Famosa por su trabajo como bailarina del grupo de é o Tchan ” entre los años 1997 y 2005, donde fue conocida como la morena del Tchan, y su participación en la sexta edición del reality show La Granja, transmitido en el año 2013, por la Rede Record, Scheila Carvalho ha sido considerada como un modelo de belleza femenina brasileña.
En la actualidad, a los 41 años de edad, la madre de la niña Julia, que tiene cinco años, se sometió a un tratamiento ortomolecular, un método de corrección del desiquilíbrio químico del cuerpo a través de la reposición de vitaminas, minerales, antioxidantes, aminoácidos y otros nutrientes, y logró bajar tu nivel de grasa corporal de 20 a 14%.
Mostrando un corpão macizo de dar envidia a mucha niña de 20 años, la minera, natural de la ciudad de Juiz de Fora, aseguró que el procedimiento trajo a ella más energía, una mayor disposición para la práctica de ejercicios físicos y contribuyó incluso con su libido.
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Dieta de la Scheila Carvalho
Obviamente que para presumir de un cuerpo más fornido que presentaba en su apogeo tiempos de morena do Tchan, Scheila también ha invertido en el mantenimiento de una alimentación saludable, se realizó con el acompañamiento de una nutricionista.
Ella cortó los alimentos fritos, dulces, grasas, refrigerantes, gluten y lactosa de sus comidas. El menú de la dieta de Scheila Carvalho es básicamente compuesto por elementos como la patata dulce, pollo, clara de huevo, frutas y yogur sin lactosa y sus comidas son hechas de tres en tres horas.
Y se engaña si piensa que ella muere de nostalgia de las golosinas. Según lo que la propia dijo, al ver algo de comida grasienta, llega hasta a sentir asco.
Uno de los trucos de la minera para no salir de su riguroso plan de alimentación es preparar una marmitinha y cargarla a donde sea, sea un compromiso profesional, ya sea un día de paseo en la playa. En el menú de su marmitinha se encuentra pollo a la parrilla, arroz negro y una ensalada.
Otra táctica de la dieta de la Scheila Carvalho es el té de hibisco, que tiene una acción termogénica. La bebida trae el efecto de la aceleración del metabolismo, lo que hace que el proceso de quema de grasas más rápido y, por consecuencia, colabora con el mantenimiento de la buena forma.
Una combinación que también aparece constantemente en el menú de la ex-bailarina es el pollo con patata dulce. Mientras el pollo proporciona proteínas al organismo, un tipo de nutriente fundamental para el crecimiento de músculos y que también aporta sensación de saciedad al organismo, la batata es un alimento de bajo índice glucémico, lo que significa que ella no eleva mucho los índices de azúcar en la sangre, proporciona una mayor sensación de saciedad en el cuerpo, tarda más tiempo para ser digerida y mejora el funcionamiento del intestino.
La doble contribuye a quien se le dedica a los entrenamientos físicos, como es el caso de Scheila, porque proporciona energía y contribuye con el proceso de reparación de los músculos después de la realización de una sesión de ejercicios.
No podríamos dejar de mencionar la clara de huevo, la parte blanca o transparente, que es fuente de proteínas. Eso sin contar que el ingrediente que estimula la producción de colágeno en el cuerpo y evita la indeseable flacidez.
La ventaja de que la ex-compañero de grupo de Sheila Mello adquiere al estar lejos de los dulces, es que esta actitud ayuda a prevenir la acumulación de grasa localizada en el cuerpo, algo que no es nada agradable, ¿no es así?
Presente en alimentos comunes del día a día de muchas personas como panes, pastas, tostadas, galletas, pasteles y la cerveza, el gluten es una proteína que no tiene lugar en la dieta de la Sheila Roble.
Por un lado hay quien dice que este tipo de actitud es positiva, teniendo en cuenta que muchos consideran que el gluten engorde, puede provocar cambios en el estado de ánimo y causar problemas de salud como distensión abdominal, estreñimiento, gases, estufamento y diarrea. Por otro lado existen aquellos que condenan la eliminación de la sustancia de la alimentación, alegando que muchos granos integrales importantes para la salud y que también son fuente de fibra, proteínas y minerales contienen el compuesto. Además, la sensibilidad al gluten sería algo presente sólo en menos del 5% de la población.
Otro elemento que no es aceptado en la dieta de la Scheila Carvalho es la lactosa, el azúcar encontrado en la leche y sus derivados. La idea detrás de la exclusión de los alimentos en los que este componente puede ser encontrado, es que tal táctica desincha el cuerpo y promueve un adelgazamiento más rápido.
Su alimentación aún se complementa con suplemento whey protein, además de otros complementos que se consume antes y después de entrenar.
Tratamientos estéticos
Además de la dieta de la Sheila Roble tener todas sus particularidades y de su entrenamiento intenso, la ex-morena del Tchan se somete a tratamientos estéticos como forma de mejorar aún más su aspecto. Por cuenta de su problema con la retención de líquido, se realiza el drenaje linfático.
Ya con el objetivo de estimular el colágeno y mantener la piel firme por más tiempo, se realiza la técnica de la radiofrecuencia. Scheila también hace la limpieza de la piel y el tratamiento con láser y a pesar de ser vanidosa y afirmar que sigue cuidando, ella afirmó nunca haber realizado la liposucción, sin embargo, admitió haber colocado el implante de silicona en los pechos.
Consejos de Scheila Carvalho
En el siguiente video, Sheila concede una entrevista en la que aborda temas como la alimentación, la práctica de ejercicios físicos y da consejos para buena manera para las mujeres.
