El té de Menta Adelgaza Mismo?

No son pocos los alimentos e ingredientes de origen vegetal que son asociados a la salud y buena forma. Sin embargo, antes de comprar la idea de que determinado producto realmente hace bien al organismo o ayudará en la difícil tarea de perder peso, es necesario obtener más información sobre él.

Tomemos como ejemplo la menta, una planta aromática que posee 44 calorías por cada 100 g, es rica en importantes nutrientes como fibra, proteínas, potasio, calcio, magnesio, hierro, vitamina B6, vitamina C y habitualmente utilizada como acompañante de jugos o de ser el ingrediente principal de un té.

Pero se que con todos estos nutrientes, el té de menta adelgaza? Y ¿cuáles son los otros beneficios que puede ofrecer a nuestra salud? Continúe leyendo para descubrir:

El té de menta adelgaza?

El primer punto a ser verificado en relación a la bebida es el número de calorías que ella presenta. Y, teniendo este aspecto en cuenta, es posible que sí decir que el té de menta adelgaza. Esto porque en una porción de 235 ml, preparada con las hojas frescas o secas, trae solo 2 calorías.

Si la persona que está tratando de perder peso, dejar de tomar una taza de café con azúcar, que contiene 29 calorías y consumir el té en su lugar en el café de la mañana, tendrá un ahorro de 27 calorías en su ingesta diaria.

Ya si ella resolver sustituir un vaso de 200 ml de zumo de naranja natural, con 94 calorías, el té de menta, esta reducción será aún mayor y llegará a 92 calorías menos en la tasa de consumo. Mejor aún si la persona es capaz de dejar de lado una lata de Coca-Cola con 149 calorías y tomar el té en vez de refrigerante: serán 147 calorías a menos proporcionada al cuerpo.

Y todo ello con la ventaja de ofrecer al organismo los nutrientes que hemos visto anteriormente, que se encuentran en la planta utilizada para hacer el té.

Otra ventaja que hace que sea verdad que el té de menta adelgaza es que contiene fibras. Este nutriente favorece la sensación de saciedad en el cuerpo, lo que facilita el control del apetito, la disminución en el tamaño de las porciones de las comidas y de las calorías, haciendo que la pérdida de peso más propensa.

Hay todavía el efecto de la relajación que la menta trae. Esto puede ser comprobado en un estudio científico patrocinado por la NASA, que mostró que las personas que sintieron el olor de la planta tuvieron sus niveles de ansiedad y fatiga reducidos en un 20% y frustración en un 25%.

Pero el que esté más tranquilo y relajado tiene que ver con la pérdida de peso? Es que cuando estamos estresados, el nivel de la hormona cortisol crece en el organismo, algo que puede perjudicar el metabolismo. Vale recordar que cuanto mejor el metabolismo de trabajar, mejor será el proceso de quema de grasas en el cuerpo.

Además, la planta hace que las enzimas responsables de la absorción de nutrientes procedentes de los alimentos y por el consumo y la transformación de grasa en energía a ser usada por el cuerpo sean estimuladas a trabajar. O sea, el té de menta adelgaza aún por ayudar a aumentar la cantidad de grasa quemada dentro del organismo.

La menta también se beneficia la digestión, aporta movimientos saludables en el intestino delgado y relaja los órganos del tracto gastrointestinal. Con esto, la digestión ocurre de manera más acelerada, lo que previene la indigestión, la hinchazón y los gases, además de aliviar los síntomas de los pacientes con el síndrome del intestino irritable.

Ok, pero donde esto entra en el proceso de adelgazamiento? Así, a pesar de no estar directamente conectado a la eliminación de peso, este efecto positivo hace que el usuario del té de menta se siente más dispuesto para la práctica de actividades físicas y no pueda utilizar un dolor de barriga o mala digestión como justificación para matar a una clase en la academia o no correr en el parque, lo que contribuirá con el aumento de su gasto calórico.

Antes de pasar al siguiente tema, es importante enfatizar que a pesar de la bebida de ser capaz de ayudar en la disminución del peso, no se puede depender solamente de ella para deshacerse de los kilos en exceso. Porque si la persona que consume el té no dejar de comer refrigerios y golosinas y seguir teniendo una vida sedentaria, difícilmente emagrecerá mismo que consuma diariamente.

Por lo tanto, si usted quiere perder peso, use el té de menta como un aliado, pero no te olvides que para lograr su meta, sin embargo, es esencial tener una alimentación equilibrada y saludable y practicar ejercicio físico con regularidad.

Otros beneficios de la menta

Además de las ventajas que mencionamos anteriormente, la menta es utilizada en la preparación del té trae los siguientes efectos positivos:

1. Alivio de las alergias: Un antioxidante que se encuentra en la planta, llamado ácido rosmarínico, puede aliviar los síntomas temporales de alergias.
2. El tratamiento de los resfriados y dolor de garganta: La menta tiene un efecto descongestionante, que ayuda a eliminar la flema y el moco y facilita la limpieza de la nariz, bronquios, garganta y pulmones. Con esto, se puede auxiliar en el tratamiento de los resfriados y dolor de garganta;
3. Atenúa el dolor de cabeza: Por cuenta de su efecto relajante, la planta puede aliviar la inflamación y disminuir la temperatura corporal, que generalmente están asociadas con la aparición de dolores de cabeza y migrañas;
4. Tiene efecto estimulante: Puede parecer extraño, ya que ella también tiene un efecto calmante, pero la menta puede estimular y dejar que el cerebro funcionando a alta intensidad. Tal beneficio es especialmente beneficioso para aquellos que sufren con la fatiga, el agotamiento, la depresión y letargo;
5. Hace bien a la memoria: Una investigación realizada por la Universidad de Cardiff, en Gales, y publicada en el año 2011 se identificó que las personas que enmascaran un chicle hecho a base de menta tuvieron un registro mayor de alerta mental y la retención de memorias que aquellos que no enmascaran.

Cuidado con la menta

Quien sufre con el cálculo biliar se debe ingerir la menta con precaución. Ya las personas con la enfermedad de reflujo gastroesofágico diagnostica – conocida como reflujo ácido – no deben consumir la planta ni el té hecho a partir de ella.

Los niños pequeños y los bebés no son recomendados a ingerir el té de menta. Si al tomar la bebida usted siente algún problema, el dolor o el efecto inesperado, no demore la de consultar a su médico de confianza para comprobar de qué se trata.

Y ahí, le gustaba las sugerencias?

Conoces a alguien que tenga la costumbre de la consumen, y se dice que el té de menta adelgaza mismo? Ya ha experimentado este té? Un comentario a continuación!

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