El marañón es una fruta tropical y con la cara de Brasil, después de todo, es nativa de nuestro país. Se encuentra en casi todos los estados de Brasil, pero sobre todo abundante en la región nordeste, debido al clima favorable a la plantación.
El marañón es una fruta jugosa, suave y muy apreciada por muchas personas, y puede ser utilizado en la preparación de jugos y postres. ¿Es curioso conocer los beneficios de esta fruta? ¡Echa un vistazo a continuación!
Beneficios – ¿Para qué sirve el marañón?
El marañón fortalece el sistema inmunológico, gracias a los compuestos antioxidantes presentes en su composición y a la alta concentración de vitamina C, llegando a ser cinco veces más rica de esta vitamina que la naranja.
La fruta también contiene zinc, que desempeña un papel vital en el fortalecimiento del sistema inmunológico contra las infecciones y en la cicatrización de heridas.
La presencia de licopeno y caroteno hace que el fruto sea importante para la prevención del cáncer de próstata y de pulmón. Por ser rico en fibra, ayuda en el funcionamiento del intestino y aumenta la sensación de saciedad, el control de la compulsión por la comida fuera de hora. La fruta todavía puede ayudar en la limpieza del organismo y mejorar la digestión.
La castaña de cajú contiene ácido anacárdico, que tiene propiedades fuertes contra los gérmenes y bacterias y reduce los síntomas de las úlceras y la lepra. Ya la pulpa del fruto es muy recomendada en el tratamiento de casos reumáticos y problemas de la piel, ya que actúa como depurativo y tonificante. También posee grasas monoinssaturadas que protegen el corazón y reducen el nivel de triglicéridos.
El contenido de grasa del fruto es más pequeño que la mayoría de las otras frutas y, por eso, es muy bueno para la salud del corazón. El marañón tiene muchos flavonoides, pigmentos que poseen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antimicrobianas, antitumorales, ateroscleróticas, entre otras.
Navegar por el contenido
Ahora que sabemos para qué sirve la fruta, vamos a ver como hacer algunas recetas de jugo de marañón para disfrutar de todos estos beneficios que puede proporcionar a la salud y buena forma.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Lave el marañón en agua corriente y corta en rodajas descartando la castaña. Coloque en la licuadora con el agua y batir hasta que esté bien homogéneo. Colar, añadir el edulcorante, jugo de limón y hielo. Mezcle bien y sirva.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Lave bien el marañón, retire la tuerca y la luz para vencer la pulpa con el agua de coco hasta que quede homogéneo. Sirva a continuación bien helado.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Ligero de la manga, pelada y picada para golpear con la pulpa de marañón sin la castaña y el agua. Batir todo hasta que quede bien homogéneo. Añadir el edulcorante y servir.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Lave el marañón en agua corriente, corte al medio y batir en la licuadora sin la castaña del medio. Luego exprima la naranja hasta completar ½ taza de té y batir de nuevo añadiendo un poco de agua. El sáhara al gusto con miel y servir.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora, batir bien hasta que quede uniforme y espumoso. Colar con un colador y servir con hielo y miel al gusto.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Quite la pulpa de la piña, la bata en la licuadora con un poco de agua. Cuele y reserve. Saque las castañas de los anacardos, corte a la mitad y exprima en un colador para retirar el zumo. Batir con el jugo de piña, el resto del agua y el edulcorante o miel y servir a continuación.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Batir la manzana picada con cáscara y sin semilla, con la pulpa del fruto y la naranja sin pelar. Agregue agua. El sáhara a gusto. Batir bastante y servir frío.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Lleve la pulpa del fruto, la manzana pelada y sin semillas, la zanahoria pelada y picada en cubos y el agua para batir en la licuadora hasta obtener un jugo. Pase al colador y servir. El Sáhara si quieres.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Toma todos los ingredientes para golpear bien en la licuadora. Cuando esté espesa servir con hielo a gusto y si quieres con un limón exprimido. ¡Está delicioso!
Acompañe como hacer recetas de jugo de fruta de la pasión con limón y preparar en casa! La combinación de…
Separamos recetas de jugo de manzana con jengibre para aprender como hacer y disfrutar de todos los beneficios de los…
Separamos recetas interesantes y muy prácticas de ensalada de nabo light. Siga las sugerencias de combinaciones con otros vegetales y…
Separamos sólo recetas de tarta de limón fit, más indicadas para el consumo y el mantenimiento del peso. Hay versiones…
El jugo detox con jengibre es ideal para mantener el organismo funcionando, libre de toxinas y permitiendo más energía en…
Para no caer en la rutina y no estar harto de su ensalada cesar básica de siempre, es importante conocer…