Realizar exámenes es una forma de cuidar la salud, ya que a través de ellos es posible averiguar si existen enfermedades o probabilidades de ellas se desarrollen. El examen de HbA1c es uno de ellos, generalmente recomendado para investigar una sospecha de diabetes tipo 2 o para traer informaciones concretas y seguimiento de si la enfermedad está bajo control, para los que ya han sido diagnosticados.
La diabetes es una enfermedad grave y crónica que puede causar muchas complicaciones. Pero descubrir esta condición precozmente puede permitir un tratamiento menos invasivo y capaz de prevenir su desarrollo o agravamiento.
Usted ya ha hecho o se ha orientado a hacer el examen de HbA1c? Sabes lo que es, lo que significa un resultado normal y los valores de referencia de dicho examen? Abordaremos aquí todos estos aspectos para traer toda la información.
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Examen de HbA1c – ¿qué es?
El examen de HbA1c también es conocida como hemoglobina A1c o la prueba de hemoglobina glicada. Él es considerado como un examen de sangre importante y capaz de indicar si existe la probabilidad de desarrollar diabetes, el diagnóstico de la diabetes tipo 2 y traer información concretas para indicar si la diabetes está controlada, para los que ya han sido diagnosticados.
El examen puede rastrear los niveles promedio de azúcar en la sangre de los últimos dos o tres meses. Mide la cantidad de glucosa que está unida a la hemoglobina, que es una proteína transportadora de oxígeno en los glóbulos rojos.
Cuando la glucosa se une a la hemoglobina, se crea una especie de registro. Supongamos que su nivel de glucosa en sangre estaba alta la semana pasada o el mes pasado, pero actualmente está normal. Su hemoglobina va a cargar una “fotografía” de la glucosa alta de ese período en la forma de más A1c en sangre.
Si hay mucho, usted tendrá un resultado alto HbA1c, pero si es normal, los niveles deben ser más bajos.
Como se hace el examen de HbA1c?
Para medir el nivel de HbA1c de una persona, se recoge una muestra de sangre del brazo del paciente y ella sigue a un análisis que produce una lectura. El examen realizado en niños puede ser hecho con una sola gota de sangre para saber la cantidad de hemoglobina A1c presente.
A diferencia de otros exámenes, el HbA1c no requiere ayuno, ofrece largos períodos de tiempo para que un análisis más preciso sea hecha, y que se puede hacer a cualquier hora del día, haciendo que el diagnóstico más fácil y también más preciso.
¿Cuáles son los valores de referencia?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda los siguientes valores de referencia para el diagnóstico:
- HbA1c por debajo de 42 mmol / mol (6,0%): Valores de referencia normales.
- HbA1c entre 42 y 47 mmol / mol (6,0-6,4%): Pre-diabetes.
- HbA1c de 48 mmol / mol (6,5%) o más: la Diabetes tipo 2.
Resultado
- Normal: Tener un resultado normal en este examen significa que no existe una elevación en los niveles de HbA1c y se elimina la posibilidad de diabetes. Usted está sano y sin duda este es el mejor resultado de todos.
- Pre-diabetes: Un diagnóstico de pre-diabetes significa que existe un riesgo de la condición evolucionar a diabetes tipo 2 en aproximadamente 10 años, en caso de que las medidas para prevenir o retrasar el desarrollo no se adopten.
- Diabetes tipo 2: Cuando se evidencia un cuadro de diabetes tipo 2, antes de confirmar el médico probablemente va a repetir las pruebas y hasta solicitar otros. Si se confirma, las medidas e intervenciones deben ser inmediatas para controlar la enfermedad y evitar que los problemas subyacentes se desarrollen.
Este examen también es indicado para las personas que ya hacen que el manejo de la diabetes tipo 2. A través de los resultados es posible observar si la enfermedad está controlada. El nivel “objetivo” debe ser decidido junto con el médico, que especificará el más adecuado para cada caso.
Por ejemplo, algunas personas con diabetes deben mantener los niveles inferiores al 7%, ya que cuanto mayor sea la hemoglobina A1c, mayor es el riesgo de tener complicaciones relacionadas con la diabetes. Sin embargo, para aquellos con riesgo de hipoglucemia, puede no ser seguro para mantener el nivel por debajo de 7%, siendo necesario otro porcentaje más seguro.
De alguna variable que puede interferir con el resultado del examen de HbA1c?
Él es considerado como un examen de confianza, pero algunas variables que pueden interferir en los resultados.
Por ejemplo, el embarazo, sangrado excesivo durante un periodo menstrual y con la presencia de una inusual forma de hemoglobina, conocida como variante de la hemoglobina, puede condicionar un resultado impreciso. Además, algunas enfermedades suelen provocar un aumento temporal de la glucosa en la sangre, y las personas con anemia pueden no tener hemoglobina suficiente para que los resultados del examen sean precisos.
Otra consideración es tener niveles de azúcar en la sangre mayores en las semanas anteriores al examen de HbA1c por otro motivo, pues, como se analiza un período anterior muy extenso, eso tendrá un impacto en el resultado.
Y si el resultado de la HbA1c es muy alto?
En general estos resultados indican que algo no es normal. Los altos niveles de A1c se han asociado a un mayor riesgo de algunos problemas de salud, por ejemplo:
- Enfermedades cardiovasculares, como el accidente cerebrovascular y ataque cardiaco;
- Enfermedad renal;
- Daño en los nervios, que pueden causar entumecimiento, hormigueo y falta de sensibilidad en los pies;
- Lesión ocular, que puede progresar a ceguera;
- Cicatrización más lenta y mayor riesgo de infección.
Para los casos en que el diagnóstico señaló la pre-diabetes o diabetes tipo 2 de reciente, sepa que es posible gestionar adecuadamente a través de cambios en el estilo de vida, que pueden hacer una gran diferencia y hasta poner la enfermedad en remisión, que sucede cuando no se presenta más síntomas.
Para aquellos que ya tienen diabetes hay un largo período de tiempo, y presentaron resultados de A1c altos, puede ser la hora de empezar a tomar una medicación, ajustar las dosis o cambiar la que ya está tomando.
Cómo disminuir los niveles de HbA1c?
El tratamiento para disminuir los niveles de HbA1c implica cambios en la alimentación (incluso esta condición es indiscutible en todos los tipos de diabetes), la práctica frecuente de actividad física y en algunos casos la medicación. Echa un vistazo a algunos consejos para colocar cada uno de estos pasos en la práctica:
– Hacer una planificación
Delante de su diagnóstico y también de las metas que fueron establecidas por su médico, hacer una planificación. Enumere cuáles son los retos que superar, por ejemplo, si necesita perder peso, incorporar a la práctica de actividades en la rutina, mejorar la alimentación y disminuir los niveles de estrés. Liste todos los temas y vuelve con frecuencia a sus notas para entender cuáles han sido sus avances, así como las principales dificultades encontradas.
– Anote y compartir todas las condiciones y detalles relacionados a su estado de salud
Si usted tiene diabetes, es importante tener algunas informaciones accesibles, como algunos de los contactos de emergencia, la relación de medicamentos que toma, todas las instrucciones médicas que debe seguir, los niveles adecuados de azúcar en la sangre y las instrucciones sobre cómo y cuántas veces debe probar.
Divida toda esta información con familiares, amigos y compañeros de trabajo, y vaya más allá, que diga como ellos te pueden ayudar si surge alguna complicación. Mantener a todos en la misma página sin duda será importante para manejar situaciones de emergencia, cuando sea necesario.
– Cuida de la alimentación
No tiene secreto, y ni la otra salida, tener una buena salud depende mucho de la alimentación. Incluso hay una frase muy popular que dice “eres lo que comes” y es la más pura verdad.
Cuando el tema es la pre-diabetes o diabetes, este tema tiene una proporción aún mayor, porque no hay alternativa, si no la de mejorar la alimentación.
Actitudes simple como ingerir menos calorías de las que quema, disminuir la grasa saturada y reducir la cantidad de alimentos procesados en su menú, ya que ayudan mucho. Sin embargo, para manejar la diabetes y reducir los niveles de A1c es necesario controlar la ingesta de hidratos de carbono.
Aquí las buenas decisiones harán toda la diferencia, entonces, optar por aquellos ricos en nutrientes, como los granos integrales, frutas o patata dulce es el camino.
Otro detalle importante es no olvidarse de contabilizar la cantidad que se come en cada comida. Para tener una idea, la mayoría de las personas necesita de aproximadamente 45 a 60 gramos de carbohidratos por comida principal y alrededor de 15 a 30 gramos para cada merienda.
Como este control es importante crear el hábito de anotar todo lo que come, ya que de esta manera se podrá entender donde está perdiendo o golpeando. Esto también puede ayudar a controlar la ingesta de hidratos de carbono, lo que es importante para controlar el azúcar en la sangre.
Actualmente muchas aplicaciones te pueden ayudar, lo que hace que esta tarea sea mucho más fácil, porque usted puede hacer los registros en cualquier horario y lugar.
– Establecer una meta de pérdida de peso
Si usted tiene pre o diabetes y está con sobrepeso, perder unos kilos es esencial para prevenir o controlar la enfermedad. Pero olvídate de las dietas de moda, la alternativa debe ser la de comer alimentos sanos e integrales con bajo contenido de grasa y calorías, ya que entienda que esta es una condición permanente y no temporal.
No tengas prisa, establezca su meta y trabajar para alcanzar y cuando llegue estipule otra cosa. Un cambio de 5 a 10% en el peso corporal ya que disminuye las posibilidades de desarrollar problemas y a evitar la diabetes, si sus niveles están elevados.
– Moverse
Aumente su nivel de actividad para bajar su nivel de A1c para siempre. Comience con una caminata de 20 minutos después del almuerzo. Vaya aumentando hasta alcanzar los 150 minutos de actividad por semana.
Si es posible, establezca un horario y una rutina, porque así será más fácil de incorporar en su agenda, pero si no puede realizar el entrenamiento que ha programado, no deje de hacer alguna cosa. Tenga en cuenta que cualquier ejercicio es mejor que ninguno, e incluso levantarse por dos minutos a cada hora se ha demostrado como eficaz para ayudar a reducir el riesgo de diabetes.
Conclusión
Si tus niveles de HbA1c están normales significa que su salud se mantiene, pero si usted recibió el diagnóstico de pre-diabetes y diabetes tipo 2, utilice todas las herramientas disponibles para evitar que la condición evolucione o se agrave.
La alimentación y la práctica de actividad física son esenciales para manejar los niveles de azúcar en la sangre, además de ayudar a adelgazar, lo que es beneficioso si usted está con sobrepeso u obesidad. Simple actitudes como estas son tan importantes que pueden impedir el avance de la enfermedad y permitir una remisión, en algunos casos. Toma el control de la situación y no deje que un diagnóstico de diabetes te dominar, sin duda este es el camino para que usted tenga más salud y calidad de vida.
Referencias adicionales:
Has tenido alguna condición como la diabetes o pre-diabetes diagnosticada durante un examen de HbA1c? El que haya indicado su médico? Un comentario a continuación!
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