Antes de elegir un programa de alimentos para adelgazar, algo que sin duda pasa por la cabeza de muchas personas es: ¿esta dieta realmente ayuda a perder peso? Pues bien, una forma de comprobar si el método en cuestión puede funcionar, es conocer historias de personas que ya lo han utilizado y han obtenido éxito con él.
Por eso, vamos a comprobar a continuación las historias y las imágenes de la dieta Dukan antes y después en las personas que la observaban. Ella fue creada por el médico francés Pierre Dukan, y se determina por la alta ingesta de proteínas y el bajo consumo de carbohidratos, y tuvieron éxito en su intento de bajar de peso.
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1. Karina Oliveira Silva
Desde los 10 años de edad, la analista jurídica Karina Oliveira Silva, que actualmente está con 27 años, hacía dietas. Ella experimentó diversos métodos como la alimentación restrictiva, medicamento controlado y grupo de adelgazamiento. Sin embargo, con una dieta descontrolada, que incluía mucho chocolate y pizza, ella llegó a los 25 años con la apariencia de una mujer, como la propia reveló.
La hoja cayó después de que ella vio las fotos de su fiesta de cumpleaños, y entonces decidió que iba a tratar de perder peso por última vez. Ella optó por la dieta Dukan, que en ese momento hacía éxito por haber sido adoptada por la Duquesa de Cambridge, Kate Middleton.
Así, ella se compró un libro de autoría del Dr. Pierre Dukan, ha accedido a la página web de la dieta y comenzó a seguir el método. Al principio, ella confesó que sentía un poco de dolor de cabeza, pero la molestia se ha solucionado después de que Karina pasó a beber dos litros de agua por día. Después de la primera semana, la coordinadora jurídica ya ha perdido cuatro kilos.
La chica siguió firme en la dieta, y al llegar a la tercera fase, llamada de consolidación, ella alcanzó la marca de 29 kg menos en poco más de dos meses, saliendo de los 90 a los 61 kg.
2. Jennifer D.
Cuando pesaba 107,5 kg, Jennifer D. fue diagnosticada con hipotiroidismo, enfermedad a la que ella atribuía su aumento de peso. Sin embargo, después de que ella comenzó a tomar el medicamento recetado por su médico, su problema se ha incrementado, y ella vio el peso de subir a casi 114 kg y después de cerca de 115 kg.
En su consulta de seguimiento, se encontró que a pesar de los kilos de más, el remedio estaba funcionando en relación al problema de la tiroides. Preocupada, ella preguntó el médico acerca de cuál era el problema y él respondió que tal vez ella era una de esas personas que simplemente no se puede adelgazar.
Decidida a bajar de peso, ella trató de dietas restrictivas, que han fracasado en el corto plazo, pero después recuperó los kilos que había perdido. Lo mismo sucedió con los remedios para adelgazar utilizados por Jennifer. Hasta que después de que uno de sus compañeros ha tenido éxito con la Dukan, decidió probar el método.
Y no es que funcionó? Basta con ver los resultados de la dieta Dukan antes y después de las imágenes de Jennifer. En el inicio de su viaje, ella tenía 128 kg, y siete meses después ya había eliminado a 45 kg.
3. Ana Maria Fernandes
La dueña de la tercera historia de la serie “la Dieta Dukan antes y después” es Ana Maria Fernandes, que incluso teniendo que cuidar de su casa y el pequeño hijo de un año y nueve meses logró adelgazar 15 kg con el método.
Ella decidió unirse al programa de alimentos por no poder encontrar ropa de moda en talla 46, que usaba cuando pesaba 86 kg. Después de perder 15 kg, la niña pasó a vestir el número 42 y, en algunos casos, incluso 40.
Ana explicó que no tuvo problemas con la dieta, ya que se adhirió a una versión menos estricta de la Dukan, la llamada escalera nutricional, que permite la ingesta de frutas y panes.
Pero eso no quiere decir que ella no ha hecho cambios en su rutina. La chica cortó azúcar, los alimentos fritos y bocadillos de las comidas y hoy se alimenta de tres en tres horas.
4. Ilene D.
Estar por encima del peso siempre había sido un problema en la vida de Linda. Ella tenía exceso de kilos desde la infancia, debido a cuestiones genéticas y una mala alimentación. Fue cuando ella cumplió 50 años de edad, que decidió que tenía que cuidar mejor de su salud, ya que no solo el peso estaba fuera de control, como su presión arterial estaba alta.
Entonces, después de conocer la dieta Dukan por intermedio de un amigo, ella perdió 47,5 kg y pasó a recibir elogios en cuanto a su aspecto, con la gente diciendo que se parece más joven.
5. Juliana Oliveira
Continuando con la serie “la Dieta Dukan antes y después”, tenemos la historia de Juliana Oliveira, que ha sufrido toda la vida con los kilos de más y vio a su situación empeora después de que comenzó a tomar medicamentos que estimular su apetito, en 2011.
Ella intentó adelgazar, y con la supervisión de un nutricionista eliminó siete kilos, pero se relajó y recuperó el peso perdido. Juliana llegó en el año de 2013 con 80 kg y una alimentación de baja calidad.
Su decisión de cambiar de vida se produjo después de hacer una consulta en el médico y descubrir que su presión arterial estaba alta. Después de eso, ella decidió comprar el libro de la dieta Dukan por indicación de su abuela y decidió seguir el método.
Las fotos de la dieta Dukan antes y después en la chica da para ver que funcionaba, ¿no es así? Ella dijo que nunca pasa hambre, incluso con las restricciones impuestas por la Dukan y que, después de haber adoptado el programa, su presión arterial y su colesterol disminuyeron y su autoestima ha aumentado.
6. Annie F.
En la época en que pesaba cerca de 150 kg, Annie sufría de presión arterial alta y el asma. Cuando un amigo le habló sobre la Dieta Dukan, ha adquirido el libro, incluso estando escéptica y sin mucho entusiasmo.
Sin embargo, ella afirmó haber descubierto no sólo una dieta, sino un estilo de vida que la ayudó a eliminar aproximadamente 56,5 kg, algo que se consideraba imposible de ser alcanzado. Además de perder peso, Annie también logró mejorar su salud, tuvo su fuerza y es capaz de jugar con los hijos.
7. Lewá Koening
Lewá sufrió durante buena parte de su vida por cuenta del exceso de peso. A los 107 kg, ella era criticada por los compañeros de trabajo y excluida de las celebraciones y encuentros de happy hour de la empresa.
Al conocer la dieta Dukan por internet, decidió adoptar el método, incluso con la protesta de su familia y personas cercanas, que afirmaban que ella podría estar enfermo. Aun así, ella siguió adelante y ya en el primer mes, logró eliminar a 12 kg. Y a lo largo de ocho meses de dieta, la joven se deshizo de 53 kg.
8. Meyre Holowka Alvarenga
Con sus 1,58 m de altura, Meyre apenas podía andar en el período en el que pesaba 104 kilos. Con fuertes dolores en la rodilla, después de haber llevado un tirón de orejas de su médico y haber sido cuestionada por una amiga en cuanto a su peso, ella decidió cambiar de vida.
Entonces, conoció a la dieta Dukan, y comenzó a seguirla, además de hacer pilates, musculación, gap (la clase de gimnasia localizada para los glúteos, abdomen y piernas) y la carrera. El resultado de esto? Ella perdió 41 kg en 11 meses y pasó a ser una persona activa, que punto cinco veces por semana y corre durante cuatro días de cada semana.
