Es Cierto Que El Azúcar Engorda? 3 Motivos Por Los Curiosos

Si usted está simplemente tratando de bajar su azúcar en la sangre, y los edulcorantes artificiales, que pueden ser de gran ayuda, pero en lo que se refiere a la pérdida de peso, tenga en cuenta que el azúcar engorda, por ser artificial, y el aumento de su consumo de calorías, el apetito y el peso corporal. Los edulcorantes artificiales como el aspartame y la sacarina parece ser un ingrediente milagroso, para satisfacer su deseo de comer dulces sin ti calorías que el azúcar, pero los estudios más recientes han demostrado que los efectos nocivos del consumo de los edulcorantes artificiales, que pueden echar a perder los beneficios que puede tener para la pérdida de peso. Esto se debe a que es una respuesta mental y psicológica en el consumo de los edulcorantes artificiales.

1. Cuando usted come alimentos sin azúcar, endulzadas con azúcar, se tiende a comer porciones más grandes para compensar

Si usted come una torta hecha con azúcar, de hecho, lo más probable es que comer sólo una pedaçø, mientras que el comer es un hecho que con el edulcorante artificial, que es más propenso a comer de a dos o de a tres, simplemente, porque no lo hacen tan mal.

Esto se debe a que cuando usted come alimentos sin azúcar, y se tiende a olvidar que en ellos se contienen las calorías en forma de hidratos de carbono, las proteínas y las grasas. Algunos estudios han demostrado que el consumo de calorías de los alimentos endulzados con edulcorantes artificiales, que es similar a la de los alimentos endulzados con azúcar, lo que significa que usted no tendrá que cortar las calorías, simplemente, con el paso del azúcar.

2. Muchos de los alimentos dulces son ricas en hidratos de carbono, lo que puede aumentar la grasa acumulada

Los edulcorantes artificiales que se utilizan normalmente en los alimentos que contienen hidratos de carbono, como los dulces, el pan y los pasteles. Pero, como edulcorantes artificiales no contiene calorías, esto no quiere decir que no hace más calorías de los carbohidratos en los alimentos. Los Alimentos con carbohidratos estimulan la secreción de insulina, una hormona muy importante, que es necesario para proporcionar energía a las células, y en la mayor cantidad de proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos, como los de origen vegetal. Si bien la dosis de insulina es muy importante para el suministro de energía a las células, el exceso de azúcar y el almidón se transforma en grasa y colesterol.

3. La naranja engorda el aumento de su apetito por los dulces y los hidratos de carbono

Los estudios han demostrado que el sabor es dulce, aumenta el apetito, sin importar su origen – edulcorantes artificiales o azúcar natural. Debido a su sabor dulce y de los edulcorantes artificiales, el apetito por los dulces y los alimentos con hidratos de carbono, aumenta después de comer un alimento edulcorado artificialmente, por tanto el aumento de la ingesta de estos alimentos. Por lo tanto, se puede decir que el azúcar engorda, aunque de forma indirecta. Los dulces y almidones, se almacenan en forma de grasa, si no el hecho de hacer ejercicio para quemar, así que una cantidad mayor de estos alimentos puede conducir a un aumento de peso.

Los edulcorantes artificiales, que pueden beneficiar a los diabéticos o las personas que tienen niveles altos de azúcar en la sangre, pero con mucho azúcar carne cualquier, y por supuesto, evita la pérdida de peso. Se puede utilizar uno de azúcares naturales, como la miel, al lugar de la compra de los alimentos endulzados, como parte de su programa de pérdida de peso, ya que se puede llegar a comer menos, comer azúcar natural.

Usted es la que tiene más costumbre de endulzar los alimentos y bebidas que contengan azúcar o los edulcorantes artificiales? ¿Cuál cree usted que es la mejor opción? Comentamos a continuación.

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