No es un procedimiento para la detección de enfermedades o factores graves, muy por el contrario. El examen de bioimpedancia es muy común para deportistas y atletas que requieren de una mayor precisión sobre la composición de su cuerpo. Usted se debe estar preguntando: Pero este examen sería interesante para mí?
Vamos a revisar las informaciones que pueden ser adquiridas a través de un examen de bioimpedancia, y reflexiona si no es aplicable a su caso, así, se puede contar con información sobre su evolución corporal periódicamente.
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Ο que es el examen de bioimpedancia?
Es un examen hecho con el fin de analizar la composición corporal de una persona. El examen de bioimpedancia permite el conocimiento específico del porcentaje de los constituyendo el peso corporal, o sea, se aclara la cantidad de masa magra, y la cantidad de agua corporal y la cantidad de grasa contenida en el cuerpo, así que ofrece el valor correspondiente al IMC (Índice de masa corporal). Este examen puede ser realizado en los gimnasios y con médicos, principalmente nutricionistas deportivos.
Por que hacer el examen de bioimpedancia?
Él es muy recomendado para personas que están haciendo dietas y desean perder o ganar peso para diversas finalidades. Los programas de actividades físicas y hábitos de alimentación pueden contar con un mejor soporte, por lo tanto, los resultados y los cambios corporales pueden ser notadas no sólo para el ojo desnudo, pero con la ayuda nutricional.
Cómo funciona?
El examen de bioimpedancia se hace a través de la aplicación de una pequeña corriente eléctrica por el cuerpo. Sabemos que el agua es el único elemento en nuestro cuerpo que conduce electricidad, siendo así, cuando la corriente pasa por el cuerpo, se puede medir la impedancia del agua.
El resultado de impedancia obtenido permite el cálculo de volumen exacto que hay de agua en el organismo, siendo así calculadas con exactitud la cantidad de masa magra y grasa contenida en el cuerpo. Es importante resaltar que cuanto mayor sea el porcentaje de grasa del individuo, mayor será la complicación para la corriente eléctrica cruzar el cuerpo.
Las salas de examen de bioimpedancia deben ser de aire acondicionado con temperatura entre 20 y 25 grados.
Los equipos utilizados para la realización del examen de bioimpedancia pueden ser caracterizados como regional, segmentaria o total. Podemos llamar regional el examen en el que la corriente atraviesa sólo una región (superior o inferior) del cuerpo. Segmentar consiste en el examen, en la que cada miembro es evaluado de forma individual, y el total se refiere al examen en el que la corriente que atraviesa el cuerpo como un todo, siendo el paciente evaluado en decúbito dorsal, donde se utilizan 4 electrodos.
La evaluación segmentada es tenida como la más detallada, ya que puede demostrar las posibles variaciones en todas las regiones del cuerpo.
El bioimpedanciometro octapolar ha destacado entre las tecnologías de la rama. Él cuenta con 8 electrodos y la medición puede ser realizada con la persona de pie, lo que posibilita la identificación sobre la resistencia y la reactancia de todo el cuerpo.
También hay balanzas con pantallas digitales, las cuales posibilitan la medición detallada de los componentes del cuerpo, sin embargo, se afirma ser menos precisa que el examen de bioimpedancia con alto soporte tecnológico.
Vea a continuación la información detallada que se puede obtener a través de la realización del examen de bioimpedancia:
- Peso corporal;
- IMC (Índice de masa corporal);
- Masa muscular esquelética;
- La masa de grasa corporal;
- Masa libre de grasa;
- Porcentaje de grasa corporal;
- Agua corporal total;
- Tasa de metabolismo basal;
- Relación cintura-cadera;
- Control de grasa;
- Control de los músculos;
- El análisis segmentado de masa magra (cuatro extremidades y tronco);
- Impedancia de cada segmento.
Debo hacer el examen?
Usted se debe estar preguntando si hay una real necesidad de someterse al examen. Es interesante conocer nuestro cuerpo y comprobar qué cambios podrían ocasionar una mejor calidad de vida, por lo tanto, si usted se encuadra entre las personas que sufren de obesidad, sobrepeso o factores similares, el examen de bioimpedancia puede ofrecer que su médico pueda realizar un seguimiento de su caso de una manera diferente, así que ofrece un mejor soporte.
Los Atletas se someten a este perfil de examen, pero si usted desea adelgazar o para obtener masa muscular de manera saludable, conocer mejor su cuerpo puede contribuir para que usted mejore su desempeño en las actividades, obteniendo así más salud.
¿Quién no puede tomar el examen de bioimpedancia?
Al parecer el examen no ofrece ningún riesgo, pero para evitar cualquier reacción o complicación, se restringe la sumisión de los portadores de marcapasos o cualquier tipo de aparatos electrónicos similares. Personas con pernos, placas metálicas y las mujeres embarazadas también deben mantenerse lejos de ese proceso.
Como es el procedimiento?
- Paso 1: Usted debe interrumpir la práctica de ejercicios físicos y el consumo de bebidas alcohólicas, dulces, bebidas con cafeína en la composición de 48 a 24 horas antes del procedimiento;
- 2º paso: No asistir a saunas durante las 12 horas anteriores al examen;
- Paso 3: Mantener en ayuno durante las 4 horas anteriores;
- 4º paso: Orinar 30 minutos antes del procedimiento;
- Paso 5: Retirar todos los objetos metálicos del cuerpo, tales como joyas, anillos, pulseras, relojes y afines;
- 6º paso: Es necesario que usted se mantenga en una determinada posición de reposo por 5 a 10 minutos.
Donde hacer?
El examen puede realizarse en clínicas estéticas o en consultorios que cuentan con el equipo.
Consejos
- Realiza el examen de bioimpedancia con una periodicidad determinada, así usted podrá tener un control sobre sus cambios corporales y evaluará su evolución;
- Guarde todos los resultados y los compara los;
- Comparta los resultados obtenidos en el examen no sólo con su médico, pero también con su educador físico, de esta forma se puede crear una planificación de actividades acorde con su perfil y objetivo;
- Hidrate su cuerpo antes del procedimiento, ya que los cuerpos deshidratados demuestran menos masa magra, de pronto, aparentan mayor volumen de grasa, en comparación con los cuerpos hidratados. Se recomienda consumir al menos 2 litros de agua el día anterior al procedimiento;
- No está permitido consumir bebidas alcohólicas y con cafeína en su composición durante las últimas 12 horas de que comience el examen;
- No se recomienda la realización de actividades físicas dentro de las 10 horas de que comience el examen de impedancia;
- Es necesario mantenerse lejos de medicinas y alimentos diuréticos en el día anterior, ya que puede reducir el porcentaje de agua que conducirá la electricidad durante el examen.
Usted ya ha hecho un examen de bioimpedancia alguna vez? Por qué motivo? Si no, tiene la voluntad de hacerlo para medir tu IMC detalle? Un comentario a continuación!
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