La dieta y el entrenamiento, en la que Eva Andressa, son dos de los secretos que toda mujer quisiera tener, después de todo, tener el cuerpo de Curitiba, campeona brasileña, Body Fitness, sin lugar a dudas, es un privilegio para unos pocos.
Carita de ángel, el abdomen que sorprendió a todo el mundo, por lo que a la perfección, con unos movimientos de los músculos, además de que el volumen de duro en el culo y en las tetas. Conoce las características generales del entrenamiento y de la dieta de Eva Andressa aquí. Pero, ¡cuidado! Esta dieta no es recomendable para aquellos que no realizan los ejercicios indicados, también, en el mismo artículo.
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Antes da sesión de entrenamiento, Eva Andressa se usa mais de 3 cápsulas de aminoácidos de cadeia ramificada y del 1 de suplemento termogénico.
Luego, al final de la serie, ella se consume más de 3 cápsulas de aminoácidos de cadena ramificada y de los otros 3 suplementos (más de 1 dosis de glutamina, y 1 dosis de un suplemento de proteína de Suero de Leche; 1 dosis de glutamina y de más de 1 dosis de suplementos de leucina, dextrosa o maltodextrina).
Y Para terminar el día, antes de ir a dormir, Andressa se utiliza más de 1 dosis de glutamina y 1 de un suplemento de proteínas de absorción gradual).
¿Se quiere quedar con el culo al igual que Eva Andressa? Simple, a continuación, siga los pasos descritos en el ejercicio en que se le indica y enseña oficialmente:
Tal y como se describe en el vídeo de arriba), para realizar el entrenamiento de Eva Andressa, no es ningún secreto. Coloque las barras, o que cambies por detrás del cuerpo, apoyándose en los músculos del trapecio. Después de bajar con el aparato en la espalda, volando con el culo hacia arriba, y después de que se levante. Sea de un modo alternativo.
De lunes a viernes, en el que la campeona del concurso Eva Andressa trabaja los glúteos. Hace 4 habitaciones y 1 par de repeticiones de los ejercicios para los glúteos y la parte posterior de la cara interna del muslo. También se trabaja en actividades como la sentadilla y la prensa para piernas.
Quien quiera seguir al pie de la letra, el entrenamiento y la dieta de Eva Andressa, todos los martes y los jueves por la noche tiene que trabajar el abdomen (tabla y que abomináis el suelo), longitud (en paralelo o se sienta en la máquina) y el aeróbico de 30 minutos en la caminadora.
El de Curitiba, indica que se realizan 4 series centradas en el abdomen y en la pantorrilla. El detalle de que Ella ya ha declarado públicamente que no tiene en cuenta la serie de repeticiones, es decir, se entrena al fallo muscular.
De hecho, para seguir con el entrenamiento de Eva Andressa, no es el camino de la evolución. En todos los miércoles a la morena, con un cuerpo exuberante, es en cuclillas de la cambies (sumo); dura, secuestrador, la pelvis en el suelo, la extensión y glúteos al cabo sumerjo (smith y el paso), respiratorios y de obtener (y posterior).
Después de entrenar fuerte durante toda la semana, ha llegado el momento de trabajar con los triceps y espalda, Comienza con un tiempo de 20 repeticiones de 4 series. Después de trabajar en los entrenamientos como en la espalda baja, agarre inverso, de forma unilateral, y el remo sentado de que pueden reducir la celulitis, frontal y con la barra recta).
Ver a Eva Andressa, en una entrevista con el Jô Soares:
Haciendo clic en el siguiente enlace se accede a la estación de la página de Eva Andressa en Facebook.
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