Buenas noticias para los que tienen un mejor amigo de 4 patas en casa: dejarlo dormir en su habitación no empeora su sueño, de acuerdo con un nuevo estudio de la Clínica Mayo – y realmente puede ayudarle a ser más fácil. Pero antes de agarrar a la hora de dormir, sepa que los investigadores todavía advierten en cuanto a dormir en la misma cama.
El estudio, publicado en Mayo Clinic Proceedings, incluyó a 40 adultos, todos los que durmieron con un perro en la cama o en otro lugar de su habitación. Tanto los seres humanos como caninos utilizaron dispositivos de rastreo de movimiento por siete noches, y los humanos respondieron preguntas sobre la calidad del sueño y donde los perros pasaron la noche.
Los investigadores han descubierto que tener un perro en la habitación no compromete necesariamente la calidad del sueño, como ya lo había sido sospecha anteriormente. En promedio, las personas con los perros en las habitaciones (pero no en las camas) mantuvieron el 83% de eficiencia en el sueño – en comparación con el tiempo total en la cama. El 80% generalmente es considerado satisfactorio.
Dormir con un perro en la cama, sin embargo, estaba ligado a una eficiencia de sueño un poco menor: una media de alrededor de 80%. Aunque es considerada una puntuación satisfactoria, gente con perros en sus camas acordaron durante la noche que aquellos cuyos perros duermen en la otra esquina de la habitación.
Los compañeros de cama humanos, por otro lado, no han causado trastornos similares. Los que dormían de a dos en la cama tenían mejor eficiencia de sueño que los que dormían solos. “Es de suponer que los seres humanos satisfacen las necesidades del socio de la cama en un esfuerzo para promover el sueño, de manera que incluso el perro mejor entrenado no puede”, escribieron los autores en su artículo.
La autora principal, la Dra. Lois Krahn, especialista en medicina del sueño en el Centro de Medicina del Sueño en el campus de Arizona de la Mayo Clinic, dice que, para algunos propietarios, dormir con un compañero animal en la habitación puede ser reconfortante.
“Tener un gato o un perro bien comportado en las inmediaciones puede ser muy relajante y propicio para dormir”, dijo en una entrevista en vídeo de 2014, después de realizar un estudio previo similar.
Pero cuando las personas tienen varios animales de compañía, ella advierte, esto multiplica las posibilidades de interrupciones – como cuando los perros roncan, se mueven o se mueven durante sus sueños. Esto es importante, dice ella, porque el número de personas que tienen más de un animal doméstico ha aumentado en la última década. (En el estudio actual, se han incluido sólo las familias con un solo perro).
El nuevo estudio era pequeño, no contenía un grupo de control, y la mayoría de los participantes eran mujeres sanas de mediana edad – de modo que los resultados pueden no ser aplicables a otras poblaciones. A causa del pequeño tamaño del estudio, los investigadores no pudieron determinar si la raza o el tamaño del perro hacían alguna diferencia. Pero los descubrimientos aún son bienvenidos para cualquier persona que le encanta dormir con un animal de compañía, y no quiere sacrificar su sueño.
“Mi principal recomendación es que las personas observen su propia configuración de sueño y consideren cuidadosamente si está funcionando o no dormir con tu perro”, afirmó Krahn.
“Y si usted se está preguntando cómo su cachorro se siente acerca de todo esto, no te preocupes demasiado. Independientemente de la ubicación o de un compañero de cama humano al lado de él, los perros parecían descansar bien”, escribieron los autores en su artículo.
Usted tiene una o más mascotas en casa? Ellos acostumbran a dormir en su habitación o en la cama? Y como usted ve en su sueño de esa manera? Un comentario a continuación!
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