El jugo de col ya es bien conocido en la dieta detox. Él integra la mayoría de los jugos de esta dieta, ya que se trata de un excelente limpiador de impurezas en el organismo, además de ayudar a adelgazar.
La col es rica en vitamina K, complejo B, Vitamina A y C, hierro, calcio, fosforo, fibras y celulosa. Uno de los beneficios de la col están el fortalecimiento de los huesos, acción expectorante y calmante de la irritación de la faringe. También funciona como la investigación y a distancia. La presencia de propiedades antioxidantes ayuda a combatir los radicales libres y la oxidación de las células y prevenir enfermedades como el cáncer, las enfermedades cardíacas y mejora las funciones cerebrales.
La col también actúa en la aceleración del metabolismo, aumento de la disposición, la reducción de la inflamación, mejora la piel, acción anti-inflamatoria y cicatrizante, aumento del calcio en el cuerpo, la prevención de la anemia, reducción del colesterol malo, ayuda en el tratamiento de gastritis y úlceras, mejora la digestión y el tránsito intestinal, así como ayuda en el tratamiento de los cálculos renales.
Lo ideal es consumir en ayunas a primera hora de la mañana o en los intervalos entre las comidas principales. Puede ser consumido dos veces al día. Además de ser consumida salteada, en forma de ensaladas y pastas de té, sus beneficios también pueden ser utilizados en la preparación de jugos, bebidas ricas en nutrientes y con propiedades desintoxicantes y antioxidantes. Se Trata de una hortaliza baja en calorías.
Sigue a continuación algunas recetas de jugo de col con menta fáciles de ser preparadas, de gran alcance para su organismo y deliciosas!
Navegar por el contenido
Ingredientes:
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora y colar. El sáhara con el edulcorante o miel al gusto. Añada los cubos de hielo y servir fresco.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Lavar bien la verdura y la fruta. Quite la pulpa de la manzana y semillas y lleve a la licuadora con los demás ingredientes. Batir todo hasta que quede homogéneo. Servir sin colar.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Lave bien los vegetales, batir en la licuadora junto con el hielo para que esté bien espumoso. Servir en el momento.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Tome todos los ingredientes para batir en la licuadora. No olvides lavar bien los vegetales antes para aclarar cualquier tipo de residuo. Lo ideal es utilizar versiones orgánicas, libre de agrotóxicos. Si necesitas endulzar utilice la miel.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Corte la piña en cubos pequeños. Coloque todos los ingredientes y batir en la licuadora. Tamizar bien y si lo prefieres, coloca los cubos de hielo. Servir en el momento.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Tomar los ingredientes al mixer o la licuadora. Servir sin colar.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora y servir en el momento. El sáhara con el edulcorante, sin exageraciones.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Batir todo en la batidora hasta obtener un jugo homogéneo. Servir sin colar.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Lave bien las verduras, pelar la zanahoria y la remolacha azucarera y corte en trozos más pequeños para batir en la licuadora. Batir hasta formar un jugo homogéneo, el sáhara con miel y servir.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Batir todo en la licuadora, el sáhara con miel o edulcorante y servir.
Pulgares de los consejos?
(15 votos, 4,40 5)
Separamos recetas interesantes y muy prácticas de ensalada de nabo light. Siga las sugerencias de combinaciones con otros vegetales y…
Separamos sólo recetas de tarta de limón fit, más indicadas para el consumo y el mantenimiento del peso. Hay versiones…
El jugo detox con jengibre es ideal para mantener el organismo funcionando, libre de toxinas y permitiendo más energía en…
Para no caer en la rutina y no estar harto de su ensalada cesar básica de siempre, es importante conocer…
El strogonoff vegano light es una receta que se puede adaptar fácilmente, pudiendo utilizar como base la proteína de soja,…
Que tal beneficiarse de las propiedades de estos dos alimentos incorporándolos en un jugo de remolacha con jengibre, nutritivo y…