tarta de queso y bajar de peso. El primer paso es la reducción de la cantidad de queso que se pone en la parrilla. Usted puede averiguar lo que está muy contenta con la mitad de la cantidad habitual. Prueba con un mínimo de queso y a disfrutar de su sabor. Utilizar variedades con menos grasa y pocas calorías. Lo recomendable es que muçarela hecho con leche desnatada (descremada), cheddar, sin grasa, queso cottage (light).
¿Te gusta la Pizza? ¿Has probado los sabores de la cocina más saludable? ¿Qué te parece? Para ti, cual es el relleno de la pizza de carne más. Un comentario a continuación.
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