Es difícil encontrar una fruta tan versátil y tan adorada como la naranja. Con su inconfundible sabor cítrico, refrescante y delicioso, la fruta se encuentra en varias partes del mundo, y en España es abundante en cualquier estado.
Además de ser consumida al natural, ella puede ser utilizada para la preparación de jugos, pasteles, empanadas, ensalada de frutas, salsas de acompañamiento de la carne, como aroma para diferentes postres, la ralladura y etc. Una forma muy conocida de consumo, especialmente en las estaciones más frías del año, es la preparación del té de naranja.
La fruta es conocida por la gran cantidad de vitamina C, que ayuda a combatir los resfriados, la gripe, las infecciones y aumentar la inmunidad del cuerpo. También es rica en betacaroteno, calcio y potasio. Descubre otras propiedades y beneficios de esta fruta y comience a hacer uso incluso de las cáscaras para la salud de su cuerpo, aprendiendo cómo hacer té de naranja para mejores resultados.
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Beneficios del té de naranja: ¿para qué sirve?
Está indicado para el tratamiento de la artritis, problemas de intestino atrapado, presión alta, fiebre, debilidad, úlceras y piedras en los riñones. Ya es notorio el hecho de que la naranja ayuda a aumentar la inmunidad del cuerpo, liberando el cuerpo de infecciones virales y bacterianas, los resfriados y la gripe, sino que también puede ayudar a la cicatrización.
A pesar de que algunos de los beneficios de ser más conocidos que otros, la lista se extiende a los beneficios en la digestión, debido a la presencia de fitonutrientes y flavonoides, lo que ayuda a combatir la acidez de estómago, la mejora de la acidez, diarrea y gases.
Por ser antioxidante, la fruta está también relacionada a la lucha contra el envejecimiento prematuro. Contiene sustancias responsables de disminuir el colesterol malo y al mismo tiempo mejorar la cantidad de colesterol bueno, el HDL.
Es ideal para la salud de la piel, ya que ayuda a proteger el cuerpo de los rayos solares. Esto se debe a la presencia de d-limoneno, que es una sustancia que funciona como un protector solar natural. La presencia de polifenoles ayuda a disminuir los niveles de estrés y a traer más tranquilidad, combatiendo también la depresión, los casos de histeria, ansiedad y ataques de nerviosismo. El té de naranja también puede ayudar a eliminar la retención de líquido, reduciendo los golpes.
Cómo hacer té de naranja – Recetas y preparación
Vea a continuación las recetas más consumidas de té de naranja. Aprende cómo hacer té de naranja para el máximo de beneficios, sabor y propiedades.
La naranja es una fruta que va muy bien con manzana, canela, jengibre, clavo y, por este motivo, existen algunas variaciones de la receta que se encuentra a continuación. Prepare la que más complace a su paladar.
El té puede ser hecho con las hojas del naranjo, con el bagazo o con la cáscara (más tradicional). Nunca menosprecie a las cáscaras. En el caso de preparar alguna receta que no utiliza las cáscaras, consérvalas para preparar el té.
- Receta de té de cáscara de naranja
Ingredientes:
- cáscara de 6 naranjas con bagazo;
- 2 litros de agua.
Modo de preparación:
Mezcle los dos ingredientes en una olla y deje hervir. Cuando empiece a hervir cuente media hora, apagar, dejar reposar hasta amornar, colar y servir.
- Receta de té de naranja con jengibre y canela
Ingredientes:
- el jengibre en rodajas sin pelar;
- canela en rama;
- clavel de la india;
- la cáscara de una naranja;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
Utilice sólo la cáscara de la naranja debidamente lavada. Toma todos los ingredientes en una olla con agua y deja hervir. Al llegar a este punto de hervor apagar el fuego, retirar la cáscara de la naranja y servir a batir y endulzar con miel.
- Receta de té de hoja de naranja
Ingredientes:
- 2 cucharadas de hojas de naranjo;
- 1 taza de agua;
- la miel al gusto.
Modo de preparación:
Picar las hojas lavadas y ligeramente en una olla con el agua. Deje hervir. Coe, el sáhara con miel y servir caliente.
- Receta de té de naranja con limón
Ingredientes:
- 1 taza de té de agua;
- cáscara de 1 limón;
- cáscara de 4 naranjas.
- pizca de canela.
Modo de preparación:
Lleve todos los ingredientes a fuego bajo por unos 5 minutos. Retire las cáscaras al final y sirva. Si necesita el sáhara con miel o edulcorante.
- Receta de té de naranja con manzana
Ingredientes:
- cáscara de 1 naranja;
- 1 litro de agua;
- 3 manzanas con cáscara picados y sin semillas.
Modo de preparación:
Lleve todo al fuego hasta que empiece a hervir, entonces, contar 5 minutos, retirar del fuego y dejar reposar tapado por 5 más. Colar y servir caliente o caliente.
Consejos
Es importante lavar bien las cáscaras para su uso en el té. Puede ser preparado con la corteza fresca o seca al sol, de cualquier forma, las propiedades se conservan. Puede ser ingerida tres veces al día. Busque adquirir las naranjas orgánicas, libre de agrotóxicos en ferias o ubicaciones de confianza. Si quieres cortar un poco la acidez, el sáhara con miel.
