¿Quién no ha seguido una dieta estricta para obtener resultados a corto plazo? Las celebridades también no están exentas de esta tendencia, y la presentadora Adriane Galisteu confesó en algunas entrevistas que siguió la dieta de la sopa para volver a la buena forma tras el nacimiento de su primer hijo.
Así como todas las mamás, la rubia reconoció que debería dar una enxugada en su carta, alimentándose sólo con alimentos naturales e importantes para la nutrición de la nueva madre. La dieta de la sopa de la Adriane Galisteu ayudó a la presentadora y a recuperar la buena forma después del embarazo, por lo tanto, esté ligada a los consejos y en el menú que la rubia comparte para también disfrutar de los beneficios.
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Principios
La dieta de la sopa de la Adriane Galisteu debe ser hecha durante un corto período de tiempo, ya que la rubia se reconoce que la carta es un tanto restringido, en el que se adopta por mucho tiempo, puede ocasionar perjuicios a la nutrición adecuada para una buena salud. El plan alimenticio te puede ayudar a desintoxicar el organismo y reducir las inflamaciones y molestias, especialmente en la región abdominal.
Uno de los consejos, se recomienda consumir agua a voluntad, principalmente después de la cena, ya que no hay ninguna otra comida hasta la hora de dormir. Los profesionales de la nutrición recomiendan el consumo de, al menos, 2,5 litros de agua al día, así, el cuerpo se mantiene hidratado, y todas las toxinas no deseadas en el cuerpo pueden ser eliminadas de forma saludable.
Resultados
Los efectos pueden notarse a partir de la segunda semana de la dieta de la sopa. Este plan alimentario debe ser adoptado por un período limitado de tiempo, y los efectos pueden ser identificados a corto plazo. Debemos resaltar que ella debe ser adoptada para fines de emergencia, y una reeducación alimentaria debe ser iniciada inmediatamente después de la dieta. Es importante recordar que no se recomienda romper inmediatamente a la dieta, ya que de esta forma, todos los resultados pueden estar comprometidos.
Los ejercicios físicos pueden contribuir con mejores resultados, pero como esta dieta de la sopa de la Adriane Galisteu es considerada una dieta tendenciosa, estad atentos a las reacciones de su organismo, ya que su resistencia puede estar reducida durante los siete días de la dieta.
Seguimiento
La evaluación y el seguimiento de un médico son fundamentales para la preservación de su salud, por lo tanto, antes de iniciar la dieta, busque aclaraciones médicos, así, el profesional te puede orientar y evitar que se produzcan consecuencias a su salud.
Entre los consejos, conscientize de los posibles efectos secundarios de esta dieta hipocalórica, de esta forma, en caso de producirse alguna reacción adversa, interrumpa inmediatamente el plan.
Receta de la sopa de la Adriane Galisteu
Ingredientes:
- 5 cebollas;
- 3 zanahorias cortadas en cubitos;
- 4 tomates (sin piel y sin semillas);
- 1 pimiento rojo sin semillas;
- 1 repollo mediano picado;
- 2 sobres de sopa de cebolla;
- Apio al gusto;
- Ajo para sazonar;
- Perejil a gusto;
- Pimienta al gusto,
Modo de preparación:
- Higienize y reserven todos los ingredientes;
- Sazone con los ingredientes elegidos;
- Deje cocinar por 1 hora;
- Reserven y consuma durante la dieta de la sopa.
Menú de la dieta de la sopa de la Adriane Galisteu
– Lunes
Se puede tomar tés, jugos y café, siempre que estos sean endulzadas con edulcorante. Las frutas también pueden ser degustadas, excepto plátanos.
- Desayuno: Jugo verde;
- Merienda de la mañana: 1 fruta fresca;
- Almuerzo: 1 porción de sopa;
- Merienda: 1 porción de fruta cítrica;
- Cena: 1 porción de sopa;
– Martes
No está permitido el consumo de frutas.
- Desayuno: 1 taza de té de hibisco o té verde;
- Merienda de la mañana: 1 taza de té blanco;
- Almuerzo: 1 porción de sopa;
- Merienda: 1 taza de té de hibisco o té verde;
- Cena: 1 porción de sopa.
– Miércoles
Se puede tomar tés endulzados con edulcorantes, y frutas.
- Desayuno 1 taza de té o 1 fruta fresca;
- Merienda de la mañana: 1 fruta o 1 taza de té verde;
- Almuerzo: 1 porción de sopa;
- Merienda: 1 porción de fruta cítrica o 5 unidades de ciruela;
- Cena: 1 porción de sopa
– Jueves
Se puede consumir solo sopas y de bebida, sólo leche desnatada.
- Desayuno: 1 taza (300 ml) de leche desnatada (descremada), o 2 plátanos pequeños;
- Merienda de la mañana: 1 taza de té blanco o hibisco o 3 unidades de fresa o 1 manzana
- Almuerzo: 1 porción de sopa;
- Merienda: 1 taza (300 ml) de leche descremada o 1 taza de té verde;
- Cena: 1 porción de sopa.
– Viernes
Una porción de 250 a 400 gramos de carne roja magra, 10 gramos de tomate deben ser consumidos en pequeñas porciones durante el día. La sopa debe ser consumida sólo en una comida.
- Desayuno: 1 taza (300 ml) de leche descremada o 1 fruta fresca o 1 taza de té verde;
- Merienda de la mañana: 1 plátano o 1 manzana o 1 taza de té
- Almuerzo: 1 porción de sopa y 200 gramos de pechuga de pollo o pescado cocido o a la plancha.
- Merienda: 1 taza (300 ml) de leche descremada o 1 taza de té blanco o verde
- Cena 1 porción de sopa y 200 gramos de pechuga de pollo o pescado cocido o a la plancha
– Sábado
Es permitido comer la sopa, carne roja magra y ensalada de verduras, de forma moderada.
- Desayuno: 1 taza (300 ml) de leche descremada o 1 taza de té verde o té de hibisco o 1 fruta fresca;
- Merienda de la mañana: 1 taza de té o 1 fruta fresca;
- Almuerzo: 1 porción pequeña de sopa y 200 gramos de pechuga de pollo o filete de pescado cocido o a la plancha;
- Merienda: 1 taza (300 ml) de leche condensada o 1 taza de té negro o el té verde;
- Cena: 1 porción pequeña de sopa y 200 gramos de pechuga de pollo o filete de pescado cocido o a la plancha.
– Domingo
Es permitido comer arroz integral y ensalada de verduras. La sopa debe ser consumida sólo en una comida, y los jugos naturales de frutas pueden ser degustados durante el día.
- Desayuno: 1 taza (300 ml) de leche descremada y 1 taza de té y 1 fruta fresca;
- Merienda de la mañana: 1 taza de té de hibisco o té verde o 1 fruta fresca;
- Almuerzo: 250 gramos de arroz integral y 1 porción pequeña de sopa;
- Merienda: 1 vaso (200 ml) de leche descremada o 1 taza de té o 1 fruta fresca;
- Cena: 250 gramos de arroz integral, 200 gramos de pechuga de pollo o filete de pescado cocido o a la plancha y 250 gramos de arroz integral.
Tienes ganas de probar los resultados de la dieta de la sopa de la Adriane Galisteu? Cree que podría hacerlo con el menú tan restringido? Un comentario a continuación!
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