Sabemos que mantener una rutina de ejercicios regulares no es tarea fácil, muy por cuenta de la prisa y de los diversos compromisos que el día a día impone. Si la persona está haciendo de esta actividad algo solitario, puede ser más complicado todavía estar siempre motivado y no matar a una clase o de otra en la academia.
Es justamente por eso que tener una compañía para el entrenamiento ayuda mucho. Especialmente si la compañía es el(la) novio(a), novio(a) o esposo(a). Es que además de los beneficios físicos y el bienestar de las actividades físicas, por supuesto, ofrecen, entrenar junto con la persona amada puede hacer muy bien a la relación.
Descubre a continuación algunas de las razones por las cuales las parejas que suam unidos, permanecen unidos:
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1. Ellos se sienten más satisfechos con la relación
Quién determinó que esto fue un estudio científico. De acuerdo con la investigación, las parejas que participaron en algún tipo de actividad físicamente exigente informaron de que habían sentido más satisfechos con su relación y hasta más apasionados por sus socios.
Uno de los motivos presentados para esto es que el entusiasmo proveniente de los ejercicios físicos puede llevar a la atracción física y romántica. Siendo así, esto indica que tener clase de baile al lado de la persona amada, hacer caminata o la carrera juntos o asistir a las mismas clases en la academia ayuda a mejorar la calidad de la relación.
2. Mejora el rendimiento en la academia
Un concepto ya establecido desde hace mucho tiempo en la Psicología Social es que la presencia de una persona afecta a la habilidad de una persona para desempeñar determinada actividad. Por lo tanto, una sugerencia es llevar el socio para seguir o participar de un ejercicio del cual la persona ya tenga cierta facilidad para hacer. Además de poder mejorar este rendimiento, se puede ofrecer un aliciente más.
Sin embargo, es bueno destacar que quien está aprendiendo a practicar una determinada actividad y no se siente completamente a gusto con ella puede quedarse un poco inseguro con la presencia del otro. Por eso, es conveniente invitarlo cuando está más seguro con el ejercicio.
3. Parejas que se ayudan a lograr los objetivos
Como ya hemos mencionado anteriormente, una de las grandes ventajas de tener una compañía a la hora de practicar ejercicios físicos es el incentivo que el otro puede ofrecer. Cuando se trata de parejas, que además de motivar, reconocen los avances del socio, las ventajas pueden ser aún mayores .
Un estudio hecho entre parejas heterosexuales identificó que los maridos con un peso considerado en promedio estaban determinados a hacer ejercicio cuando sus esposas les daban comentarios motivadores en relación con la salud de ellos.
Es por eso que se abre con el compañero y relatar las dificultades y victorias obtenidas en los entrenamientos es una excelente forma de motivar y recibir consejos para continuar con las actividades físicas.
Sin embargo, es importante no crear en la pareja una relación de dependencia en sus comentarios y opiniones positivas, como forma de continuar con los ejercicios. Es aconsejable utilizarlas como una forma de incentivo y no desanimarse cuando recibir críticas constructivas, pero aceptarlas como forma de mejorar el rendimiento.
4. Intensificar el vínculo
Algo que sin duda ayuda a crear una relación sana es el establecimiento de un vínculo fuerte. Practicar actividades como levantamiento de pesas, natación, caminata o carrera junto con la persona amada es una forma de convivir, conocer mejor a tu pareja, saber cómo es él en sus actividades del día a día y conectar más intensamente con él.
Esto también puede ayudar a las parejas a que se sientan más cercanos y conectados a crear hasta la comunicación no verbal, en la que ellos se entienden entre sí sólo por la mirada.
5. Pasar más tiempo juntos
Cuando dos personas están enamoradas, desean pasar el mayor tiempo posible en compañía del otro. Sólo que con la vida de carreras de los días actuales, en que las personas tienen que dividir entre estudios, trabajo, amigos y familia, esto no es siempre posible. Matricularse en la misma academia o practicar el mismo deporte es una forma más de estar más cerca de la persona amada y dejar el entrenamiento más agradable.
