Desde cuando llegó al Pánico en la TV, Juju Salimeni ganó la atención de las televisiones de los brasileños por cuenta de su cuerpo en forma excepcional. Ella dice que la alimentación tiene un papel indispensable para quedarse con la barriga marcar abdominales. En el menú, busca siempre innovar para mantener el peso y fortalecer la musculatura, y de ello podemos tomar algunos consejos de la dieta de Juju Salimeni para quienes desean bajar de peso y modelar tu cuerpo.
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Dieta de Juju Salimeni para Ganar Musculatura
De acuerdo con Juju Salimeni, para ganar musculatura ella opta por alimentación siempre saludable y balanceada. Como hace ejercicio de manera frecuente, suele alimentarse con proteínas y las claras de huevo, dos combinaciones que actúan junto a favorecer la dieta, ya que pueden crear masa muscular y eliminar grasa al mismo tiempo. En este sentido se puede decir que las proteínas magras representan el principal secreto de la dieta de Juju Salimeni.
Menú de la Dieta de Juju Salimeni Para Adelgazar y Definir
Durante el desayuno, la musa se alimenta con 3 rebanadas de pan integral (compuestas con pasta de maní) y 1 dosis de whey protein. En el café de la mañana, el té verde a voluntad, además de alimentar con 5 claras de huevos.
En el almuerzo, el té verde también es bienvenido, junto con el dulce de batata, pescado o pollo a la parrilla (templados sólo con cebolla y ajo) y ensaladas (a voluntad) aliñadas con limón.
En la tarde, la alimentación se compone de tortitas hechas con claras de huevo, plátano, avena y 1 dosis aislada en agua de whey protein.
Durante la cena, té (rojo, blanco o verde) y ensalada a gusto, junto con pollo o pescado (a la plancha). No se puede ignorar las sugerencias de entrenamiento de Juju Salimeni. Antes del entrenamiento (2 claras de huevos; 150 g de patata dulce y 1 de energía sin azúcar) y después del entrenamiento (whey aislada en agua – 2 dosis).
Menú Alternativo de la Dieta de Juju Salimeni
En el desayuno, utilice 2 dosis de whey y 5g de Glutamina. En el café de la mañana es necesario alimentar con 1 cápsula de bloqueador de grasa, 3 rebanadas de pechuga de pavo 2 rebanadas de pan (integral); Para matar a la fominha de la mañana, antes del almuerzo apuesta en 20 gramos de wazy maíz, 1 scoop de BCAA (10g) y 4 claras de huevo.
Para el desayuno: 50g de brócoli, 150g de peite de pollo (o de pescado); 150 g de arroz integral y 1 bloqueador de grasa.
Durante la tarde, la pista es 1 panqueque compuesta por cuatro claras, además de 2 dosis de whey.
Después es la hora de los alimentos del pre-entrenamiento, compuestos por 2 pastillas THERMO (ATHLETICA); 2 comprimidos No3 (ATLHETICA); 3 pastillas de BCAA EQUIPO REALICE y 200g de dulce de batata. Cuando el entrenamiento acabar, ha llegado el momento de invertir en 3 cápsulas de BCAA y 1 dosis de ISO WHEY TECH ATLHETICA.
La cena de la dieta de Juju Salimeni está compuesta por una ensalada con limón y aceite de oliva, junto con 150 g de pescado o pollo. Para la cena: 2 cápsulas ZMA ATLHETICA.
Corte en el Menú de la Dieta de Juju Salimeni
Juju Salimeni entrena desde los 16 años de edad. Con más de 10 años de entrenamiento, tiene la propiedad para decir que sólo comenzó a obtener ganancia muscular cuando comenzó a cortar dulces, frituras y condimentos, esto con bastante disciplina, ya que cualquier deslizamiento pone a dieta en riesgo. Para tener una idea de la persistencia de Juju, ella no recuerda ni siquiera cuando fue la última vez que se alimentó con comida rápida.
Recetas Sin Azúcar
Para matar el hambre en los momentos en que ella surge antes de la hora correcta, Juju Salimeni apuesta en recetas que no contengan nada de azúcar. En términos de dulce, apuesta por las recetas cero, o los pasteles compuestos de modo básico por whey protein. Ella indica que en el máximo come un trozo pequeño de chocolate mensualmente.
Modo de Vida
Juju Salimeni indica que su noviazgo con el icono de fitness nacional Felipe Franco ayudó para que se centrasse mejor en las reglas de la dieta. Esto porque él también es hincha del mismo tipo de alimentación. En este sentido, en su casa no hay nada en la alacena o en el refrigerador que esté prohibido el consumo. Cuando salen juntos a cenar, optan por sashimi con limón o temaki, por ejemplo.
Usted puede seguir las indicaciones proporcionadas por la dieta de Juju Salimeni? Que tipo de dieta sigues? Un comentario a continuación!
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