Examen de triglicéridos – Valores de referencia para modificado, normal y consejos

El examen de triglicerídeosé muy útil como parte de una evaluación de los niveles de grasa en el organismo.Dependiendo de los resultados, el examen puede predecir el riesgo de que alguien desenvolverdoença cardiovasculares y otros problemas de salud como la obesidad.

Este artículo presenta un panorama general sobre el examen, con valores de referencia considerados normales y varias sugerencias para normalizar los niveles de triglicéridos y tener una vida más saludable.

Los triglicéridos outriglicérides son la principal fuente de grasa en nuestro organismo. Ellos sãoproduzidos por nuestro hígado a través de la digestión cuando el cuerpo se rompe osalimentos para la obtención de energía.

Todo lo que no es utilizado inmediatamente y es considerado un exceso se almacena en forma de triglicéridos (o lípidos). O sea, los triglicéridos se almacenan en el tejido adiposo como fuente de energía para ser utilizados en momentos en que el cuerpo no tiene otras fuentes inmediatas para llevar a cabo sus funciones. Esto puede ser necesario entre las comidas, por ejemplo, o en períodos de ayuno.

Así, tener níveissaudáveis de triglicéridos es importante para que el cuerpo tenga de donde obterenergia siempre que lo necesite.

Sin embargo, todo exceso éruim. Si usted ingerir muchas calorías extras durante el día, especialmenteprovenientes de los carbohidratos y las grasas, los niveles de triglicéridos podemaumentar más de lo que deberían. Aún no se sabe el motivo real, pero esseexcesso puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Valores de referencia

Es muy común que las personas se pregunten ¿cuál es el valor de referencia de los niveles de triglicéridos y que el médico que se ocupa de los triglicéridos.

Según el National Cholesterol Education Program y la American Heart Association esos son los valores de referencia para el examen de triglicéridos:

• Triglicéridos óptimo: menor o igual a 100 mg / dL (miligramos por decilitro) o 1,1 mmol / L (milimols por litro);
• Triglicéridos normal: menor o igual a 150 mg / dL o 1,7 mmol / L;
• Triglicéridos limítrofe: entre 150 a 199 mg / dL o 1,8 a 2,2 mmol / L;
• Triglicéridos alto: entre 200 a 499 mg / dL o 2,3 a 5,6 mmol / L;
• Triglicéridos muy alto: igual o por encima de 500 mg / dL o 5,7 mmol / L.

Los valores y la unidad demedida elegida pueden variar dependiendo del laboratorio en el que la muestra éanalisada.

Desde que los triglicéridos no estén muy por debajo de 150 mg / dL, no hay de qué preocuparse. Ya el examen de triglicéridos limítrofe indica que es necesario estar atento para evitar problemas de salud en un futuro próximo.

El que se triglicéridos alto?

Como podemos ver en los valores de referencia, los triglicéridos por encima de 200 mg/dL, ya que representan un riesgo para la salud.

Los niveles altos de triglicéridos en sangre, especialmente cuando están asociados a niveles bajos de colesterol “bueno” y los niveles altos de colesterol “malo”, pueden representar un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Las personas con diabetes también están en un riesgo más alto.

Cuando los niveles pasan de 500 mg/dL ya se considera que el paciente está en alto riesgo de sufrir complicaciones cardiovasculares. Presentar triglicéridos por encima de 1000 mg/dL, por ejemplo, puede ser observado en las personas que tienen el colesterol muy descontrolado y deben buscar ayuda médica lo más rápido posible para intervenir con una dieta especial y el tratamiento adecuado.

Que especialista buscar?

En cuanto al médico más indicado para cuidar de triglicéridos modificado, lo más común es que el examen de rutina sea evaluado por un médico general. A continuación, puede ser necesario el acompañamiento por un cardiólogo en caso de riesgo de enfermedades cardíacas y de un nutricionista para ayudar a adecuar la dieta para reducir los niveles alterados. En los casos en que hay obesidad y otros problemas, el endocrinólogos también puede ayudar.

De esta forma, no existeapenas un médico especialista y sí un equipo capacitado que puede actuar emdiversos campos.

Examen de triglicéridos

El examen de triglicéridos puede ser solicitado por separado o como parte de un panel de colesterol en la que también se medirán el colesterol del tipo HDL y LDL, que es el más común de suceder. Este tipo de examen más completo es llamado el perfil lipídico, en el que se miden además de los triglicéridos, el colesterol total y el colesterol tipo LDL y HDL.

El examen tiene resultados más precisos cuando un ayuno de 8 a 12 horas es respetado. Esto porque los niveles de triglicéridos tienden a aumentar después de las comidas, pudiendo interferir con el examen.

Para que sirve el examen de triglicéridos

El examen de triglicéridos es muy utilizado para el monitoreo de rutina para el control de enfermedades pre-existentes y también para diagnosticar problemas relacionados con la obesidad y la enfermedad cardiovascular como el colesterol alto, la presión arterial alta y el riesgo de problemas cardíacos como accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

Personas que apresentamfatores de riesgo para desarrollar enfermedades cardíacas deben hacer el examen con maisfrequência. Tales factores incluyen:

• Ser fumador;
• Tener hábitos saludables y poco saludables;
• Un historial familiar de enfermedad cardiaca;
• Sedentarismo;
• La Diabetes;
• Ser un hombre con más de 45 años o una mujer mayor de 50 años de edad;
• La presión arterial alta.

Como y cuando se hace el examen?

El examen consiste en tomar una muestra de sangre de una vena del brazo para su posterior análisis.

La American Heart Association indica que todas las personas mayores de21 años se hagan un examen de perfil lipídico al menos cada 5 años. En general, oexame es hecho en ayuno de 8 a 12 horas, ya que las comidas pueden dañar osresultados.

Los niños también se deben examinar, principalmente si existe un historial familiar de un distúrbiolipídico en la sangre llamado hipercolesterolemia familiar.

Siempre que hay algumaalteração en los niveles de triglicéridos o de colesterol, es prudente repetir oexame para confirmar los resultados y monitorear la condición anualmente.

Es muy importante que este examen sea realizado con regularidad, ya que no se observan síntomas cuando los triglicéridos están altos.

Consejos para controlar los niveles de triglicéridos alterados

El más sabio de la fazerquando si tienes los triglicéridos altos es cambiar la dieta y practicar maisatividades físicas. Algunas sugerencias específicas incluyen:

1. Hacer ejercicio a menudo

El ejercicio moderado practicado por lo menos 5 veces por semana ayuda mucho a mejorar la salud, especialmente si usted tiene problemas con la obesidad, además de aumentar el colesterol “bueno”. La práctica de actividades físicas ayuda a eliminar el exceso de grasa en el organismo y a restablecer el equilibrio en los niveles de triglicéridos.

2. Limitar el consumo de alcohol

Los estudios muestran que consumir bebidas alcohólicas puede aumentar los niveles de triglicéridos. Esto se explica por el hecho de que el alcohol ser rico en calorías y azúcar. Así, lo mejor es reducir la ingesta de alcohol en el día a día.

3. Cuidado con el peso corporal

Personas por encima del peso ideal, pueden tener problemas con los triglicéridos debido a la acumulación de grasa en el organismo. De esta forma, es conveniente adoptar medidas para reducir y controlar el peso para evitar complicaciones de salud.

Recuerde que los triglicéridos se almacenan en las células grasas a través del consumo de calorías en exceso. Así, al cortar calorías, es muy probable que los triglicéridos también disminuyan.

4. Consuma menos grasa

La grasa es esencial para nuestra salud, pero es importante elegir buenas fuentes de este macronutriente. Para controlar los niveles de triglicéridos, lo ideal es reducir el consumo de grasas trans, grasas saturadas y alimentos ricos en colesterol de la dieta y optar por cantidades controladas de grasa saludable, como es el caso del omega 3.

Comer menos carbohidratos de bajo índice glucémico también puede ayudar a prevenir la acumulación de triglicéridos en el tejido adiposo.

5. Evite consumir carbohidratos refinados

El consumo de carbohidratos simples y azúcar puede aumentar los triglicéridos. Además, estos alimentos son muy poco nutritivos y deberán ser canjeados por alimentos más saludables en la dieta.

Recomendaciones para niveles muy altos de triglicéridos

La hipertrigliceridemiagrave es el nombre que se da a niveles extremadamente altos de triglicéridos nosangue. Si el colesterol está alto, la condición es llamada por los médicoscomo hiperlipidemia.

Presentar un examen de triglicéridos alto y colesterol modificado puede aumentar la inflamación y conducir al endurecimiento de las arterias y al engrosamiento de las paredes arteriales. Estos factores contribuyen a aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, ataques cardíacos y accidente cerebrovascular, por ejemplo. Niveles muy altos también pueden indicar pancreatitis.

Por lo tanto, además del consumode calorías en exceso y de una dieta rica en hidratos de carbono de fácil digestión egordura, el excedente de los triglicéridos de la sangre puede ser causado por váriosoutros factores, que incluyen:

• Hipotiroidismo;
• La Diabetes mal controlada;
• La predisposición genética para producir exceso de triglicéridos;
• Enfermedad renal;
• Cirrosis o esteatose hepática;
• Síndrome metabólico;
• Uso de fármacos como los antipsicóticos, corticosteroides, diuréticos,anticonceptivos y beta-bloqueantes;
• Practicar la poca actividad física;
• El Abuso de alcohol.

De esta forma, es importanteavaliar si alguna de estas condiciones está influyendo en los niveles detriglicerídeos para adoptar el tratamiento correcto.

En los casos de valores muy altos detectados en el examen de triglicéridos, como es el caso de valores por encima de 500 mg/dL y hasta 1000 mg/dL, es necesario iniciar el tratamiento de inmediato y, además de las medidas recomendadas por encima, probablemente será necesario:

• Seguir una dieta muy restringida en grasa;
• Perder una cantidad significativa de peso;
• Usar medicamentos para reducir los niveles de triglicéridos;
• Tratar la causa subyacente, como una diabetes o una enfermedad renal, por ejemplo.

Vale la pena recordar quetriglicerídeos muy bajos también pueden indicar problemas de salud, como:hipertiroidismo, la desnutrición, la dieta con baja ingesta de grasas y síndromeda mala absorción.

Intervención con medicamentos

Aunque también possamocorrer problemas con niveles bajos de triglicéridos, lo más común es que osníveis altos causen problemas de salud. Cuando los niveles de triglicéridos sãoperigosamente altos, puede ser necesario que el médico prescriba medicamentos quevão trabajar en conjunto con el cambio de hábitos.

Los medicamentos maiscomumente prescritos para controlar el colesterol y los niveles altos detriglicerídeos son:

• Fibratos: los fibratos ayudan a reducir los niveles de colesterol limitando la producción de triglicéridos en el hígado, pero no deben ser utilizados en casos de hepatitis grave o enfermedad renal. Algunos ejemplos de fibratos incluyen Lopid y el TriCor.
• Ácido nicotínico, ácido nicotínico o vitamina B3: niacina es indicada para disminuir los triglicéridos y el colesterol tipo LDL (colesterol malo). Ella actúa reduciendo la actividad de un compuesto necesario para la producción de triglicéridos en el organismo. Sin embargo, es importante estar atento porque pueden producirse interacciones medicamentosas con otros suplementos o medicamentos que el paciente esté tomando en ese momento.
• Omega 3: este ácido graso es indicado como un suplemento para aumentar la absorción de grasas saludables que ayudan a reducir los triglicéridos altos.
• Estatinas: las estatinas se utilizan para reducir los niveles de colesterol y de triglicéridos. Medicamentos como el Lipitor y el Crestor son algunos ejemplos de las estatinas que ayudan a controlar la condición.

Es siempre esencial seguiras directrices médicas y tomar las dosis indicadas en el horario correcto además derelatar cualquier problema o efecto secundario no deseado al profesional dasaúde tan pronto como sea posible.

Recomendaciones Importantes

Los niveles altos en el examen de triglicéridos generalmente están acompañados de cambios en el colesterol. Así, es indispensable que los cambios en el estilo de vida y, principalmente, en la dieta se tomarán en serio. Si necesita ayuda en la elaboración del menú, consulte a un nutricionista y haz los cambios necesarios para evitar los problemas cardiovasculares por medio del control del colesterol y de los triglicéridos.

Si alguna condición de salud sea diagnosticada como causa de los triglicéridos altos, será importante tratar la enfermedad para normalizar los niveles. De esta forma, consulte a un médico de confianza y divulgue cualquier tipo de síntoma observado en los últimos meses. Esto seguramente hará la diferencia para que todo vuelva a la normalidad rápidamente.