El aceite de borraja se comercializa en forma de suplemento, es el aceite que se extrae de las semillas de la planta de Borago officinalis, es un arbusto que se cultiva en los jardines y las hojas se pueden utilizar como condimento y también con fines medicinales. Las flores de la borraja son generalmente de color azul y con sus pétalos de ellos forman parte de una estrella de la perfección. Las flores y las hojas se usan en infusión contra la fiebre, la tos y la depresión.
El ácido graso presente en el aceite de borraja es el GLA (ácido gamma-linoleico), también conocido como omega-6. El cuerpo puede convertir los ácidos grasos omega 6 en la que un compuesto anti-inflamatorio llamado de las prostaglandinas, lo que puedes hacer para aliviar los síntomas de las enfermedades autoinmunes, enfermedades de la piel, síndrome pre-menstrual, calambres y otras enfermedades inflamatorias.
El aceite de borraja es que, generalmente, se toma en cápsulas, pero también puede ser aplicado de manera tópica.
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Para que sirve el aceite de borraja
Tanto las flores como las hojas y el aceite de semillas de borraja se utiliza como un medicamento por varias personas.
El aceite de borraja se utiliza sobre todo para los trastornos de la piel, incluyendo el eczema, la dermatitis seborreica y acné. También sirve como una crema hidratante para suavizar la piel y para el tratamiento natural contra el envejecimiento de la piel.
Por tener propiedades anti-inflamatorias, que también se utiliza en contra de la artritis reumatoide, el síndrome pre-menstrual, la diabetes, el síndrome de dificultad respiratoria aguda (SARA), la bronquitis, la gripe, y como sedante.
El aceite también se utiliza para el tratamiento de la insuficiencia suprarrenal es un trastorno hormonal que se requiere de la purificación de la sangre y para aumentar el flujo de orina.
La composición del aceite de borraja
El aceite de borraja contiene los nutrientes (proteínas, hidratos de carbono, fibra y grasas), vitaminas (A, C, niacina, colina, tiamina y la riboflavina y minerales en el mundo. También está lleno de ácidos grasos saludables, lo que lo diferencia de los demás aceites de origen vegetal.
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El petróleo es la fuente natural más rica en ácido gamma-linoleico o la AUTORIDAD, Entre el 17 y el 25% de su composición).
Por ser un punto de poli-insaturado, lo que ayuda a mantener la piel y las articulaciones sanas. Se convierte en el cuerpo y en las prostaglandinas, y que sirve para ayudar a regular el sistema inmunológico y a combatir la inflamación.
Los principales beneficios del aceite de borraja para la salud
A continuación se muestra como una de las propiedades del aceite de borraja y proporcionan beneficios para la salud y el buen estado de forma. Así que, para qué se usa el aceite de borraja?
1. Se puede tratar la artritis reumatoide
De todas las enfermedades autoinmunes en las que el aceite de borraja sirve para la artritis reumatoide, que es la condición de los más estudiados hasta el momento y, también, para la cual los beneficios son nombrados.
Se Trata de una enfermedad crónica, una inflamación dolorosa de las articulaciones, que por lo general requiere el uso de medicamentos anti-inflamatorios no esteroides, también conocidos como AINEs, que, por lo general, tienen efectos secundarios no deseados.
Los autores de un estudio publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition, se analizaron los datos de los diferentes resultados de las pruebas realizadas incluso personalmente, y llegó a la conclusión de que el ácido graso presente en el aceite de borraja se puede proporcionar alivio de los síntomas y, posiblemente, reducir la necesidad de analgésicos en los pacientes con dolor en las articulaciones.
2. Promueve la salud de la piel
La dermatitis, como el eccema y la psoriasis son trastornos en los que muchas veces no responden a los medicamentos de prescripción común, en las que los recursos naturales se acaban siendo una de las mejores indicaciones.
El aceite de borraja se puede tomar, o se usa de manera tópica para aliviar estas y otras condiciones inflamatorias de la piel.
Hay varias investigaciones clínicas alentadores en cuanto a la utilización de este aceite para el tratamiento de la dermatitis. Los resultados del estudio más concluyente en este punto es en el que se ha publicado en el British Journal of Nutrition, por el que se reportó buenos resultados con el uso del aceite de borraja para el tratamiento de la irritación y la sequedad de la piel.
3. Es un gran aliado de la salud de la mujer
Debido a sus propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes, el aceite de borraja puede ser útil en el tratamiento de una amplia variedad de condiciones, tanto de corto como de largo plazo para la mujer. Son muchas las mujeres que dicen que el tomar aceite de borraja a aliviar los síntomas del síndrome pre-menstrual, como la de la sensibilidad en los senos, la ansiedad y la picazón de la piel, el estrés y el dolor de los cólicos. También ha sido citado como un aliado para el tratamiento de la endometriosis, los síntomas de la menopausia, incluyendo los sudores nocturnos y la promoción de la producción de la leche materna.
4. Ayuda en el control de los trastornos respiratorios
El aceite de borraja es muy utilizado en la medicina popular para el tratamiento de la tos y el dolor de garganta. Contiene una sustancia gelatinosa llamada mucílago, que alivia las membranas mucosas.
Este aceite es ideal para ayudar a mejorar la función de los pulmones, sobre todo en pacientes con infecciones del tracto respiratorio inferior y el síndrome de dificultad respiratoria aguda (SARA). Las investigaciones han demostrado que la gente puede tomar suplementos de aceite de semilla de borraja en forma de cápsula, para acelerar el tiempo de recuperación asociados a la tos, el resfriado y la gripe, y para controlar la inflamación y que pueden poner en peligro las funciones respiratorias.
5. Usted puede ayudar a reducir la grasa acumulada, y el aumento de peso
Esto es una buena noticia para aquellos que en la lucha contra el aumento de peso. Los estudios han encontrado evidencia de que la AUTORIDAD encuentra en el aceite de borraja se reduce la acumulación de grasa en el cuerpo, en comparación con la de los aceites vegetales más pequeños.
En la práctica, el uso de la AUTORIDAD o los ácidos grasos omega 6 que se traduciría en una mayor acumulación de tejido adiposo marrón claro y el más pequeño de tejido adiposo blanco.
Los científicos explican que esto es beneficioso ya que ellos creen que las personas delgadas tienden a tener más grasa marrón en el que las personas con sobrepeso u obesidad, y en la que la grasa marrón, que puede actuar como un músculo que la grasa de color blanco.
En un estudio de laboratorio realizado en Japón, se sugiere que la dieta y el GLA, se reduce la acumulación de grasa en el cuerpo, a través de un aumento de la actividad de los genes que controlan el crecimiento del tejido adiposo marrón en comparación con el crecimiento del tejido adiposo blanco.
6. Los beneficios del aceite de borraja y en la aromaterapia
En aromaterapia, el aceite de borraja se puede utilizar se inhala o se vaporiza, o, aceite de vehículos, como en los aceites esenciales de la más concentrados. También combina bien con los aceites finos de fácil absorción, como el de jojoba, rosa mosqueta y almendras dulces. Se sabe que tiene un efecto vigorizante y de actuar sobre la gente, y puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y aliviar los síntomas de la depresión.
Como usar el aceite de borraja
El aceite de borraja puede ser ingerido o aplicado de manera tópica. Por lo general, se toma por vía oral para ayudar en las labores de reparación celular y el mantenimiento de la salud de los órganos internos.
En el exterior, y sus efectos curativos se sienten más específica acerca de la zona en la que se aplica, sino que también puede ser absorbido profundamente en la piel y llegar al torrente sanguíneo.
Lo ideal es evitar el calentamiento del aceite de borraja, ya que el calor puede hacer que los ácidos grasos y la reducción de los efectos de sus compuestos beneficiosos. Se guarda el aceite en un lugar fresco o en el frigorífico una vez abierto el fin de mantener su pc
Es muy importante tomar el aceite de borraja con las comidas para mejorar la absorción de los ácidos grasos omega 6, y reducir al mínimo los posibles efectos secundarios. Y no te olvides de buscar un producto de calidad, que garantice un proceso de fabricación de los seguros.
La dosis
El aceite de borraja es un seguro, ya que se toma en la dosis correcta. Lo ideal es tener entre 1.000 y 1.300 mg de aceite de borraja al día, lo que garantiza un total de 240 a 300 mg de GLA.
Algunos de los ejemplos de lo que las dosis recomendadas por los especialistas en nutrición:
- Para la artritis reumatoide: se Recomienda de 1 a 1,4 gramos diarios de aceite de semilla de borraja, por un máximo de 24 meses;
- Para los síntomas tales como calambres, dolor en los senos, retención de líquidos e irritabilidad: Tomar de 2 a 4 gramos de aceite de borraja todos los días, hasta que mejoren los síntomas;
- Para la artritis, rigidez matutina, dolores en las articulaciones y la inflamación: Tomar de 6 a 11 g de aceite de borraja.
Ann Louise Gittleman, uno de los médicos más prestigiosos de los Estados Unidos, se recomienda que en todos los casos en que la ingesta de la AUTORIDAD que debe ocurrir en el largo plazo, para lograr el máximo de beneficios. Así, menciona que muchos de los pacientes con artritis, les informamos que sus articulaciones se han mejorado, y después de seis semanas de suplementación, y son, de mejorar, de acuerdo con lo que duraron los suplementos dietéticos.
Cuidado a la hora de adquirir el aceite de borraja
Al comprar el aceite de borraja es conveniente que se conozca por el fabricante, y que apuestan por los productos certificados, a fin de garantizar que el sitio esté libre de alcaloide pirrolizidínico, una toxina cancerígena en su exposición, aunque sea en pequeñas cantidades, puede causar una enfermedad grave en el hígado.
Las hojas y los tallos de la planta de borraja producen un alcaloide pirrolizidínico por supuesto, y, por lo tanto, asegúrese de que la procedencia del aceite que se va a adquirir. El tipo de extracción más segura, y es que cuando las semillas son prensadas en frío para extraer el aceite.
Los posibles efectos secundarios
A pesar de que es considerado como seguro, tanto para uso interior como en el tema, hay algunos efectos secundarios, ya que las reportadas asociadas con el consumo del aceite de borraja. Los más comunes fueron náuseas, dolor de estómago, estreñimiento o diarrea. Con menor frecuencia se han descrito erupciones en la piel, eructos y flatulencias.
Las mujeres embarazadas no deben utilizar el aceite de borraja, debido a su capacidad para inducir el parto. El aceite de borraja también tiene la capacidad de actuar como un sintonizador de la sangre y, por lo tanto, no es adecuado para aquellas personas que toman medicamentos como la aspirina o warfarina. Además, si usted ha tenido la crisis en el pasado, hable con su médico antes de comenzar a usar el aceite de borraja, ya que se puede interactuar con los medicamentos para las convulsiones.
Consuma sólo con el aceite en frío, dentro de un plazo de caducidad y se mantenga en el herméticamente cerrado, lejos del calor. El GLA) es un ácido graso poli-insaturado, y es propenso a los daños oxidativos.
Usted tiene la curiosidad de probar que la suplementación con aceite de borraja? Para qué propósito puede ser? Comentamos a continuación.
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