Las enzimas digestivas, consumidas junto con las comidas o en otros períodos del día, tienen el efecto de acelerar la pérdida de peso. Esto se explica por el concepto de que las enzimas digestivas para adelgazar mejoran la digestión y el sistema inmunológico, disminuyendo la inflamación y acelerar la recuperación del organismo. A continuación veremos con más detalle cómo estas enzimas actúan sobre el cuerpo y sus posibles beneficios para quienes buscan adelgazar.
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O que são?
Las enzimas digestivas para adelgazar se pueden encontrar de forma natural en frutas, vegetales, nueces y otros alimentos, además de muchas sean producidas por el propio cuerpo. Con el pasar del tiempo, la cantidad de enzimas presentes en el organismo disminuye y esto está relacionado con la aparición de enfermedades.
Las Enzimas son proteínas que facilitan las reacciones químicas que se producen en el cuerpo; casi todo el proceso que se produce en el organismo necesita de enzimas. Las enzimas digestivas permiten que el cuerpo se rompa de los alimentos en componentes más pequeños para ser absorbidos.
Existen enzimas especializadas para cada grupo de alimentos: proteínas, carbohidratos y lípidos se dividen en aminoácidos, azúcares y ácidos grasos, respectivamente, gracias a las enzimas digestivas. Sólo así estos alimentos pueden ser absorbidos por las paredes del intestino.
Tipos de enzimas digestivas
Como se ha visto, cada grupo de alimentos requiere una enzima específica para llevar a cabo su rotura. La proteasa, amilasa y lipasa se rompen, respectivamente, proteínas, carbohidratos y grasas. Existen otros tipos de enzimas digestivas, como las pancreatinas, que son liberadas por el páncreas. Celulasa, lactasa, la pepsina y la catalasa son otras enzimas cruciales.
La función de las enzimas digestivas
Las Enzimas tienen muchas funciones importantes en la pérdida de peso. La digestión permite que el cuerpo absorba los nutrientes y, sin esa posibilidad, no sería posible llevar nutrientes y energía para los músculos. Los alimentos mal digeridos pueden, con el tiempo, formar bloqueos en el sistema digestivo, lo que frena su eliminación al mismo tiempo que se convierten en un cúmulo tóxico para el organismo. Las enzimas digestivas para adelgazar aún son capaces de reducir la inflamación, estimular reparaciones en el organismo y combatir enfermedades.
La lipasa, responsable de las interrupciones de las moléculas de grasa, está presente en los suplementos de enzimas y, si no fuera por ella, la grasa podría estancarse y se acumulan en los órganos, arterias y capilares.
Benefícios
Una mejor digestión lleva a una pérdida de peso más rápida, de acuerdo con la “Lucha contra la grasa” (Título original: “Combat the Fat”) del autor Jeff Anderson. Por ejemplo, cuando se toman con alguna proteína después de la práctica de ejercicios físicos, las enzimas digestivas para adelgazar aumentan la absorción de los aminoácidos presentes en las proteínas. Estos aminoácidos son excelentes quemadores de grasa, además de ayudar a construir masa muscular. Además, las enzimas reducen molestias gastrointestinales como gases, náuseas y golpes, comunes después de las comidas. Por tener efectos anti-inflamatorios, las enzimas también ayudan a mejorar los dolores post-entrenamiento.
Las enzimas no sólo actúan en la digestión, tienen muchas otras funciones importantes para el cuerpo, incluso las propias enzimas digestivas. A pesar de que los alimentos crudos tienen, naturalmente, las enzimas que el cuerpo necesita, muchas de ellas se pierden debido a la cocción de estos alimentos. Siendo así, la suplementación con enzimas es muy recomendable, incluso para las personas que consumen frutas y vegetales crudos, en gran cantidad.
¿Enzimas digestivas para adelgazar funcionan?
Las enzimas digestivas tienen una gran importancia cuando el tema es la pérdida de peso. La digestión, como ya se ha visto, permite que el cuerpo absorba los nutrientes que dan energía a los músculos; la mala absorción de estos nutrientes puede ralentizar el metabolismo.
Además de mejorar la digestión de los alimentos, la suplementación con enzimas digestivas ayuda al sistema digestivo a eliminar las toxinas del cuerpo y esto, por sí sólo, es de gran ayuda en la pérdida de peso. Es importante tener en mente, sin embargo, que las enzimas no pueden traer grandes efectos si la alimentación es desequilibrada, con el consumo de muchos alimentos industrializados, por ejemplo. Sólo tomar suplementación de enzimas digestivas para adelgazar, sin ningún tipo de cambios en la dieta, elimina sólo una o dos libras del tracto digestivo, sin ir mucho más allá de eso.
¿Cómo conseguir las enzimas digestivas para adelgazar?
La primera sugerencia es consumir alimentos crudos: verduras, frutas, semillas y nueces. Hay, también, muchos suplementos con enzimas digestivas en el mercado. La segunda sugerencia es masticar los alimentos de la manera correcta, o sea, despacio. Nuestra saliva contiene enzimas digestivas, así que es importante mantener los alimentos por más tiempo en la boca para que estas enzimas sean capaces de hacer su trabajo. Además de mejorar la digestión, este hábito también evita comer en exceso.
