Recetas

10 Recetas de Jugo de Jengibre – Como Hacer y Consejos

Usted ya sabe que el jengibre es un ingrediente muy saludable y termogénico, que promueve mejoras en la salud y además ayuda a adelgazar, por acelerar el metabolismo.

Dueño de un sabor inconfundible y picante, el jengibre debe ser usado con moderación, ya que si no puede robar todo el sabor del plato o bebida. Además de ser utilizado en la preparación de sopas, salsas y pastas de té, el jengibre también va muy bien en los jugos. Pero, antes de pasar algunas recetas de jugo de jengibre y enseñar como preparar, vamos a hablar acerca de sus beneficios.

Los beneficios del jengibre para la salud son principalmente para ayudar en la pérdida de peso acelerando el metabolismo, y relajar el sistema gastrointestinal, la prevención de náuseas y vómitos. Pero pocos saben que también se actúa como anti-inflamatorio para prevenir enfermedades como el cáncer de colon y úlceras en el estómago.

Así, el jengibre puede ayudar a adelgazar quemando grasa y acelerar el metabolismo, puede combatir la acidez y gases intestinales, actuar como antioxidante y anti-inflamatorio, combatir las náuseas y los vómitos y prevenir los problemas de estómago.

Si quieres disfrutar de todas estas ventajas para la salud y la buena forma, prepare un jugo de jengibre fresco a partir de una de estas recetas con otros ingredientes y disfrutar!

1. Receta de jugo de jengibre con limón

Ingredientes:

  • 1/2 limón pelado;
  • 300 m de agua;
  • 1 cucharada de jengibre en trozos;
  • hielo a gusto;
  • hojas de menta.

Modo de preparación:

Tome todos los ingredientes para batir en la licuadora hasta que esté suave. Adornar con hojas de menta y servir frío poco después.

2. Receta de jugo de jengibre con piña

Ingredientes:

  • 1 1/2 taza de agua fría;
  • 4 rebanadas finas de piña;
  • 2 rodajas finas de jengibre;
  • hojas de menta al gusto;
  • ½ Taza de café de zumo de limón.

Modo de preparación:

Pele la piña y separe las rodajas de piña. Separe las rodajas de jengibre sin piel. Batir todo en la batidora durante un minuto o hasta que esté suave. Beba a continuación sin colar.

3. Receta de jugo de jengibre con col

Ingredientes:

  • 1 limón pelado;
  • 1 hoja de col lavada;
  • 1 trozo pequeño de jengibre con cáscara;
  • 250 ml de agua.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora con un poco de edulcorante hasta que quede homogéneo. Cuele y beba inmediatamente para no perder los nutrientes.

4. Receta de jugo de jengibre con naranja

Ingredientes:

  • 2 naranjas.
  • 2 zanahorias;
  • 1 taza de agua;
  • 1 cucharadita de jengibre rallado.

Modo de preparación:

Exprima el jugo de la naranja y reservar. Corte las zanahorias pelada en pedazos más pequeños. Rallar el jengibre. Lleve todo a batir en la licuadora con el agua hasta obtener un jugo. Beba luego de preferencia por la mañana.

5. Receta de jugo de jengibre con manzana

Ingredientes:

  • 1 taza de agua fría;
  • 1 manzana pequeña, picada con cáscara;
  • 2 rodajas de jengibre pelada;
  • 2 rebanadas de piña;
  • 1 cucharada de menta picada;
  • 1/2 taza de café de zumo de limón.

Modo de preparación:

Coloque el agua helada en la licuadora y batir con la manzana, jengibre, jugo de limón, menta y piña. Beber sin colar luego con cubos de hielo.

6. Receta de jugo de jengibre con tomate

Ingredientes:

  • 200 ml de jugo de tomate concentrado;
  • 25 ml de zumo de limón;
  • 1 vaso de agua con gas;
  • 2 rodajas de pan de jengibre.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave y beber a continuación. Si quieres el sáhara con el edulcorante.

7. Receta de jugo de jengibre con sandía

Ingredientes:

  • 4 rebanadas de sandía;
  • 1 cucharadita de jengibre rallado.

Modo de preparación:

Retire la cáscara de la sandía y batir en la licuadora con el jengibre hasta obtener un jugo. Como la sandía ya contiene agua no es necesario agregar. Beber sin colar y sin endulzar.

8. Receta de jugo de jengibre con uva

Ingredientes:

  • 1 limón con cáscara;
  • 200 ml de zumo de uva integral;
  • canela al gusto;
  • 3 rodajas de jengibre.

Modo de preparación:

Batir todos los ingredientes en la licuadora, colar y beber a continuación!

9. Receta de jugo de jengibre con fruta de la pasión

Ingredientes:

  • 150 ml de agua;
  • 2 limones;
  • 2 frutos de la pasión;
  • el jengibre rallado al gusto.

Modo de preparación:

Batir todo en la licuadora incluso los frutos de la pasión, sin semillas y batir todo hasta que quede homogéneo. Servir frío.

10. Receta de jugo de jengibre con goji berry

Ingredientes:

  • 150 ml de jugo de naranja;
  • 1 cucharadita de jengibre rallado;
  • 1 cucharada de goji berry fresca;
  • 1 cuchara de postre de miel.

Modo de preparación:

Mezclar todos los ingredientes con hielo picado y batir hasta que esté suave. Sirva la bebida en la hora.

¿Qué opinas de estas recetas de jugo de jengibre que separamos de arriba? La intención de probar alguna de ellas para dar un nuevo concepto en su día a día? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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