La Vitamina C, engorda o adelgaza?

La Grasa Abdominal

La grasa abdominal es el tejido de la grasa en la espalda o en el interior de la cavidad abdominal. La grasa abdominal puede ser clasificada en dos categorías principales, dependiendo de la situación. La primera de ellas es la más superficial, y la que está justo debajo de la piel. La segunda es que, en la vuelta de los órganos dentro del abdomen, incluyendo los intestinos y el hígado, se llama grasa visceral. La grasa visceral es la más ligada a las consecuencias médicas graves, como la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, cáncer de mama y el de colon y recto. El exceso de grasa en el abdomen puede causar la liberación de la mayor de las hormonas que aumentan la presión arterial, lo que puede modificar el nivel de colesterol en sangre y reducir el uso de la insulina. La reducción de la grasa abdominal y reduce el riesgo de estos problemas.

La Vitamina C y la Grasa en el Abdomen

Los buenos niveles de vitamina C, que es esencial para el metabolismo de las grasas adecuadas. Un nivel bajo de vitamina C, muy saludable y está relacionada con una mayor circunferencia de la cintura. Los pacientes con una baja de vitamina C, tienden a tener más grasa en el abdomen, a pesar de la pérdida de peso en general. La Vitamina C es necesaria para la producción de moléculas que se usan en la oxidación o el metabolismo del tejido graso. Sin la vitamina C, lo suficiente, su cuerpo es incapaz de utilizar la grasa almacenada. Su cuerpo sigue produciendo en los tejidos grasos para la producción de energía, pero no es capaz de hacerlo. Esto provoca una acumulación de grasa, sobre todo en la zona abdominal.

La Vitamina C y el Ejercicio de los

Los niveles inadecuados de vitamina C, que nos llevan a una disminución en el uso de las grasas durante el ejercicio, de acuerdo con el “Nutritional Metabolismo“. Aunque sea por una actividad intensa, el cuerpo es capaz de metabolizar la grasa sin la vitamina c y Esto se puede explicar por qué algunas personas pierden peso a pesar de hacer ejercicio: se trata de personas que pueden ser deficientes en vitamina C. la vitamina C, suficiente, sin embargo, usted puede aumentar la posibilidad de que la quema de grasa durante el ejercicio hasta en un 400%.

La Vitamina C y el Cortisol (hidrocortisona)

Para entender el mecanismo de la pérdida de peso con la vitamina C, en primer lugar, usted tiene que entender que la hormona cortisol, y el modo en que funciona. Se ha hablado mucho de cortisol en los últimos tiempos, pero algunas de las cosas son engañosas, incorrectas o simplemente confusas.

El Cortisol es una de las hormonas del estrés. Cada uno de las hormonas del estrés (adrenalina, que es el otro), tiene tareas específicas, en presencia de éste. Cuando el cerebro se da cuenta de situaciones de estrés, el cual puede ser cualquier cosa, desde un corte con un papel en la pérdida de un puesto de trabajo, se estimula la liberación de estas hormonas del estrés, para que ellos hagan su trabajo. Todas estas funciones deberían ser la de proteger al cuerpo de los impactos físicos y mentales, o de cualquier cosa que pueda ser la causa del estrés en el lugar.

La función específica de cortisol (hidrocortisona) es la de almacenar la grasa, especialmente la grasa abdominal. Nuestros cuerpos están programados para asociar el estrés de una posible escasez de alimentos. En el pasado, el estrés puede significar que, o bien se estaba corriendo de un cazador de la tribu enemiga, o de un desastre natural. Esto puede significar que usted no habría tenido el tiempo o la habilidad para buscar, preparar y comer algo de comida. Hoy en día, la presencia de estrés, hay más posibilidades de que se indique que se va a perder el apetito, pero el resultado es el mismo: nada de comida.

Luego, el cerebro libera cortisol, y este del cortisol toma de la glucosa se convierte en grasa, en lugar de permitir que se pase por el proceder de los que se convierte en un problema, ¿qué es lo que la comida que se hace para que se quema como energía.

El papel de la vitamina C, que dispone de este mecanismo es que se trata de un antioxidante que es increíblemente potente, lo que reduce el impacto del estrés en el cuerpo. Con la vitamina C suficiente en el cuerpo, el cuerpo se da cuenta de que menos de la tensión, y así se libera menos de cortisol. Esto evita que la grasa abdominal se almacene, lo que nos lleva a la segunda forma de la vitamina a adelgazar.

La Vitamina C y la l-Carnitina

Hay dos claves para la pérdida de peso rápida: no se puede almacenar más grasa y deshacerse de la grasa que ya tienes. L-Carnitina es el segundo paso en el proceso.

Una vez más, el cortisol se libera en el torrente sanguíneo, el cuerpo está dispuesto a deshacerse de la grasa que ha almacenado en la próxima edad de hielo, o el ataque de un animal. Aunque se cuenta con un mecanismo para hacer esto usted tendrá un montón de vitamina C, por eso.

Una vez que el cerebro se le da el permiso para que se deshaga de la grasa, se debe transformar la grasa en el problema a fin de que pueda ser quemada como fuente de energía. En su cuerpo no hay otra forma de hacer que la grasa salga de su cuerpo. No se puede digeri-la otra vez, y se deshizo de ella, a través de sus intestinos. Hay que quemar a ella, en forma de glucógeno (energía).

El hígado es el lugar donde la grasa almacenada se puede transformar en un problema, sin embargo, la grasa tiene que salir de su abdomen y de ir a por el hígado. Y ahí es donde entra en juego la l-carnitina. La l-carnitina es un aminoácido que transporta a las células de grasa en el hígado. Usted puede pensar en él como transporte público por parte de las células de la grasa, y la parada es en el hígado. De hecho, según un estudio reciente de la Universidad Estatal de Arizona ha demostrado que la l-carnitina puede aumentar la pérdida de grasa hasta en un 30%.

Pero se necesita una gran cantidad de vitamina C, para hacer de l-carnitina. Y aquí es asegurarse de que usted beba mucho de la edad y entra de nuevo. La Vitamina C es una vitamina soluble, no nos guardamos mucho de ella. Sin embargo, se utiliza mucho. Recuerde que la vitamina C es esencial para el crecimiento y la reparación celular y en tu cuerpo la necesita para el sistema inmunitario. Estas prioridades son las más grandes, por lo que se refiere a la vida, de la que la pérdida de peso. Así, el cuerpo va a llevar la luz a las prioridades y a la vitamina C, lo que sobra se puede utilizar para hacer la l-carnitina. Por lo tanto, los bajos niveles de vitamina C, son muy saludables, ya que el cuerpo no tiene la cantidad suficiente para hacer la l-carnitina y el uso de la quema de grasa.

Como el Uso de la Vitamina C para ayudar a Perder Peso

Ahora que ya sabes cómo y por qué se necesita la vitamina C para bajar de peso, ¿cómo te aseguras de que tienes suficiente?

La mejor manera de conseguirlo en casi todos los alimentos, es con los alimentos de granos integrales. Los complementos son muy buenos, pero los alimentos de granos integrales que ofrecen otros alimentos, a menudo, son una forma de utilización más rápida de estos nutrientes.

El primer paso es tener una dieta llena de alimentos ricos en vitamina c y algunas de las mejores son las de la espinaca, la col rizada, las fresas, granada, aguacate y naranja,… casi cualquier tipo de fruta o verdura. Lo mejor sería comer por lo menos un alimento rico en vitamina C en cada comida y merienda.

Si usted está en un apuro para bajar de peso, o si usted está teniendo problemas para comer estos alimentos con vitamina C, se utiliza como un suplemento. La cantidad de vitamina C que se necesita para quemar la grasa, es completamente individual, por lo que no hay una dosis establecida. Sin embargo, si se toman de los demás, es posible que sufra de diarrea, pero en buen estado.

Trate de comenzar con las pastillas de 500 mg dos veces al día. Si usted no tiene ningún problema con la diarrea, puede aumentar a tres dosis diarias, pero eso no es todo lo que usted necesita.

El análisis de

La Vitamina C, que mejora la pérdida de grasa en un 30%. El veinte por ciento de los adultos occidentales, que no consumen la vitamina C suficiente, y por lo tanto son propensos a la imposibilidad de que la quema de grasa. Sin embargo, después de tomar unos niveles adecuados de vitamina C, puede aumentar considerablemente las posibilidades de la pérdida de grasa en el abdomen.

Los hechos acerca de la Vitamina C

La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, presente en la mayoría de las frutas y las verduras. Como es una vitamina soluble en agua, vitamina C, y no se almacena en el cuerpo, y el exceso se elimina por la orina. Esto quiere decir que se necesita de la vitamina C todos los días.

Su cuerpo utiliza la vitamina C y la reparación de los daños en los tejidos y se inicia el crecimiento de la piel, los tendones, los huesos, dientes y vasos sanguíneos. La Vitamina C es un antioxidante y puede tener un papel importante en la prevención de cáncer, enfermedades del corazón y artritis.