Cuando la gente ve las famosas que aparecen en la televisión, en los cines, en las revistas y en los sitios web mostrando su buena forma, es probable que se pregunte cómo es que hacen para mantener el cuerpito.
Pues bien, en un intento de responder a este cuestionamiento, hemos hecho una selección con ejemplos de la dieta de las famosas para adelgazar rápido. Y entonces, ¿nos vamos a conocer?
Primero, vale la pena explicar que a pesar de que sólo existan algunos ejemplos a continuación, es posible decir que gran parte de las famosas ya siguió una de estas dietas. Al hacer clic en cada enlace, usted podrá conocer más detalles sobre la dieta y los que ya la siguió:
Navegar por el contenido
La dieta de las famosas para adelgazar rápido
Vamos a ver con más detalle algunos aspectos destacados de los últimos de los medios de comunicación.
Kim Kardashian
De acuerdo con la información de Women’s Health, Kim Kardashian es defensora de la dieta Atkins como forma de perder peso. El método creado por Robert Atkins defiende el bajo consumo de carbohidratos para lograr adelgazar.
La idea es que al disminuir la cantidad de carbohidratos que se ingiere, es posible dar inicio a un proceso llamado cetosis, en el que los niveles de glucosa en la sangre están bajos y el cuerpo deja de quemar glucosa y pasa a quemar grasa como fuente de energía.
Para saber más sobre la Atkins, echa un vistazo a la totalidad del artículo sobre la dieta Atkins y explica qué es y cómo funciona el programa de alimentos.
Sin embargo, la socialité estadounidense permite tener un día de la basura en que se puede comer los alimentos que desea, pero que no están permitidos en la dieta.
Emilia Clarke
Cuando se preparaba para el papel de Sarah Connor en la película de Terminator: Genêsis, de 2015, la actriz Emilia Clarke hacía actividades como el entrenamiento con armas, levantamiento de peso y kickboxing.
Pero además, la joven, que es conocida por la serie Game of Thrones y por la película Como Yo Era Antes de Ti, de 2016, siguió una dieta bastante difícil: no podía comer nada que tenga un sabor agradable, que era delicioso.
Sin embargo, la nutricionista de la Women’s Health, Keri Glassman, advirtió que este método de dieta de Emilia es peligroso. Según ella, esto puede alterar el metabolismo, la salud de una manera general, la relación emocional con la comida y el entrenamiento.
Glassman explicó que cortar la ingesta de alimentos de manera drástica hace que el metabolismo más lento, mientras que dejar de comer alimentos sólo por el hecho de ser sabrosos puede hacer que una hora la persona no soporta más y se empanturre con las comidas prohibidas, ganar todo el peso que había perdido.
Además, va de la mano en la cabeza que los alimentos calientes son necesariamente malos puede crear una relación estructura con la comida. Eso sin contar que los entrenamientos intensos realizados por la actriz en la época de la película requerían alimentos ricos en proteínas y calorías para proporcionar la energía necesaria para su ejecución, algo que parece difícil de ser alcanzado con la regla de su dieta.
Polliana Aleixo
La joven actriz, que participó en novelas de la Globo, como la Belleza Pura, de 2008, Insensato Corazón, de 2011, de la Vida de La Gente, de 2012, y En Familia, de 2014, emagreceu 5 kg en un intervalo de apenas tres semanas en el 2014.
Sua dieta fue dividida em duas etapas. La primera es una dieta de desintoxicación con una duración de cinco días, que traía menús diarios de 1 mil calorías y tés diuréticos y desintoxicantes para eliminar la hinchazón. Neste período, Polliana perdeu 3 kg.
Ya en la segunda fase consistió en una reeducación alimentaria, con un menú de 1,4 mil calorías diarias. Con ello, la actriz ha eliminado más de 2 kg en dos semanas. En este proceso de reeducación, ella no comía carbohidratos después de las 18 horas, y se alimentaba de la manera más natural posible.
Gisele Bündchen
Além dela, otras famosas como Jennifer López, Penélope Cruz e até a esposa do príncipe William, Kate Middleton, no período anterior a sua boda, se incorporaron a la dieta Dukan.
El programa de alimentos estimula la ingesta de salvado de avena, proteínas y vegetales, al mismo tiempo que trae menús pobres en carbohidratos. Echa un vistazo a más información sobre cómo la dieta Dukan funciona.
Claudia Raia
La actriz global, que interpreta actualmente Salete en La novela a la Ley del Amor, ha perdido 7 kg con la dieta del tipo de sangre. El método indica un menú diferente para cada tipo de sangre.
Según el creador del programa, el médico naturópata Peter J. D’Ádamo, los alimentos ingeridos reaccionan químicamente con cada tipo de sangre. La dieta predica que cada uno de estos tipos sanguíneos debe estar asociado a una línea de tiempo diferente de alimentación y ejercicios para contribuir con la mejora de la salud, ayudar a perder peso y prevenir enfermedades.
La gente también ha hablado acerca de la dieta del tipo de sangre en nuestro sitio web. Haga clic aquí para conocer más sobre el que ya hemos explicado acerca del método.
Cuidado con la dieta de las famosas para adelgazar rápido
Antes de seguir cualquier tipo de dieta de las famosas para adelgazar rápido, así como cualquier otro programa de alimentos, es importante que usted consulte con un médico y un nutricionista para saber si el método es realmente conveniente y apropiado para su caso.
Esto porque el hecho de que una dieta que funciona para una celebridad, no garantiza que ella vaya a dar resultado para usted. Eso es porque cada persona posee organismos, hábitos alimentarios, hábitos y estilos de vida diferentes. Todos estos factores influyen en relación al resultado final.
Por eso es tan importante contar con el apoyo profesional a la hora de unirse a un programa de alimentos: el médico y el nutricionista están habilitados te indique el mejor método para su caso, teniendo en cuenta no sólo los objetivos, sino también a su salud.
Porque no basta con perder peso. Es preciso que el plan en cuestión sea capaz de promover el adelgazar de forma saludable, al mismo tiempo que proporciona los nutrientes y la energía que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Así, será más probable que los resultados obtenidos por medio de la dieta sean mantenidos.
