Popularizado por las celebridades, que se aseguran de que el jugo de clorofila a adelgazar, a una bebida que aporta una serie de beneficios para la salud. La desintoxicación del organismo, el aumento de la distribución y la mejora en el funcionamiento de los intestinos, son algunos de ellos, pero es la verdad misma, que es el jugo de clorofila a adelgazar? Y, ¿cómo tomarlo para obtener los mejores resultados.
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¿Qué es la clorofila?
En un caso de esos problemas es que las plantas son capaces de convertir la energía en forma de luz solar y de hidratos de carbono. Y esto sólo es posible a través de la acción de la clorofila, un pigmento de color verde presente en las hojas, que absorbe el dióxido de carbono y la luz del sol y la transforma en glucosa.
El organismo suele ser descrita como la “sangre” de las plantas, ya que es muy nutritiva y muy similares a las nuestras, propias de las células rojas de la sangre.
Además, hay una gran concentración de clorofila a en las verduras oscuras, como la col rizada, berro, rúcula, hojas de mostaza, la alfalfa y las espinacas.
Las propiedades de
En la molécula, lo que da un toque de color a los vegetales son ricos en magnesio, y proporciona una buena cantidad de vitamina C y las del complejo B.
El jugo de clorofila, que también es una fuente de aminoácidos, enzimas y antioxidantes. Su valor energético suele variar en función de los ingredientes y de la concentración de clorofila a, pero, en general, la ingesta de calorías en jugo es menor que la del resto de los jugos a base de frutas y verduras.
Una cucharada de clorofila líquida a la venta en las casas de los productos a base de hierbas que contiene, en promedio, el 10 de calorías. Ya con el vaso de zumo casero de la clorofila, ofrece alrededor de 110 calorías en los ingresos, sin fruta y sin azúcar.
El jugo de clorofila a adelgazar?
A diferencia de otros productos para la reducción gorda, que prometen milagros y que pueden causar una serie de efectos secundarios, y el jugo de clorofila a adelgazar sin tener que poner su salud en riesgo. Entender por qué es así:
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– De Fibras
El jugo de clorofila a hacer en la licuadora (sin colar), es rico en fibra, que se acumulan en el estómago y prolonga la sensación de saciedad.
Por lo tanto, usted se sentirá menos hambre, ya que las fibras que tendrán que absorber el agua y se ocupan gran parte del volumen de su población. Este es uno de los principales motivos por los que el jugo de clorofila a adelgazar.
Gracias a su alto contenido de fibra del jugo gástrico, también ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre, lo que a su vez ayuda a reducir el deseo de comer carbohidratos refinados (dulces, bollería, etc…).
– El control del apetito.
Además de la fibra, el propio organismo puede actuar en el control del hambre y las ganas de comer, que son dos cosas distintas).
Los estudios indican que en el organismo se inhibe el apetito, siendo tan eficaz para la pérdida y control de peso.
Una investigación publicada en el año 2013 en la revista científica Álbum ha demostrado que la adición de compuestos ricos en clorofila en la dieta con un alto contenido de grasa, es el responsable de un mayor control del apetito en las mujeres con sobrepeso. Los participantes en el estudio, que también ganaron menos peso con la clorofila, incluso después de que una dieta rica en grasas.
En otro estudio más reciente, publicado en la misma revista, los investigadores han concluido que la ingesta diaria de un compuesto que contiene las membranas de la célula (o que se mueven), rico en clorofila:
- favorece la pérdida de peso;
- reduce los índices de grasa en el cuerpo;
- inhibe la secreción de leptina (la hormona que estimula el apetito)
- se reduce el deseo de comer alimentos dulces y ricos en grasas.
Para los responsables de la investigación, de la propiedad de la clorofila y en la reducción de peso se debe a la actuación sobre el GLP-1. Siglas en inglés del Péptido Similar al Glucagón-1), el GLP-1 es una hormona que reduce las ganas de comer, y se prolonga la sensación de saciedad.
Como se mueven, pueden aumentar la secreción de GLP-1, por lo que la clorofila puede ayudar a reducir el peso a través de un mayor control del apetito y retraso en el vaciamiento gástrico.
– Conclusión
Analizando la información anterior, podemos concluir que el jugo de clorofila a adelgazar ya que reduce el apetito, mantener el estómago lleno durante más tiempo, y es en el de las hormonas responsables de la sensación de saciedad.
Más allá de eso, vale la pena recordar que, por el simple hecho de tomar un vaso de 300 ml de agua, ya que es más que suficiente para disminuir el apetito y a pesar de la acción de la clorofila, ya que el volumen tiende a llenar el estómago y reducir la cantidad de espacio disponible para la comida.
Y, por último, que, como veremos en breve, el jugo de clorofila a adelgazar ya que tiene una función desintoxicante y antioxidante. Esto significa que, además de eliminar las toxinas de la combinación de las verduras oscuras, se usa para reducir la inflamación y evitar la oxidación de las células que provoca la conversión de grasa en energía.
Los beneficios
Además, el jugo de clorofila a adelgazar, es el componente que sirve para una gran cantidad de otras funciones, además de la pérdida en el peso, como en la prevención del cáncer, combate el estreñimiento y mejora el aliento.
Echa un vistazo a algunas de las principales ventajas de un pigmento de color verde.
– Alcaliniza la sangre,
Los investigadores saben desde hace tiempo que la mayoría de las enfermedades – entre ellas el cáncer -, sólo se desarrollan en un medio muy ácido. Al Elevar el pH de la sangre sería, por tanto, de una forma relativamente sencilla de mejorar el equilibrio del cuerpo y reducir el riesgo de una variedad de enfermedades.
Uno de los beneficios del jugo de clorofila, que es precisamente esto: que la sangre de menos ácido, y así elevar los niveles de energía. El resultado es un aumento en el metabolismo y la energía para hacer ejercicio y otras actividades.
– Mejora el tránsito intestinal
Como no se absorben, la fibra actúa como una escoba, arrastrando todo en la parte final del intestino. Por lo tanto, no sólo se evita el estreñimiento y como se facilita la eliminación de toxinas.
Tan solo un vaso de jugo de clorofila, por la mañana, que ya es más que suficiente para estimular las funciones del sistema digestivo, ya que proporciona, al menos, el 10% de las necesidades diarias de fibra.
– Desintoxica el hígado
En la Medicina Tradicional China, el hígado es considerado como uno de los principales órganos y su funcionamiento está directamente relacionado con la salud y el bienestar.
Y no es de extrañar, después de todo, en el hígado, que actúa literalmente como un filtro por el que pasan las sustancias tóxicas de la sangre. Sin un hígado sano de la producción de la bilis, también se encuentra en peligro, y que, como resultado de la digestión de las grasas, se encuentra seriamente afectada.
Para los que practican el deporte, el hígado tiene una función de almacenar energía en forma de glucógeno, que se utiliza para los entrenamientos y para mantener el metabolismo funcionando de manera adecuada.
Tomar el jugo verde y con frecuencia es una buena forma de cuidar la salud de tu hígado, y una vez que el jugo de clorofila a se incrementa el nivel de oxígeno en la sangre y favorece la eliminación de las toxinas del hígado.
– Previene el cáncer
El jugo de clorofila, previene contra una amplia variedad de clases de agentes carcinogênicos presentes en los alimentos que los contienen, en los hongos, como los frutos secos y los cereales. En el organismo, también se ha mostrado eficaz en la lucha contra las toxinas formadas a partir de la cocción de la carne y de las relacionadas con la contaminación.
La investigación publicada en las revistas de la Food and Chemical Toxicology , y Carcinogenesis han demostrado que, de hecho, el organismo que inhibe la carcinogénesis, y previene el cáncer.
– Mejora el mal olor corporal
Lo que comemos influye directamente en el precio exalamos, lo que significa que una mala alimentación puede traer algunas complicaciones y limitaciones.
Para minimizar este problema, una de las opciones es la de incluir el jugo de clorofila en la dieta, ya que es el pigmento de color verde tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, y es un excelente desodorante corporal.
Con este mismo fin, el de la clorofila también puede ayudar a reducir las emisiones de gases estomacales, mejorando de este modo el mal aliento.
– Se eliminan los metales pesados
Además de ser un excelente antioxidante que combate los radicales libres y el jugo de clorofila, también desintoxica el hígado, los huesos, las vísceras y la depuración de la sangre.
Y, además, ayuda a eliminar los metales pesados en los tejidos y órganos. Todo ello, debido a que la clorofila es uno de los celadores de la naturaleza.
O sea, que ella es capaz de unirse a los metales pesados que se almacenan en el cuerpo, especialmente en el tejido adiposo), lo que facilita la eliminación de agentes tóxicos, como el mercurio, el arsénico, el plomo y el aluminio.
– Contribuye a la formación de las células rojas en la sangre
La estructura molecular de la clorofila, que es prácticamente idéntica a la de la hemoglobina, excepto que el átomo central de la ciudad. Mientras que la clorofila es el del dióxido de carbono en la hemoglobina, el hierro, quien está ubicado en el centro de la proteína. Y, ¿qué quiere decir esto?
Entre otras cosas, a que la clorofila puede ayudar en el trabajo de la hemoglobina, que es, precisamente, la de transportar el oxígeno desde los pulmones a las células.
Además, el organismo también puede ayudar en la reparación y reconstrucción de las células rojas en la sangre, y las células que lo constituyen, aproximadamente, el 45% del volumen total de la sangre.
Por lo tanto, además de prevenir la anemia, el jugo de clorofila, además, se garantiza un mayor aporte de oxígeno a los tejidos y el metabolismo de las grasas.
– Aumenta los niveles de energía y la disposición de
Al favorecer la formación y el funcionamiento de las células rojas en la sangre, el jugo de clorofila en la lucha contra la fatiga y mejora el humor.
Por este motivo no es raro escuchar a la gente diciendo que se sentía mucho más en el ánimo y la energía, después de hacer una dieta de desintoxicación.
A desintoxicar el hígado para eliminar las toxinas y mejora el transporte de oxígeno a las células, el cuerpo empieza a funcionar de una manera más equilibrada, se puede generar energía de manera más eficiente, por lo que es uno de los factores que señala que el jugo de clorofila a adelgazar, también.
-Es una fuente de magnesio
Necesitamos por lo menos 300 mg de magnesio, todos los días, pero con una dieta rica en alimentos procesados, para lograr este objetivo, que puede llegar a ser un poco molesto.
Incluye uno o dos vasos de jugo de clorofila en la dieta, es una buena opción para aumentar los niveles de magnesio en el servicio.
Además, es necesario para la contracción muscular y el magnesio, que sirve para:
- el mantenimiento de la salud de los sistemas nervioso y digestivo.
- fin de garantizar el buen funcionamiento del sistema cardio-vascular.
- para formar el tejido óseo.
- permitir el buen funcionamiento del hígado y de los riñones.
Consejos
- Para no ser víctima de un corre-corre diario, y dejar de tomar el jugo, por falta de tiempo, haga que sus los propios, los cubos de la clorofila en la congelados durante los fines de semana. Sólo tienes que batir las verduras en la licuadora, con la mínima cantidad posible de agua y se pone la mezcla, con el fin de congelar en forma de hielo;
- El mejor momento para tomar el jugo de clorofila para bajar de peso, es pronto por la mañana al levantarse, en ayunas. Este es el momento ideal para la eliminación de las toxinas del día anterior, el “despertar” de su metabolismo y aumentar la energía para las actividades del día en que se inicia;
- Tome un vaso de jugo de clorofila a (250-300 ml) y se espera que por lo menos 40 minutos antes de empezar a tomar el café de la mañana,
- En Caso de que tu preferencia, ya sea a través de la clorofila líquida, disolver el equivalente a una cucharadita de té de un producto en un vaso de agua a temperatura ambiente.
- Ya que el organismo congelada en cubitos, puede ser un golpe en la licuadora con el agua. O, si lo prefiere, puede permitir que la licuefacción de la noche anterior, y se mezcla con el agua mineral y a la mañana siguiente.
- Un truco para obtener un jugo de clorofila, muy concentrado, se pasan las verduras y hortalizas de la centrífuga. A medida que las fibras se eliminan, lo que se obtiene un jugo que más nutritivo y con un mayor potencial de desintoxicación. Por otro lado, esto puede no ser una buena idea para aquellos que tengan la intención de utilizar el jugo de clorofila a fin de mejorar el funcionamiento del intestino;
- Lo ideal es que, siempre que sea posible, tenga a la mano para preparar el jugo de clorofila en los vegetales orgánicos. Uno de los objetivos principales de la receta es, precisamente, en la actualidad, el cuerpo, el uso de las verduras llenas de pesticidas puede dejar de lado, los principales beneficios del jugo de clorofila;
- Los mejores ingredientes para la preparación del jugo de clorofila, que son los vegetales de la oscuridad, como la col rizada, las espinacas, acelgas, el brócoli, el perejil y la alfalfa. Para agregar más nutrientes, y para variar el sabor del jugo, se puede agregar a la receta de la manzana verde, el jengibre, la menta, pepino, cilantro y un muy buena opción para eliminar los metales pesados del cuerpo y cara;
- El jugo de clorofila, que no tiene efectos secundarios, sin embargo, usted debe consultar a su médico en caso de que se esté haciendo uso de medicamentos anticoagulantes. El exceso de jugo y también puede causar diarrea, debido a la gran concentración de fibras de madera;
- Por desgracia, no existen los milagros. El jugo de clorofila a adelgazar, sino que es tan sólo una de las partes en el proceso de pérdida de peso. Por lo tanto, no basta con tomar el jugo de clorofila todos los días para empezar a ver la aguja de la báscula y el comedor. Para bajar de peso y mantenerse delgado, también se debe controlar el tamaño de las porciones, para cortar las calorías y hacer ejercicio por lo menos 3 a 4 veces a la semana.
Recetas de jugo de clorofila
Ahora que ya se sabe que el jugo de clorofila a adelgazar y que trae consigo una serie de beneficios para la salud, tal y comprobar que dos recetas para preparar el zumo de piña en su casa?
– El jugo de clorofila a de col
Ingredientes:
- 2 hojas de col;
- 1 taza de hojas de espinaca;
- 1 vaso de los de agua.
- opcional: el jugo de medio limón.
Preparación:
- Batir todos los ingredientes en la licuadora y tomar sin colar.
– El jugo de clorofila en la desintoxicación de los power
Ingredientes:
- ½ Taza de brotes de alfalfa;
- ¼ De taza de perejil;
- 1 de la hoja de almeirão o escarola;
- 1 cucharadita de las de té, de la chlorella en polvo.
- 1 ½ tazas de agua.
- opcional: ralladura de jengibre.
Preparación:
- Batir todos los ingredientes en la batidora y, si se prefiere, un jugo, menos espesa, agregue más agua. Bebe sin colar.
Las recetas
Aquí puedes encontrar consejos de jugo verde para variar el menú.
Acuda al médico.
- La Revolución Montelius, Daniel Erlandsson, Egzona Vitija, Eva, Isabel Stenblom, E. Egecioglu, Charlotte Erlanson-Albertsson. Body weight loss, reducido urgente es palatable de alimentos y aumentado el lanzamiento de GLP-1 a través del diario supplementation with green plant membranes es de tres meses de entrada exceso de peso de mujeres. Apetito, Volumen 81, 1 De Octubre De 2014, En Las Páginas 295-304;
- La clorofila and Chlorophyllin – Linus Pauling Institute.
¿Conoce usted a alguien que se lo tome con regularidad y se afirma la idea de que el consumo de jugo de clorofila a adelgazar? Tiene la curiosidad de probarlo? Comentamos a continuación.
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