Samuel Hauch, es una musa del fitness, la modelo y estudiante de psicología, y la edición digital de influencer (influenciadora digital), que comparte con su estilo de vida, su rutina de entrenamiento y la alimentación, en su perfil de Instagram, que cuenta con 653 mil seguidores.
A los 24 años de edad, una mujer joven, de 1,60 metros de altura y pesa 55 kg de peso.
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La dieta de Samuel Hauch
Por supuesto, para mantener el corpão que se presume en las redes sociales, y de la musa del fitness, no es cualquier tipo de energía, que no es lo mismo? Y, a continuación, vamos a conocer un poco más de cómo funciona la dieta de Samuel Hauch?
Pues bien, de acuerdo con la publicación, en mayo de 2016, de la misma Samuel en su perfil de Instagram, la modelo sigue una dieta baja en carbohidratos, que consiste en la ingesta de hidratos de carbono, básicamente, sólo que antes de la capacitación.
Ella se ha puesto de manifiesto que consume una gran cantidad de proteínas a lo largo de todo el día, pero la clave se encuentra presente en todas las comidas, grasas buenas y en las verduras, en general.
En la misma publicación, la modelo contó que al principio de la dieta, se siente el hambre, sin embargo, se ha acostumbrado a bajar por las partes. Samuel dijo, además, que comenzó a adorar a comer de esa manera, porque se consideró que la digestión se ha convertido en el mejor.
De acuerdo con la misma, se sentía mucho flujo, y cuando hacía las comidas ricas en hidratos de carbono, y su cuerpo respondió muy bien a una alimentación baja en carbohidratos. En ese momento, la joven reveló, además, que era de 50 kg., de 54 cm de la pierna, de 95 cm y la de las nalgas, de 62 cm de cintura y de un 14% y el porcentaje de grasa en el cuerpo.
En el año 2014, a la edad de 21 años, estudiante de psicología, dijo que para mantener el corpão sigue la táctica de no hacer comidas al aire libre en la dieta de lunes a viernes por la mañana.
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La dieta de Samuel Hauch, de acuerdo con la misma, incluye una línea completa de carnes sin grasa, el té verde, té blanco, té rojo, y un montón de ensalada. La musa del fitness, que también ha explicado que no tiene nada de dulce o bebida dentro de su programa de alimentación.
La chica también se expuso a la puerta de su piso con una botella de agua y la correa, las africanas, cuando se sabe lo que va a pasar mucho tiempo lejos de casa y de comer cada tres horas.
Y después de que usted se piensa que la dieta de Samuel Hauch, es fácil para ella, ya que ha confesado que el arroz blanco, que era su comida favorita es la comida de la que se siente más de su falta.
A quién se quedó con las ganas de inspirarse en la dieta de Samuel Hauch, que vale la pena conocer el aviso de que la musa del fitness y ha dejado a su publicación en la red social de fotografías, en mayo de 2016: “Busquen a un profesional para ayudar a que ustedes, por el amor de Dios en él”.
En el entrenamiento de Samuel Hauch
Además, en 2014, a la edad de 21 años de edad, y de la musa del fitness, dio a conocer un punto de partida para realizar el tratamiento en los días más fríos del año. Ella le dijo que se piensa que es muy difícil de practicar el remo, el durante y el frío, sobre todo teniendo que levantar a 5 de la mañana para entrenar en el agua fría.
Por lo tanto, a ella se sumó a la de la máquina de vapor. De acuerdo con el entrenador Marta Arroyo, en la que también ha hablado con la publicación, en la que la alternativa es muy buena, ya que, en su opinión, el ejercicio es muy completo, con un trabajo más de los miembros superiores que en los inferiores, y que garantiza la quema de calorías.
Sobre todo el trato, explicó que la actividad física se puede realizar tanto en un entrenamiento de crossfit en cuanto a solas.
En una de sus publicaciones en su perfil de Instagram, que se publicó en julio de 2017, la modelo habló de su experiencia personal, lo que demuestra la importancia de descanso entre los entrenamientos. Dijo que en la semana en cuestión, se estaba dando un poco en las prácticas, sin que, sin embargo, el saber y la razón por la que para el efecto.
Entonces, se dispuso a pasar un día de descanso, y al día siguiente, en la que se volvió a los entrenamientos, se dio cuenta de que lo que su cuerpo necesitaba era un tiempo de descanso.
Lo que demuestra que es consciente de la idea de respetar y hacer respetar el propio cuerpo, el cuerpo de la estudiante de psicología, dijo que si en un ejercicio anterior, ha sido muy intenso, y después de un par de días con ella y va con el dolor y el sufrimiento, que no permite la ejecución correcta de los ejercicios, la decisión de obedecer a las señales del cuerpo, y no para llevar a cabo el entrenamiento de ese día.
Los comentarios sobre el entrenamiento de Samuel Hauch, en Instagram también se ha demostrado que en ella realiza los ejercicios como las sentadillas con el peso, la corte de la máquina, barra fija, extensora, correr y saltar la cuerda.
Ella dijo que la malla en la zona inferior del cuerpo de una, dos o tres veces a la semana, y a los que no se aísla ningún agrupamiento de los músculos. Samuel, informó que no se acostumbra a hacer el cardio en los días en los que se capacita a los menores y que, cuando lo hace, es sólo después de la finalización de la formación.
El cuidado de los importantes
Antes de tratar de seguir con el ejercicio o la dieta de Samuel Hauch, así como cualquier otro tipo de programa de alimentación y de entrenamiento, es muy importante que se realice una consulta con un médico, un nutricionista y un entrenador personal para la exposición de sus objetivos, para que puedan identificar qué es lo que más se adapte a su caso en particular y se le debe acompañar y guiar a lo largo de todo el proceso.
Esto es muy importante, no sólo para saber si el plan te puede ayudar a alcanzar sus metas, sino también para asegurarse de que es seguro para la salud, la dieta, y que permite el suministro de la energía y de los nutrientes que el organismo necesita para funcionar correctamente y de que la formación no se pone en su cuerpo sin ningún tipo de riesgo, dentro de los límites.
Debemos siempre tener en cuenta que cada persona tiene un cuerpo diferente y lo que funciona para una persona no necesariamente es una garantía de éxito, la seguridad y la salud de los demás.
¿Qué opinas sobre el programa de ejercicios y una dieta de Samuel Hauch? Ya se sabía que la musa del fitness, y seguí sus consejos en las redes sociales? Comentamos a continuación.
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