Con tanta gente con sobrepeso u obesa, falsedades de pérdida de peso prevalecen más que nunca. Si usted necesita perder peso, es bastante escéptico cuando se trata de productos y programas para adelgazar.
Muchos de los anuncios para los programas y productos de pérdida de peso son muy convincentes. Ellos prometen pérdida de peso rápida y sencilla y cuentan con testimonios de clientes satisfechos e inspiradoras fotos del antes y después.
La verdad es que la mayoría de los anuncios son engañosos. Las afirmaciones hechas en ellos no son respaldadas por la evidencia científica. Los testimonios son falsos y las fotos de antes y después de manipular.
Pero este tipo de publicidad engañosa no es ilegal? Ciertamente lo es, pero la Comisión Federal de Comercio (FTC), a cargo de los Estados Unidos por regular los programas de pérdida de peso y la comercialización de los productos, no tiene los recursos suficientes para regular adecuadamente los numerosos anuncios por todos los diferentes productos de pérdida de peso en el mercado. La realidad es que este medio es prácticamente desregulado.
Entonces, ¿cómo evitar perder su dinero en falsedades de adelgazamiento cuando tantos anuncios y productos son puras farsas? En realidad es muy fácil, no comprar ninguno de los productos que alegue cosas del tipo:
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- “Baje 13 kg en 30 días”
- “Pierda peso sin dieta o ejercicios”
- “Pierda peso comiendo lo que quieras”
- “Bloquear la absorción de grasa, carbohidratos o calorías”
- Usted ha sido engañado por algún programa o producto que se ha vendido diciendo facilitar la pérdida de peso? Cómo fue esa experiencia? Un comentario a continuación y ayuda a alertar de posibles nuevas víctimas!
“Baje 13 kg en 30 días”
Usted puede llegar a perder hasta 13 kg en 30 días o perder una gran cantidad de peso en poco tiempo, pero la pérdida de peso será primero de agua y músculo, no grasa. Es fisiológicamente imposible perder tanta grasa corporal así en tan poco tiempo. Una pérdida de peso realista es perder 2 kg por semana de grasa corporal o de hasta el 1% del peso total, si usted es extremadamente pesado.
“Pierda peso sin dieta o ejercicios”
Programas o productos que ofrecen la pérdida de peso sin esfuerzo alguno son agujereados. Si usted quiere perder grasa corporal y mantener así, usted necesita hacer cambios en su estilo de vida. Usted tiene que cortar las calorías en exceso, comer una dieta saludable y aumentar su actividad física.
“Pierda peso comiendo lo que quieras”
Perder peso requiere una alimentación saludable, dieta de calorías reducidas que consiste de una mezcla de proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables. Usted nunca va a perder la grasa se está comiendo los alimentos densos en calorías y llenos de azúcar, grasas saturadas o grasas trans.
“Bloquear la absorción de grasa, carbohidratos o calorías”
No hay evidencias científicas de que cualquier pastilla o suplemento puede bloquear la absorción de calorías, grasas o carbohidratos. En conclusión, al evitar falsedades como estas usted está un paso más cerca de alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
Usted ha sido engañado por algún programa o producto que se ha vendido diciendo facilitar la pérdida de peso? Cómo fue esa experiencia? Un comentario a continuación y ayuda a alertar de posibles nuevas víctimas!
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