Ella es hermosa y no hay dudas, pero las curvas de su cuerpo quedaron aún más evidentes a partir de la transformación de 65 kilos a 52. Su belleza siempre ha sido cargada a partir de su madre, pero Luiza Possi ha demostrado que una mujer no sólo puede ser talentosa, sino conquistar el cuerpo que desea, sólo la disciplina y la dedicación.
Las apariciones de la cantante en el programa Encuentro fueron fundamentales para que reconozcamos su evolución corporal. Los cambios de medidas fueron compradas a través de una reeducación alimentaria, no destinada a la hipertrofia o pérdida de peso, ya que la cantante siempre ha mantenido el biotipo delgado, pero sí para obtener una mejor composición corporal y la calidad de vida. Conocer los secretos de la dieta de la Luiza Possi que te pueden ayudar a estar más cercana a la buena forma.
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De ojo en las elecciones
La alimentación es la mejor forma de obtener la salud y los beneficios físicos, pero muchos de los alimentos son responsables de algunas de las consecuencias, las cuales, a corto plazo, son imperceptibles, pero si evitados, es posible notar bienestar.
La dieta de la Luiza Possi, fue diseñada a partir de los recortes de alimentos específicos. La joven fue orientada a evitar el consumo de sustancias responsables de las intolerancias más comunes entre las personas, como la lactosa y el gluten, conocidos por su difícil digestión y golpes molestos; sin embargo, a diferencia de Isis Valverde, la cantante no se trata la enfermedad celíaca, ella sólo evita los alimentos para su propio bienestar.
Luisa confiesa que los dulces son sus mayores tentaciones, pero trata de mantenerse firme en su propósito. Ella afirma que lo ideal es no romper las nuevas costumbres, ya que la dieta debe ser un hábito continuo, un nuevo estilo de vida a ser adoptado. Entre los alimentos, otros que dejaron de marcar presencia en el menú de la joven fueron las bebidas alcohólicas y el queso.
El día a día saludable de Luiza Possi también no cuenta más con cigarrillo y grasas, y cuando la chica se abre una excepción, degusta un vino sólo 2 veces en el mes. Aquellos pensamientos que se mofan de las dietas no tienen lugar con la cantante. Luisa dice que no se olvida de la dieta los fines de semana, y elige cuándo consumir gluten, preferiblemente cuando no hay sesión de fotos programada.
Equilibrio
Es importante saber lo que consume y lo que su metabolismo puede quemar. De ojo en buena forma, una de las sugerencias de la cantante es combinar la dieta con los ejercicios físicos. Ella afirma que cuando se exagera en alguna comida, busca dedicarse aún más a los ejercicios. Si usted consumió en porciones más grandes, es importante que se esfuerce para quemar las. Mantener un ojo en estos dos aspectos de ayuda en el control del peso para quedar siempre bien con la balanza.
De ojo en lo que come, Luisa dice que trata de no ser metódico con la alimentación. Cuando hay fiestas o eventos, ella busca las mejores alternativas, intenta comer lo que mejor se adapta a su nueva alimentación, y afirma que aquellos que la rodean tratan de respetar sus decisiones. La rubia dice que no le gusta parecer aburrida durante las comidas en eventos.
Limón
Él no es el principal responsable de los resultados obtenidos por la chica, pero la dieta de la Luiza Possi cuenta con este aliado, que puede ayudar en la limpieza del organismo, el famoso efecto detox que muchas mujeres buscan. De ojo en cinturinha fina, beber 1 vaso de agua con limón en ayunas puede ayudar en la limpieza de tu organismo y también en la eliminación de los libras extras.
Usted es lo que come
Hay quien dice que los cambios en el menú son pequeños cambios que no contribuyen de forma significativa, sin embargo, la dieta de la Luiza Possi es el ejemplo de la conquista de bienestar sólo a través de las nuevas elecciones alimenticias. Ella reconoce que todo el funcionamiento del organismo es consecuencia de nuestra alimentación, y sus nuevas decisiones no se basan sólo en los beneficios estéticos, pero sobre todo por la salud, en la mejora de la predisposición para sus actividades diarias. Comer las cosas que le hace bien, es una de las principales consejos de la cantante.
Luisa dice que no está contando las calorías que consume en su dieta. Es importante que los cambios se produzcan de forma natural, y si usted se refiere a cálculos y porciones pre-determinadas, usted se sentirá desmotivado, y que su dieta no será tan exitosa como le gustaría. Es fundamental que usted no se sienta en la dieta, que se mantenga la alimentación, sin presión.
Marmitando
En la actualidad, las personas se están preocupando más con la alimentación, y el uso de marmitas no es más que una vergüenza, muy por el contrario. Personas que trabajan, estudian, y mantienen una rutina fuera de casa no tienen la misma facilidad de seguir dietas saludables, y es por eso que las marmitas son las nuevas queridinhas de aquellos que no desean romper con la alimentación saludable. Esta es una pista importante.
La dieta de la Luiza Possi no se diferencia de las demás, y para evitar la eventualidad, la chica lleva consigo siempre opciones saludables de aperitivos, así, ella se alimenta rigurosamente cada 3 horas, y siempre con opciones funcionales, como frutas, verduras, bocadillos sin gluten y mucho más.
Ojo
Las recomendaciones para evitar los alimentos con gluten son muchas, pero lo que pocas personas saben es que las alternativas sin esta sustancia, por lo general, tienen mayor porcentaje de grasa. La dieta de la Luiza Possi resultó en algunas libras adicionales en el inicio del proceso, pero entonces, la joven fue orientada a controlar las porciones consumidas. La rubia dice que es necesario reconocer si usted desea ser “grande” o “pequeño”, así, la elección es personal, y usted debe consumir las porciones equivalentes a su objetivo.
Disciplina
Eliminar 15 kilos no es una tarea fácil, y para conseguir mantener la buena forma conquistada, Luiza Possi afirma que la disciplina es fundamental para seguir firme con su alimentación saludable. La bella afirma que la determinación es una característica de ella, y que ese debe ser el principal fundamento para todas las mujeres que se sienten bien y felices consigo mismas.
“No es un esfuerzo muy grande para mí. Por el contrario! A veces, pienso en comer una hamburguesa, ahí me rindo a la hora H. Cambiado realmente de estilo de vida en varias cosas. De dentro hacia fuera. La cabeza ha cambiado como un todo, no es solamente la alimentación. Porque si es sólo eso, creo que no duraría.”
Menú de la dieta de la Luiza Possi
Desayuno:
- 1 cuchara (sopa) de linaza dorada;
- 1 cuchara (sopa) de miel;
- 1 taza de jugo de 1 limón exprimido.
Merienda de la mañana:
- 2 tazas de café con leche (de sopa). Utilice edulcorante.
Almuerzo:
- 2 cucharas (sopa) de arroz rojo;
- 1 porción de calabacín a la parrilla;
- 1 filete de salmón asado;
- Ensalada a gusto.
Merienda de la tarde:
– Opción 01
– Opción 02
- 1 porción pequeña de la torta sin gluten y lactosa.
– Opción 03
- 1 porción pequeña de almendras (hasta 2).
Cena:
Usted cree que la dieta de la Luiza Possi sería fácilmente adecuada para ti? También tiene la voluntad de eliminar los alimentos con gluten y la lactosa de la dieta? Un comentario a continuación!
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