El jugo de la Fruta Engorda? – SaludResponde.Org
No se surpreenderia a saber, el que se come un paquete de galletas por día de carne, pero va a ser que en un ambiente sano y delicioso vaso de jugo de fruta engorda?
No se surpreenderia saber que comer un paquete de galletas al día, le ayudaría a ganar unos kilos, pero va a ser que en un ambiente sano y delicioso vaso de jugo de fruta engorda? Después de todo, es algo natural, y tenemos que asegurarnos de que nuestros “5 tazas por día”, ¿no?
Así, una encuesta realizada por la Mailonline, ha demostrado que el jugo de la fruta, puede haber, tanto de azúcar como de 13 galletas cubiertas de chocolate y una botella pequeña de jugo de la botella, puede tener el mismo que el del azúcar de las 3 y media crema (tipo de buñuelos).
Y no sólo eso, sino que una parte de los 250ml de zumo de frutas blancas, que puede incluir una gran cantidad de azúcar, de 4 de sueños, el de la panadería. Suma, el jugo de una fruta muy saludable! Se puede tomar tanto azúcar como una lata de Coca-Cola!
Los zumos de frutas, que siempre ha sido visto como una de las opciones más saludables para los niños y niñas. Sin embargo, es el miedo a descubrir que el zumo de naranja recién exprimido puede tener tanto el azúcar como la Coca-Cola, y que contienen más calorías de una lata de refresco.
En un café de Starbucks, que tiene tanto de azúcar como de 10 platos de cereales por la mañana, en un isotônico de la marca Lucozane puede tener la misma cantidad de azúcar, dos helados Magnum. Claramente, tenemos que añadir las calorías que tomamos en nuestra dieta, nuestra lectura de libros de calorías, ya que las mismas pueden tener efectos profundos en nuestras cinturas.
Hasta hace poco tiempo, pensamos que sólo las bebidas gaseosas como la Coca-Cola y Pepsi, que eran “malos”, mientras que el zumo de naranja era de una manera sana, sabrosa y de alcanzar los 5 tazas por día. Sin embargo, cada vez son más los expertos que están tras el anuncio de cualquier tipo de bebida azucarada, incluido el zumo de una fruta muy saludable.
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Entonces, ¿por qué está en lo cierto al comer de la fruta, pero no se toma el jugo?
Simplemente, debido a que las frutas contienen fibra. Cuando vamos a comer una pieza de fruta, fibra óptica, se forma una capa protectora que actúa como una barrera para el resto. Esto hace que la absorción de los azúcares más lento, así que por el páncreas, que tiene el tiempo en la consecución de este proceso. En las bebidas gaseosas, los jugos de frutas y vitaminas, por lo que la barrera se ha ido, lo que conduce a una mayor carga de trabajo del páncreas.
Un experto estadounidense, el Dr. Robert Lustig, intenta desde hace algún tiempo, para aumentar la conciencia pública sobre los peligros del azúcar. En su nuevo libro, ‘Fat Chance:The Bitter Truth About Sugar’, y él dice que no importa si se trata de que el azúcar que se consume proviene de los jugos de frutas, vitaminas, o en el trabajo. Se dice que el azúcar en el líquido de la fructosa, que es un peligro para la salud, independientemente de la fuente.
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Estos azúcares están forzando a nuestros páncreas, y que lleva a problemas de salud tales como la diabetes y la obesidad. No sólo afecta a nuestra calidad de vida, sino que también le cuestan al Sistema de Salud, con más de 6 millones de dólares al año.
Algunos de los ejemplos de las bebidas que se pueden hacer con el lo que a usted y a sus hijos, engordem:
- El jugo de las naranjas y lo que quedaba de Negro (500 ml) – 229 calorías, 0,6 g de grasa (51g de la ciudad. El zumo de la naranja, que contiene el mismo, de azúcar, de 13 de galletas Hobnob de la McVities.
- Grosella negra Ribena (500 ml) – 215 calorías, 0g de grasa, el 52.6 g de azúcar de caña. Ribena, tiene la misma cantidad de azúcar, de las que 13 de las galletas Oreo.
- Las Vitaminas de las granadas, arándanos, y la baya de acai del Público (250ml) – 171 calorías, 0.5 g de grasa, el 34.3 g de azúcar de caña. Esta vitamina del Público ha hecho que tanto el azúcar como el 3,5 Buñuelos azucarados de la marca Krispy Kreme.
- Batido grande de chocolate – 612 calorías, 12 g de grasa, de 102,4 g de azúcar de caña. El batido de imagen, de chocolate, de la que es la misma cantidad de azúcar que una tarta de nata y fresas y completo, que se sirve de cuatro personas.
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¿Cuál fue su reacción al enterarse de que el jugo de la fruta engorda? Se ha enamorado de él si que fue una gran sorpresa? Se procederá a tomar el mínimo de zumo, para el consumo de las frutas. Comentamos a continuación.
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