Betsy Ayala y luchó en contra de la balanza de pagos durante el resto de su vida, con un peso de entre el 90 y el 95 kg, entre los 20 y los 30 años de edad.
Después de dar a luz a su hija en junio de 2013, de Ayala, que ahora tiene 34 años de edad, ha logrado un total de 117 kg de peso. A pesar de que su peso se haya llegado a un nuevo nivel de Ayala, no estaba muy preocupado por su apariencia física, en la época en que se empezó a sufrir de depresión y ansiedad después del parto.
“Mi hermano me sugirió que tratara de comer mejor, para que me sienta mejor”, le dice a su madre que vive en la ciudad de Houston, en Texas, estados unidos. “Yo tenía un recién nacido, y que no tiene ganas de cocinar, así que he podido leer acerca de los batidos saludables, y yo le di una oportunidad a ellos. Poco a poco, empecé a sentirme mejor y me puse a bajar de peso, a pesar de que esa no era mi intención, mi intención era que me hace sentir mejor, en general, a través de una alimentación saludable”.
Ayala había sido de 13,5 kg, cuando se dio cuenta de que su marido, con el que estaba saliendo, desde que tenia 17 años, que se estaba engañando.
“En ese momento todo mi mundo se ha derrumbado”, dijo. “Por un par de meses hemos tratado de ver si podemos vivir con eso, y se fue corriendo. En ese momento, pensé: “Esto no se va a definir quién soy yo”. Yo no quiero que seas como yo lo fui durante muchos años. “Todo esto me ha llevado a hacer un cambio permanente en mi vida.”
Ayala, quería seguir adelante con su vida de una manera saludable, no sólo para que se sienta mejor consigo mismo, pero es que para ser un buen ejemplo para su hija.
“Yo quería que ella estuviera orgullosa de mí, mucho más que un ejemplo, el de una madre es más fuerte que perseverasse, a pesar de todo lo que pudiera y tuviera una vida feliz”, dice. “En este momento, fue cuando tomé la decisión de que no iba a ser la misma persona que era antes”.
Así, a principios de 2014, Ayala, comenzó a hacer cambios positivos. Ella empezó a moverse, a pesar de que nunca he sido una persona activa, y la mejora de la dieta.
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Hoy en día, Ayala, tiene menos de 46 kilos, y se ha comprometido con un estilo de vida saludable que incluya una dieta sana, libre de bebidas con gas y los alimentos procesados, con excepción de la comida libre de una vez a la semana, y en los seis días de ejercicio a la semana.
“Al principio fue difícil, pero la realidad es que no es tan difícil como usted piensa que es”, dijo Ayala al hacer cambios en su estilo de vida y, al mismo tiempo que la de ser madre. Una vez que usted se sienta bien y que se haga el cambio, se ve que lo único que se siente así. Y esto se convierte en una parte de su vida. Para mí, es como una segunda naturaleza. No reluto de ir a la academia, es parte de lo que hago. Y aun a comer bien, que no es algo como, ” Oh, yo tengo que comer saludable en el día de hoy.’ Es parte de mi vida, de ahora en adelante. Me gusta esto”.
“Dejé las cosas en mi vida que no han sido muy positivos para mí, y su reemplazo por las cosas, como ir al gimnasio”, continúa.
Ayala, que en la actualidad trabaja como asesora y consultora de bienestar, se dice que la mayor parte de la pérdida de peso ha sido la obtención de una visión más positiva de la vida.
“Cuando te sientes bien contigo mismo, mental y físicamente, con lo que cambia su punto de vista acerca de la vida”, dice ella. “Cuando voy al gimnasio, me pongo a hacer cosas en las que no se podía hacer antes. Cambia tu modo de pensar – se convierte en una persona arriesgada, ya que es lo que usted ha dicho que no se pudo llevar a cabo, y ahora usted es capaz de hacer”.
Otro de los aspectos muy gratificante ser capaz de ayudar a los demás a través de su trabajo como entrenador.
“A través de los resultados de mi, que soy capaz de ayudar a los demás a que hagan lo mismo”, dijo Ayala. “Las personas vienen a mí y dicen que yo soy una fuente de inspiración, y yo no tengo palabras para describir como es que esto es una gran satisfacción para mí”.
¿Usted o algún conocido ha tenido que pasar por una ” traición a la patria, que acaba reflejándose en la báscula, por toda la carga emocional que trae consigo? Ha conseguido bajar de peso de una vez? Comentamos a continuación.
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