Dieta

Nuez de la India para Adelgazar?

Si usted está buscando un producto natural que pueda ayudar en el adelgazamiento, el mundo de las castañas siempre tiene algo que ofrecer. La castaña de la India forma parte de ese grupo y es una de las más antiguas conocidas para este fin. Y es verdad: la castaña de la India adelgaza mismo. Sin embargo, usarlo para adelgazar no es algo libre de riesgos. Mira los beneficios de esta semilla y sus efectos secundarios.

Nuez de la India, ¿qué es esto?

La castaña de la India no es más que una semilla de un árbol originario de los países de los Balcanes, en Europa. Como el resto de las nueces, además de carbohidratos, tiene una buena dosis de proteína (3%) y de fibra (19%), el carbohidrato del bien que mejora el funcionamiento del intestino, así como la proteína, aumenta la sensación de saciedad. Todavía hay una buena cantidad de grasas (64%) buenas que reducen el colesterol malo y aumentan el bueno, aunque aumenten también considerablemente las calorías, además de una serie de vitaminas.

Ella es usada no sólo por sus numerosos beneficios para la salud, pero también por cuenta de su sabor similar al de la patata dulce. Durante cientos de años esta semilla viene siendo utilizada en la medicina natural para el combate de varios males y la industria cosmética ya se aprovechó de esa semilla para hacer cremas que dejan la piel más suave. Ahora también ya se sabe que ella tiene participación en adelgazar.

Por que la castaña de la India adelgaza?

La castaña de la India tiene una poderosa combinación de una serie de propiedades necesarias para el buen adelgazamiento. Ella prolonga la sensación de saciedad, es laxante, diurético y mejora el metabolismo, pero hasta ahí no hay nada que otras castañas no puedan hacer por usted. La castaña de pará, por ejemplo, tiene las mismas propiedades. El gran triunfo de la nuez de la India para adelgazar es su acción en la circulación sanguínea.

Cuando tenemos una mala circulación de la sangre, el intercambio de oxígeno de la sangre a las células disminuye, y las células comienzan a acumular más toxinas que el normal. El resultado es que estas células se encuentran literalmente sin aire y se acumulan las unas a las otras, formando lo que llamamos celulitis. Entonces, cuando usted decide actuar, su circulación ya está muy debilitada y se va a tomar para hacerla volver a trabajar al 100%. Es ahí que la castaña de la India entra.

La castaña de la India tiene una acción que mejora la circulación, especialmente la de las venas, responsables de recoger las toxinas de las células. Ella mejora el tono de los vasos capilares y ayuda en la prevención de accidentes vasculares y también en el tratamiento de varices. Cuando las venas pasan a recoger correctamente las toxinas, el metabolismo comienza a mejorar como un todo, trabajando de forma eficaz. El resultado es una mejora de la celulitis y también en el peso.

Pero tranquilo, la próxima vez que usted vea la publicidad que la castaña de la India para adelgazar y sirve para tratar la celulitis, no es para creer en todo! Muchos de los estudios fueron hechos con el propio fruto. En suplementos y medicamentos, la concentración puede variar mucho o contener sólo algunos principios activos procedentes de la castaña.

Cómo consumir la nuez de la India para adelgazar

Esta es una de las formas más utilizadas por las personas que utilizan la nuez de la India para adelgazar en sus dietas:

  • 1ª semana: desde la castaña en 8 partes e ingerir solo una en el desayuno o en la merienda de la mañana (alrededor de las 9 o 10 horas).
  • Semanas siguientes: partir de la castaña en 4 partes y ingerir sólo una en el mismo horario de la primera semana.

Usted puede tragar el trozo entero o masticarlo; ambos casos tengan efecto en usted.

Usted también puede encontrar el extracto de la castaña en cápsulas.

En cuanto a la castaña de la India adelgaza?

Asociado a un plan alimentario adecuado, hay quien se pierda 4 kilos por mes. Pero es claro que difícilmente esto se logrará únicamente con la adición de castaña de la India en la dieta. La castaña de la India es un auxiliar del proceso de adelgazamiento, pero difícilmente va a actuar por sí misma de forma significativa.

Los riesgos de la castaña de la India

Se extrañó la cantidad muy pequeña que se puede ingerir diariamente? Sorprendidos por el hecho de que se aumenta la cantidad a partir de la segunda semana? Pues es, esto tiene que ver con los riesgos de consumirla.

Muchas personas que han tomado la nuez de la India para adelgazar se han quejado de dolor de cabeza, diarrea, vómitos, dolor de estómago, entre otros problemas. Sucede que los principios activos de la castaña de la India están altamente concentrados en esta semilla, y algunas personas pueden presentar reacciones incluso siguiendo la dosificación correcta. No es de extrañar que existe una serie de restricciones a la castaña de la India; ella no puede ser consumida por:

  • Al corazón;
  • Hipertensos;
  • Personas con problemas renales;
  • Personas con problemas gastrointestinales;
  • Personas con problemas de hígado;
  • Menores de 15 años;
  • Mayores de 65 años;
  • Portadores de ninguna enfermedad;
  • Alérgicos;
  • Personas que ya hagan uso de algún suplemento, natural o no, para adelgazar.

Para empeorar la situación, no hay estudios científicos suficientes que demuestren su seguridad, o que demuestren sus riesgos. La propia evolución de la pérdida de kilos de persona a persona, hace que la nuez de la India te pierdas un poco de credibilidad en adelgazar y levante preguntas como si realmente fue la castaña o fue algo más que una persona que hizo para adelgazar y la otra no.

El hecho de que el consumo de la nuez debe aumentar gradualmente también indica que ella puede ser realmente agresiva y por lo que el cuerpo necesita para desarrollar una especie de inmunidad a ella.

Por fin, es posible que la castaña interactuar con ciertos medicamentos.

Si usted tiene interés en probar en sí mismo si el uso de la nuez de la India para adelgazar, lo mejor es consultar a un médico para saber si usted es capaz de consumir esta semilla.

¿Qué opinas de la castaña de la India? Usted ya utilizó esta semilla? Se notó un adelgazamiento más a la castaña? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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