El hombre de las imágenes de arriba se llama Jon Gabriel, que cuando pesaba más de 180 kg ha intentado perder peso a través de diferentes dietas, incluso si se trata con el Dr. Atkins por dos meses (creador de la famosa dieta Atkins). Jon dice que ninguna de las dietas que se trató fue útil, porque él siempre volvía al mismo punto de inicio en tan sólo unos días.
Sin embargo, cierto día decidió nunca más intentar ninguna otra dieta. Él decidió que tenía que averiguar por qué su cuerpo parecía obligarlo a ganar mucho peso. Él comenzó a pasar 12 horas al día buscando hormonas, enzimas, neurotransmisores y sustancias químicas que podrían causar el aumento de peso.
Se dio cuenta de que perder peso no significa contar las calorías que estás ingiriendo, pero crear el ambiente hormonal en su cuerpo que es propicio para la pérdida de peso. Y lo que puede causar un entorno hormonal favorable a su peso es el estrés y los problemas emocionales. Es por eso que su vida psicológica y emocional debe ser vista como tan importante como el qué y cuándo comer, si usted quiere perder peso.
Sin hacer dieta, en un período de dos años y medio, se las arregló para perder alrededor de 100 kg, y hoy en día mantiene este peso saludable sin formar parte de cualquier dieta específica. Y él come lo que quiere cuando quiere.
Echa un vistazo a los principales consejos clave para la transformación de Jon Gabriel y aproveche para incorporarlas a su día a día si tu deseo es perder una gran cantidad de peso:
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- 1. Primero de todo, él dejó de tratar de hacer dieta y comenzó a nutrir su cuerpo. Como?
- 2. Se “curó” de su digestión.
- 3. Para su apnea del sueño, Jon comenzó a usar la máquina de CPAP.
- 4. Jon comenzó a practicar ejercicios mentales con el fin de reducir el estrés.
- 5. Él creó una vida mucho más sostenible. Como?
- 6. Trabajó algunos problemas emocionales importantes.
- 7. Él desintoxicou su cuerpo.
1. Primero de todo, él dejó de tratar de hacer dieta y comenzó a nutrir su cuerpo. Como?
Después de mucho buscar, se dio cuenta de que su cuerpo estaba hambriento por nutrientes esenciales como los ácidos grasos omega-3, los alimentos naturales y proteínas de alta calidad. Y con esto, Jon Gabriel pasó a asegurarse de que estaba consumiendo tanto como sea posible todos los nutrientes de alta calidad. Y él siguió aún así consume pizza, patatas fritas o dulces cuando quisiera, sin vacilación. Sin embargo, después de un tiempo, se ha perdido el gusto por todo lo que no era saludable, ya que su cuerpo comenzó a preferir alimentos de alta calidad en nutrientes de forma natural.
2. Se “curó” de su digestión.
Jon descubrió la razón por la cual estaba con hambre de nutrientes. El motivo fue que los procesos digestivos estaban comprometidos y él no era capaz de extraer eficazmente los nutrientes de los alimentos que consumía. Para normalizar la digestión, él comenzó a consumir alimentos fermentados y cultivados, y también comenzó a tomar probióticos y enzimas digestivas.
3. Para su apnea del sueño, Jon comenzó a usar la máquina de CPAP.
Apnea del sueño es una condición que afecta a un gran número de personas con exceso de peso. Esta condición lleva a los antojos por comidas no saludables y la resistencia a la insulina, ya que crea un ambiente hormonal en el cuerpo que estimula el aumento de peso, haciendo que los niveles de cortisol son elevados.
Y usted puede fácilmente resolver el problema de la apnea del sueño con la máquina de CPAP (máquina de presión positiva continua en las vías aéreas). Esta máquina que sopla aire en su nariz y boca, con el fin de mantener su tráquea abierta y se puede dormir durante toda la noche sin ningún tipo de problema.
4. Jon comenzó a practicar ejercicios mentales con el fin de reducir el estrés.
El estrés también puede conducir a deseos por la comida constantes, y muchas personas todavía no entienden lo importante que es el estrés se quieren perder peso. Jon, entonces, comenzó a meditar todas las mañanas y así redujo sus niveles de estrés.
5. Él creó una vida mucho más sostenible. Como?
Jon se mudó a una casa más accesible y comenzó a cultivar algunos de sus propios alimentos. De esta forma, se sentía más tranquilo y más utilizada. Él estaba muy feliz con el hecho de que siempre que estaba con hambre, sólo podría ir a su patio trasero y el tomar algo fresco para comer.
6. Trabajó algunos problemas emocionales importantes.
Jon logró resolver traumas pasados, cuando empezó a hacer prácticas de visualización y autoconocimiento. Muchas personas usan su exceso de peso como una forma de protección, ya que ellos se sienten más seguros con este peso. Y Jon nombró a esta situación como “la obesidad emocional”.
Se recomienda a todas las personas que quieren perder peso que piensen y trabajen los temas que están causando a su “obesidad emocional”. De esta forma, te vas a romper la asociación de que la grasa es igual a seguridad, y el propio cuerpo va a estar más dispuesto a deshacerse del peso en exceso.
7. Él desintoxicou su cuerpo.
Jon comenzó a hacer una serie de investigaciones sobre las toxinas y como el cuerpo estaba las de proceso, e incluso cómo lidiar con sustancias tóxicas, después de que se perdió el 80 kg. Él descubrió que 20 kg de más que tenía estaban allí por causa de las toxinas almacenadas en su cuerpo.
Por eso, Jon añadió líquidos alcalinos como el agua con limón o vinagre de manzana, jugos verdes, ensaladas y col a su dieta, lo que le ayudó a perder estos 20 kg relacionados con las toxinas almacenadas en su cuerpo.
Estos pasos han sido importantes para la transformación corporal increíble de Jon Gabriel y han demostrado que son eficaces para la pérdida de peso de cualquier persona. Si usted busca ese cambio corporal, prueba a hacerlo en su día a día también.
¿Qué opinas de la historia de Jon Gabriel y sus medidas para conseguir perder peso después de tantos intentos? Un comentario a continuación!
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